28/03/2024
12.6 C
Serres

Φτάνει με το παγωτό – 5 δροσιστικά και υγιεινά snacks για την παραλία

Θα πας θάλασσα; Μην ξεχάσεις να πάρεις σνακ μαζί σου!

Μερικά πράγματα είναι απαραίτητα για κάθε επιτυχημένη μέρα στην παραλία: μαγιό, αντηλιακό, πετσέτα, βιβλίο, γυαλιά ηλίου, ψάθινο καπέλο (και για να προστατέψεις το πρόσωπό σου από τις ακτίνες του ήλιου και να βγάλεις την τέλεια IG φωτογραφία) και το πιο σημαντικό από όλα: ένα σνακ!

Μια μέρα στην παραλία δεν είναι πλήρως οργανωμένη χωρίς να έχεις πάρει μαζί σου τα αγαπημένα σου σνακ, για να σε κρατούν γεμάτη ενέργεια και να είσαι έτοιμη να παίξεις βόλεϊ, να κολυμπήσεις, να φτιάξετε το μεγαλύτερο κάστρο με άμμο ή απλώς να κάνεις ηλιοθεραπεία!

5 σνακ για να πάρεις μαζί σου στην παραλία

Το πιο εύκολο σνακ που όλες σκεφτόμαστε με την πρώτη για την παραλία είναι το τοστ ή και… το παγωτό. Αλλά πόσες φορές θα φας τοστ στη θάλασσα; Και πόσες παγωτό; Χρειάζεται και κάτι πιο δροσιστικό αλλά και υγιεινό, που να σου παρέχει την κατάλληλη ενυδάτωση. Ναι, υπάρχει, μην ανησυχείς!

procredit bank serres epimelitirio

Σήμερα θα δούμε μαζί 5 σνακ που μπορείς να πάρεις μαζί σου στην παραλία και να σε κρατήσουν γεμάτη ενέργεια όλη μέρα.

Raspberries

Τα raspberries είναι το τέλειο σνακ για την παραλία. Μπορείς ακόμη και να ρίξεις λίγα chips σοκολάτας μέσα στο μούρο για μια επιπλέον γλυκιά απόλαυση. Αν έχεις μαζί σου ένα ψυγείο, βέβαια, για να μη λιώσει!

Ροδάκινα


Δεν μπορώ να φανταστώ τίποτα πιο δροσιστικό από ένα ζουμερό ροδάκινο μετά από μια βουτιά στη θάλασσα. Τα ροδάκινα θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της ημέρας στον ήλιο. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν όταν δεν βρίσκονται στο ψυγείο, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για τη θάλασσα αν δεν έχεις μαζί σου ψυγειάκι.

Μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων

Ένα σπιτικό μείγμα από ξηρούς καρπούς, σπόρους και λίγο αποξηραμένα φρούτα είναι μια εξαιρετική επιλογή για σνακ στην παραλία. Θα σου δώσουν δύναμη και ενέργεια, γιατί ο συνδυασμός πρωτεϊνών, υδατανθράκων και υγιεινών λιπών θα σε βοηθήσει να σταθεροποιήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα!

Granola

Επίλεξε granola για μια καλή ισορροπία πρωτεΐνης, λίπους και υδατανθράκων. Να κρατήσεις τα κομματάκια σοκολάτας εκτός μείγματος για να αποφύγεις την προσθήκη ζάχαρης και φυσικά… το να λιώσουν!


Μπουκάλια παγωμένου νερού… μην ξεχάσεις

Για να διατηρήσεις τα υπόλοιπα σνακ σου δροσερά, πάρε ένα τσαντάκι που θα τα τοποθετήσεις και γέμισέ το με παγωμένα μπουκάλια νερού. Όχι μόνο χρησιμεύουν ως φορητές παγοκύστες, αλλά όταν νιώσεις να «λιώνεις» από τη ζέστη ένα παγωμένο νερό είναι ό,τι πρέπει!

Δείτε επίσης

Πηγή:teen.queen

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Βάσω Γουλιελμάκη: «Κάθε πρωί θα φτιαχτώ, θα κοιταχτώ στον καθρέφτη και θα πω...

«Δεν απολαμβάνω τη μοναχικότητά μου». Η Βάσω Γουλιελμάκη μίλησε για τη ζωή της, για την κόρη της όταν έφυγε για σπουδές, αλλά και για την...

Γαία Μερκούρη: «Χάσιμο χρόνου το να σπουδάζεις. Εγώ έχω το προφίλ μου, θέλω...

Η Γαία Μερκούρη σε συνέντευξή της στο περιοδικό Marie Claire, αναφέρθηκε στο πώς βλέπει τη ζωή ως μοντέλο και δημιουργός περιεχομένου. Το ευχάριστο προφίλ της...

Ελένη Μενεγάκη: Είμαι το καλύτερο αφεντικό που υπάρχει

Έναν ιδιαίτερο διάλογο είχε σήμερα η Ελένη Μενεγάκη με τον Γιώργο Παπακώστα. Ο σεφ παρουσίασε στην έναρξη της εκπομπής μια πολύ νόστιμη συνταγή, σπαγγέτι...

Μαριάνθη Κάσδαγλη: Πώς έχασε όλα τα χρήματά της από το Survivor

Για τη διαδικτυακή της περιπέτεια μετά την αποχώρησή της από το Survivor μίλησε η πρώην παίκτρια του ριάλιτι επιβίωσης Μαριάνθη Κάσδαγλη. Θύμα χάκερ μετά το...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Σοφία Χατζηπαντελή: Πόζαρε άβαφη στο Instagram

Δείτε το στιγμιότυπο που δημοσίευσε το μοντέλο  Εντελώς φυσική εμφανίστηκε στο Instagram η Σοφία Χατζηπαντελή. Το μοντέλο που βρίσκεται αυτή την περίοδο στην Αμερική, αφού ολοκλήρωσε τις...

Πέτρος Κόκκαλης για Δήμητρα Ματσούκα: «Αν ο χρόνος γυρνούσε πίσω, θα επιθυμούσα να είχαμε κάνει παιδί»

Ο Πέτρος Κόκκαλης παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην Έλενα Παπαβασιλείου και στην εκπομπή EQ μέσα από την τηλεοπτική συχνότητα του Action 24. Ο ευρωβουλευτής των...

Μπέττυ Μαγγίρα: Η μικρή μου κόρη νοσηλεύτηκε, χθες βγήκαμε από το νοσοκομείο

Είχαμε περιπέτειες, ανέφερε στον τηλεοπτικό αέρα - Δείτε το βίντεο Η Μπέττυ Μαγγίρα αποκάλυψε στον «αέρα» της εκπομπής της, την Κυριακή 24 Μαρτίου, την περιπέτεια που είχε...

Συνέχισε να διαβάζεις