Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο και ευρέως γνωστό πως η επαρκής κατανάλωση νερού έχει ποικίλά οφέλη για την υγεία μας.
Φυσικά, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, η εφίδρωση αυξάνεται και ο οργανισμός μας είναι πιο επιρρεπής στην αφυδάτωση, η ημερήσια κατανάλωση νερού μας πρέπει να αυξάνεται. Είναι συνεπώς πολύ σημαντικό να προσπαθούμε συνειδητά να πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά.
Το καλό είναι πως η ζέστη όσο να ‘ναι μας παρακινεί να απολαύσουμε ένα δροσερό ρόφημα. Ωστόσο, τα αναψυκτικά και τα ροφήματα με ζάχαρη που ενδεχομένως να σας φαίνονται δελεαστικά δεν είναι οι κατάλληλες λύσεις για ενυδάτωση -αντιθέτως, καλό είναι να τα αποφεύγουμε.
Ωστόσο, μία εξαιρετική, νόστιμη και δροσιστική εναλλακτική είναι το αρωματισμένο νερό, του οποίου τις γεύσεις μπορείτε να προσαρμόσετε βάσει των προσωπικών σας γούστων και των αγαπημένων σας αρωμάτων. Ανάλογα με τα υλικά που θα επιλέξετε, έχετε τη δυνατότητα να ενισχύσετε και τις ωφέλιμες ιδιότητες του ροφήματος σας.
Εμείς συγκεντρώσαμε 5 εύκολες και εύγεστες συνταγές για αρωματισμένο νερό που θα μπορείτε να απολαμβάνετε όλο το καλοκαίρι για να μείνετε ενυδατωμένοι και υγιείς!
Ανανάς και δυόσμος
Η φρέσκια γεύση του ανανά «παντρεύεται» την φρεσκάδα του δυόσμου δημιουργώντας έναν νόστιμο συδνυασμό που παραπέμπει σε τροπικό κοκτέιλ.
Λεμόνι, τζίντζερ και κουρκούμάς
Στον κόσμο της ευεξίας το λεμόνι, το τζίντζερ και ο κουρκουμάς θεωρούνται τα τρία «θαυματουργά» υλικά που προσφέρουν αμέτρητα οφέλη στον οργανισμό και συγκεκριμένα στο ανοσοποιητικό σύστημα. Απολαύστε αυτό το δροσιστικό ρόφημα καθημερινά για ένα boost θρεπτικών συστατικών.
Νεκταρίνι, μανταρίνι και βασιλικός
Ο συνδυασμός βασιλικού με νεκταρίνι μπορεί να ακούγεται λίγο ανορθόδοξος, ωστόσο δίνει την τέλεια ισορροπία φρεσκάδας. Προσθέστε μερικές φλοίδες μανταρινιού για επιπλέον άρωμα.
Μανταρίνι και θυμάρι
Για τους λάτρεις τον πιο έντονων και αρωματικών γεύσεων, ο συνδυασμός μανταρινιού και θυμαριού θα είναι μία αποκάλυψη!
Πορτοκάλι, λεμόνι και αγγούρι
Το αγγούρι με τα εσπεριδοειδή είναι ένας «άχαστος», κατεξοχήν καλοκαιρινός συνδυασμός -δεν είναι τυχαίο που πολλοί δημιουργικοί μπαρίστα τον χρησιμοποιούν στα νόστιμα κοκτέιλ τους.
