Μια γυναίκα αποκάλυψε την απίστευτη μεταμόρφωση του σώματός αφού εγκατέλειψε το fast food φαγητό.
Η 24χρονη Alice Garrett από το Milton Keynes, αποφάσισε να βάλει τέλος στις κακές διατροφικές συνήθειες και με την παρότρυνση φίλων και οικογένειας, αδυνάτισε και από το νούμερο 16 πήγε στο 8.
Η νεαρή γυναίκα, όπως αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail τα περισσότερα βράδια πήγαινε κρυφά στα McDonald’s, όταν όλοι κοιμόντουσαν, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να περπατήσει σε σκάλες, να χάνει τα μαλλιά της και να μην είναι ευτυχισμένη με το σώμα της.
Τώρα, η Alice έχει αποκτήσει μια καλή σχέση με το φαγητό και έχει φτάσει από το νούμερο 16 στο 8 τρώγοντας σωστά, γυμνάζοντας και σηκώνοντας βάρη.
Η ίδια εξηγεί στη DailyMail: «Όταν ήμουν στο πανεπιστήμιο, ξυπνούσα και έπαιρνα ένα takeaway, έτρωγα όλη την ημέρα ακόμη και το βράδυ κρυφά. Οταν όλοι κοιμόντουσαν, πήγαινα και έπαιρνα ένα takeaway στα McDonald’s.
«Αν ήμουν λυπημένη, έτρωγα, και αν ήμουν χαρούμενη ή ενθουσιασμένη, πάλι έτρωγα. Στο σπίτι, κατέβαινα επίσης κάτω και έτρωγα τη νύχτα. Έτρωγα πολλά φαγητά από έξω. Η αδυναμία μου είναι οι υδατάνθρακες, όποτε έτρωγα οκτώ φέτες τοστ ένιωθα ενοχές».
«Κάτι απλά άναψε μέσα μου. Ήμουν τόσο δυστυχισμένη και είχα τόσο χαμηλή αυτοπεποίθηση. Δεν μπορούσα να ανέβω ούτε μια σκάλα χωρίς να λαχανιάσω. Ήμουν συνέχεια άρρωστη, τα μαλλιά μου έπεφταν – ένιωθα τόσο χάλια και δυσκολευόμουν να κινηθώ. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι γι’ αυτό», συμπληρώνει.
«Έπινα και έβγαινα έξω τα περισσότερα βράδια, χωρίς να σκέφτομαι το σώμα μου ή την άσκηση για τρία χρόνια. Περνούσα καλά, καθώς ήμουν στο πανεπιστήμιο και ζούσα με τους φίλους μου. Εφτασα να ζυγίζω 83 κιλά».
«Αλλά μετά ήρθε ο Covid, το πανεπιστήμιο σταμάτησε και έπρεπε να γυρίσω σπίτι, πράγμα που ήταν πολύ δύσκολο. Ήταν μια δύσκολη περίοδος για μένα. Έφτασα στο σημείο να κάνουν οι άνθρωποι σχόλια και οι φίλοι μου με ρωτούσαν αν ήμουν καλά, καθώς έπαιρνα γρήγορα κιλά. Έτρωγα κρυφά, πήγαινα στα McDonald’s και δεν ήθελα να με δουν, το έκρυβα».
Από τότε που μετακόμισε στο σπίτι της από το πανεπιστήμιο, η Alice χρειαζόταν μια αλλαγή στη ζωή της για να πυροδοτήσει νέες, πιο υγιεινές συνήθειες και έτσι απευθύνθηκε σε έναν personal trainer, ο οποίος, όπως ισχυρίζεται, της έσωσε τη ζωή. Έχει επίσης πολύ καλύτερη σχέση με το φαγητό τώρα και έχει εγκαταλείψει τις ανθυγιεινές συνήθειες και τις κραιπάλες.
Η διατροφή της Alice πριν και μετά
Πρωινό
McDonald’s
Μεσημεριανό
Πίτσα Domino’s
Δείπνο
Επιδόρπια και σνακ ή γρήγορα φτηνά γεύματα
Η δίαιτα της Alice τώρα
Πρωινό
Βρώμη ή υγιεινή εκδοχή ενός φαγητού
Μεσημεριανό
Πρωτεΐνη και λαχανικά με λίγους υδατάνθρακες
Δείπνο
Πρωτεΐνη και λαχανικά με λίγους υδατάνθρακες
Σνακς
Πρωτεϊνούχο ρόφημα μετά το γυμναστήριο, φρούτα, ξηροί καρποί και μπάρες πρωτεΐνης
Επιτρέπει στον εαυτό της ένα γεύμα από έξω ή από μια έξοδος σε εστιατόριο μια φορά την εβδομάδα.
Μητέρα που έχασε 34 κιλά χωρίς να μετρά θερμίδες αποκαλύπτει τη «μέθοδο του πιάτου»
