28/03/2024
12.6 C
Serres

Χόμπι: Γιατί είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε

Η δουλειά δεν πρέπει για πολλούς λόγους να είναι… όλη μας η ζωή.

Η ενασχόληση με ένα χόμπι αφού σχολάσουμε ή τα Σαββατοκύριακα είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας αν θέλουμε να ζήσουμε ποιοτικά και περισσότερο.

Δε χρειάζεται να είστε καλλιτεχνικός τύπος ή να βγάζετε χρήματα από ένα χόμπι για να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει.

Είτε το χόμπι σας απαιτεί σωματική είτε πνευματική προσπάθεια, είναι καλό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα σας κάνοντας κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους.

procredit bank serres epimelitirio

Γιατί τα χόμπι είναι απαραίτητα

Τα χόμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ισορροπήσουμε σώμα και νου, σύμφωνα με μελέτες.

Μερικά από τα αποδεδειγμένα οφέλη τους περιλαμβάνουν:

Περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας.


Μας χαροποιούν χωρίς καθόλου να μας πιέζουν.

Μειώνουν το καθημερινό άγχος.

Ξεκουράζουν αλλά και ακονίζουν τον εγκέφαλο.

Προστατεύουν από τη σωματική και πνευματική κόπωση.


Συμβάλλουν στην καλύτερη σωματική υγεία, στην τόνωση των μυών και στην απώλεια βάρους εάν είναι ενεργητικά.

Κρατούν «μακριά» προβλήματα ψυχικής υγείας.


4 εύκολα και ενδιαφέροντα χόμπι που μπορείτε να δοκιμάσετε

1 Πεζοπορία σε νέα μέρη

Η πεζοπορία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε πολλά εντυπωσιακά μέρη που «κρύβει» ο κόσμος γύρω μας.

Είναι επίσης μια μορφή άσκησης που θα σας σηκώσει από τον καναπέ, βοηθώντας στην ενίσχυση των μυών, τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων, τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών μεγαλώνοντας, τη μείωση του στρες, την κοινωνικοποίηση.

2 Εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου

Η εκμάθηση ενός οργάνου είναι ένας τρόπος ψυχαγωγίας και ηρεμίας του νου.

Η κιθάρα μπορεί να είναι ιδανική για αρχάριους, καθώς μπορείτε να ξεκινήσετε να φτιάχνετε μουσική μόλις κατακτήσετε την τοποθέτηση των δακτύλων και τις συγχορδίες.

Ασκηθείτε τακτικά για να μπορείτε να δημιουργείτε νέες μελωδίες και να παίζετε μόνοι αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε.

3 «Mastering photography»

Η φωτογραφία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτυπώσετε όμορφες εικόνες και στιγμές, είτε τραβάτε φωτογραφίες από τους ανθρώπους γύρω σας είτε τα τοπία που σας συγκινούν.

Μπορείτε να μάθετε τις λεπτομέρειες της πόζας και πώς οι διαφορετικές ρυθμίσεις επηρεάζουν τις φωτογραφίες σας.

Δε χρειάζεται να αποκτήσετε επαγγελματικό εξοπλισμό για να απολαύσετε αυτό το χόμπι. Μερικές φορές, το κινητό και ένα selfie stick αρκούν.

4 «Gardening»

Η κηπουρική αποτελεί ένα ιδανικό χόμπι. Μπορείτε να φροντίσετε είτε τον κήπο είτε τα λουλούδια στο μπαλκόνι σας.

Εκτός από την όμορφη διακόσμηση και τα υπέροχα αρώματα, η κηπουρική συμβάλλει και στη μείωση του στρες, καθώς η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου είναι αρκετή για να σας φτιάξει τη διάθεση.

Όταν ταυτόχρονα, έρχεστε σε επαφή με την φύση έστω και σε υπαίθριους χώρους, ενδεχομένως να νιώσετε πιο απομακρυσμένοι από τα άγχη της καθημερινότητας.

Αυτή η «απόσταση» μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δείτε κάθε κατάσταση πιο θετικά.

Αυτό το σουβλατζίδικο σου φτιάχνει πίτα με το σήμα της ομάδας σου!

Πηγή:vita

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Διονύσης Ατζαράκης: Έκανα ζωάρα στο ιδιωτικό σχολείο με τις καλόγριες που με πήγαν...

Tο προηγούμενο σχολείο ήταν τύπου «βγάλε το χέρι να σε βαρέσω με τον χάρακα» πρόσθεσε Ο Διονύσης Ατζαράκης έδωσε μια συνέντευξη για τα παιδικά και...

Βολιώτης «έκλeψε» τη νύφη από την εκκλησία την ώρα του γάμου και την...

Την Κυριακή μεσημέρι, βρισκόμαστε με μια μεγάλη παρέα στην αυλή ενός μαγαζιού, πίνοντας τσίπουρα και γελώντας. Η ιδιοκτήτρια του μαγαζιού, μια 57χρονη χήρα με δύο...

Πέτρος Κόκκαλης για Δήμητρα Ματσούκα: «Αν ο χρόνος γυρνούσε πίσω, θα επιθυμούσα να...

Ο Πέτρος Κόκκαλης παραχώρησε μια αποκαλυπτική συνέντευξη στην Έλενα Παπαβασιλείου και στην εκπομπή EQ μέσα από την τηλεοπτική συχνότητα του Action 24. Ο ευρωβουλευτής των...

Θεσσαλονίκη: Συνέλαβαν κωφάλαλη για κλοπή ελαιόλαδου – Δεν έβισκαν διερμηνέα στο δικαστήριο

Μια 27χρονη κωφάλαλη συνέλαβε η Αστυνομία στη Θεσσαλονίκη, για κλοπή ελαιόλαδου από σούπερ μάρκετ, ωστόσο η απολογία της στο δικαστήριο όπου οδηγήθηκε, αποδείχθηκε δύσκολη...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Θανάσης Ευθυμιάδης: Κάποτε είχα 5 αυτοκίνητα και 5 μηχανές, τώρα έχω ένα αυτοκινητάκι εδώ και 18 χρόνια

«Επειδή ζήσαμε τη χρυσή εποχή της τηλεόρασης, ξέρουμε τι ήταν τα πολλά λεφτά και δεν έφεραν κάποιο θετικό αποτέλεσμα στη ζωή μου», είπε ο...

Δημήτριος Βαρτζόπουλος: Οι γιατροί θα έχουν και ιατρεία και θα μπορούν να εργάζονται στο ΕΣΥ

Ο κ. Βαρτζόπουλος βέβαια στην δηλώσεις στις Σέρρες δεν παρέλειψε να αναφερθεί στο εγχείρημα των  απογευματινών χειρουργείων που ήδη εφαρμόζονται σε νοσοκομεία της...

Η ΕΛΑΣ εύχεται «καλή επιστροφή» στους εκδρομείς του τριημέρου με… Μαρίνα Σάττι

Με μια χιουμοριστική ανάρτηση επέλεξε να στείλει μήνυμα για ασφαλή οδήγηση στους εκδρομείς του τριημέρου της 25ης Μαρτίου η Ελληνική Αστυνομία. Ειδικότερα, η ΕΛ.ΑΣ. ανάρτησε...

Συνέχισε να διαβάζεις