28/03/2024
16.9 C
Serres

Συνταγή για καπ κέικ μπανάνα

Πώς θα σου φαινόταν το γλυκό σου να είχε λιγότερη ποσότητα ζάχαρης και να παραμένει το ίδιο γλυκό; Κάν’το με μπανάνα!

Ο πολτός της μπαίνει στην “καρδιά” ενός φρουτένιου καπ κέικ και εσύ πολλαπλασιάζεις τις φυτικές ίνες που λαμβάνεις.

Συστατικά

1 φλιτζάνι αλεύρι
1 φλιτζάνι ρυζάλευρο
1/2 φλιτζάνι κακάο
3/4 του φλιτζανιού ζάχαρη
2 αβγά
1 κουτ. του γλυκού baking powder
1 κουτ. του γλυκού baking soda
1 φλιτζάνι λιωμένη φρέσκια μπανάνα
1 1/4 του φλιτζανιού γάλα 2%
1 1/2 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
1 1/2 κουτ. του γλυκού βανίλια
1 μπανάνα κομμένη σε ροδέλες για το σερβίρισμα

procredit bank serres epimelitirio

Τρόπος Μαγειρέματος

Αρχικά, προθερμαίνεις το φούρνο στους 180 βαθμούς C.

Σε ένα μπολ, αναμειγνύεις το αλεύρι με το ρυζάλευρο, το baking powder, τη baking soda, το κακάο και τη βανίλια.

Σε άλλο μπολ, χτυπάς το ελαιόλαδο με τα αβγά και τη ζάχαρη να αφρατέψει.


Προσθέτεις το γάλα και τη λιωμένη μπανάνα και συνεχίζεις το ανακάτεμα.

Ενώνεις τα δύο μείγματα και ανακατεύεις μέχρι να γίνουν ένα.

Γεμίζεις τις φόρμες, αφού τις στρώσεις με καραμελόχαρτα και τις τοποθετείς στο φούρνο.

Ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 15-18 λεπτά.


Τούρτα με σοκολάτα και φιστικοβούτυρο από τον Στέλιο Παρλιάρο

Πηγή:tlife

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Λάρισα: Με βίασε όταν ήμουν 11 ετών στην καρότσα του αγροτικού, λέει η...

Με βίαζε σε ξενοδοχείο του Βόλου και κανείς δεν ρωτούσε για ταυτότητα, δήλωσε η κοπέλα Συνεχίζονται οι αποκαλύψεις για την υπόθεση μιας 21χρονης σήμερα γυναίκας...

Ρέμπελ Γουίλσον: Έκανα πρώτη φορά σεξ στα 35 μου, δεν χρειάζεται να βιάζεται κανείς

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα θετικό μήνυμα, τόνισε σε συνέντευξή της Η Ρέμπελ Γούίλσον διανύει τη χρονιά των προσωπικών της αποκαλύψεων, αφού με αφορμή τα απομνημονεύματά...

ΗΠΑ: Κτηνίατρος σχεδίαζε να κακοποιήσει σεξουαλικά το μωρό που θα αποκτούσε σε λίγες...

Ο Άνταμ Στάφορντ Κινγκ συνελήφθη για διανομή παιδικής πορνογραφίας μετά από εκτεταμένη έρευνα από πράκτορες του FBI που συνομιλούσαν μαζί του μέσω διαδικτύου Ένας κτηνίατρος...

Επıχειρηματίας, φίλος του Χάρι και της Μέγκαν: «Λuπάμαι που η Κέιτ έχει καpκiνο...

Τη στιγμή που ακόμα η Μεγάλη Βρετανία προσπαθεί να συνέλθει από το σοκ της ανακοίνωσης της αρρώστιας της αγαπημένης πριγκίπισσας Κέιτ, τα σενάρια δίνουν...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Δημήτριος Βαρτζόπουλος: Οι γιατροί θα έχουν και ιατρεία και θα μπορούν να εργάζονται στο ΕΣΥ

Ο κ. Βαρτζόπουλος βέβαια στην δηλώσεις στις Σέρρες δεν παρέλειψε να αναφερθεί στο εγχείρημα των  απογευματινών χειρουργείων που ήδη εφαρμόζονται σε νοσοκομεία της...

25η Μαρτίου – Εντυπωσιακό θέαμα στον Αττικό ουρανό: Drones της περιφέρειας Αττικής σχημάτισαν σύμβολα της Επανάστασης του 1821

Το πολεμικό πλοίο με τη σημαία της Μάνης, το "1821", το περιστέρι και η γαλανόλευκη στον σκοτεινό ουρανό. Εξωπραγματικό "σόου" από την Περιφέρεια Αττικής. Με...

Γιατί τρώμε μπακαλιάρο την 25η Μαρτίου

Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινά την Καθαρά Δευτέρα και διαρκεί μέχρι το Πάσχα. 2 φορές μέσα σε αυτό το διάστημα των σχεδόν 50 ημερών επιτρέπεται...

Συνέχισε να διαβάζεις