28/03/2024
24.1 C
Serres

Muffins μπανάνας χωρίς βούτυρο και ζάχαρη

Muffins μπανάνας χωρίς βούτυρο και ζάχαρη

Μήπως είστε σε δίαιτα και θέλετε να φάτε ένα γλυκό; Σας έχουμε τη λύση με την παρακάτω συνταγή.

Υλικά

100 γρ. αλεύρι

procredit bank serres epimelitirio

60 γρ γιαούρτι

1 αυγό

2 ώριμες μπανάνες (περίπου 185 γραμμάρια)


Μια πρέζα αλάτι

Μισό φακελάκι μπέικιν πάουντερ

Υγρό γλυκαντικό σε γεύση (ισοδύναμο με 60 γραμμάρια ζάχαρης)

Μια πρέζα κανέλας


Εκτέλεση

Σε ένα μπολ πολτοποιούμε τις δυο μπανάνες με ένα πιρούνι. Στη συνέχεια προσθέτουμε το γιαούρτι και το γλυκαντικό και ανακατεύουμε. Χτυπάμε ελαφρά το αυγό και το ρίχνουμε και αυτό στο μπολ μαζί με την κανέλα και το αλάτι. Τέλος προσθέτουμε το μπέικιν πάουντερ και το αλεύρι και ανακατεύουμε με μια σπάτουλα.

Διανέμουμε το μείγμα σε κύπελλα για muffins και τα ψήνουμε στο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 15 λεπτά.

Πηγή:newsone

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Γιατί το γάλα για παιδιά είναι τόσο δημοφιλές παγκοσμίως; Η σύγκριση με το...

Πολλοί αμφιβάλλουν για την ποιότητά του Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής δημοσίευσε την Παρασκευή μια κλινική έκθεση στην οποία διαπιστώνεται ότι δεν υπάρχουν διατροφικά οφέλη από τις...

Emilia Vodos: Γεννήθηκα με 68 τοις εκατό αναπηρία στο αίμα, μου έλεγαν «θα...

Η πρώην παίκτρια του My Style Rocks περιέγραψε το σοβαρό πρόβλημα με την υγεία της - Θα το έχω για πάντα, δεν υπάρχει λύση,...

Μέγκι Ντρίο: Έδωσα 50 ευρώ σε οδηγό ταξί για να παρακολουθήσει τον σύντροφό...

Του είπα «ακολούθησε αυτή την πινακίδα» πρόσθεσε η πρώην παίκτρια του GNTM Τη Μέγκι Ντρίο συνάντησαν οι κάμερες των τηλεοπτικών εκπομπών σε εκδήλωση, το βράδυ της Τετάρτης 27...

Σοφία Χατζηπαντελή: Πόζαρε άβαφη στο Instagram

Δείτε το στιγμιότυπο που δημοσίευσε το μοντέλο  Εντελώς φυσική εμφανίστηκε στο Instagram η Σοφία Χατζηπαντελή. Το μοντέλο που βρίσκεται αυτή την περίοδο στην Αμερική, αφού ολοκλήρωσε τις...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Αργίες 2024: Πότε πέφτει το επόμενο τριήμερο

Η 25η Μαρτίου τελειώνει και το επόμενο… τριήμερο αργεί! Και αυτό γιατί θα έχουμε μια επιπλέον ημέρα ξεκούρασης, στην αργία του Αγίου Πνεύματος, που πέφτει...

Μια κολλητική ταινία αξίας 3.000 ευρώ: Ξεπούλησε το νέο βραχιόλι Balenciaga

Ο ισπανικός οίκος μόδας δέχεται σκληρή κριτική μετά την κυκλοφορία ενός αξεσουάρ με τη μορφή κολλητικής ταινίας που κοστίζει 3.000 ευρώ. Η μόδα είναι μια δυσνόητη έννοια...

Βαρβάρα Μερτύρη: Πέθανε η ηθοποιός

Γνωστή για τις συμμετοχές της σε ελληνικές σειρές και τις δράσεις της στο Σωματείο Ελλήνων Ηθοποιών Η ανάρτηση του Σπύρου Μπιμπίλα Τον θάνατο της Βαρβάρας...

Συνέχισε να διαβάζεις