29/03/2024
25.4 C
Serres

Χόμπι: Γιατί είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε

Η δουλειά δεν πρέπει για πολλούς λόγους να είναι… όλη μας η ζωή.

Η ενασχόληση με ένα χόμπι αφού σχολάσουμε ή τα Σαββατοκύριακα είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας αν θέλουμε να ζήσουμε ποιοτικά και περισσότερο.

Δε χρειάζεται να είστε καλλιτεχνικός τύπος ή να βγάζετε χρήματα από ένα χόμπι για να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει.

Είτε το χόμπι σας απαιτεί σωματική είτε πνευματική προσπάθεια, είναι καλό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη ρουτίνα σας κάνοντας κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους.

procredit bank serres epimelitirio

Γιατί τα χόμπι είναι απαραίτητα

Τα χόμπι είναι ο καλύτερος τρόπος για να ισορροπήσουμε σώμα και νου, σύμφωνα με μελέτες.

Μερικά από τα αποδεδειγμένα οφέλη τους περιλαμβάνουν:

Περνάμε περισσότερο χρόνο με τον εαυτό μας.


Μας χαροποιούν χωρίς καθόλου να μας πιέζουν.

Μειώνουν το καθημερινό άγχος.

Ξεκουράζουν αλλά και ακονίζουν τον εγκέφαλο.

Προστατεύουν από τη σωματική και πνευματική κόπωση.


Συμβάλλουν στην καλύτερη σωματική υγεία, στην τόνωση των μυών και στην απώλεια βάρους εάν είναι ενεργητικά.

Κρατούν «μακριά» προβλήματα ψυχικής υγείας.


4 εύκολα και ενδιαφέροντα χόμπι που μπορείτε να δοκιμάσετε

1 Πεζοπορία σε νέα μέρη

Η πεζοπορία μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε πολλά εντυπωσιακά μέρη που «κρύβει» ο κόσμος γύρω μας.

Είναι επίσης μια μορφή άσκησης που θα σας σηκώσει από τον καναπέ, βοηθώντας στην ενίσχυση των μυών, τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων, τη μείωση του κινδύνου τραυματισμών μεγαλώνοντας, τη μείωση του στρες, την κοινωνικοποίηση.

2 Εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου

Η εκμάθηση ενός οργάνου είναι ένας τρόπος ψυχαγωγίας και ηρεμίας του νου.

Η κιθάρα μπορεί να είναι ιδανική για αρχάριους, καθώς μπορείτε να ξεκινήσετε να φτιάχνετε μουσική μόλις κατακτήσετε την τοποθέτηση των δακτύλων και τις συγχορδίες.

Ασκηθείτε τακτικά για να μπορείτε να δημιουργείτε νέες μελωδίες και να παίζετε μόνοι αλλά και για τους ανθρώπους που αγαπάτε.

3 «Mastering photography»

Η φωτογραφία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποτυπώσετε όμορφες εικόνες και στιγμές, είτε τραβάτε φωτογραφίες από τους ανθρώπους γύρω σας είτε τα τοπία που σας συγκινούν.

Μπορείτε να μάθετε τις λεπτομέρειες της πόζας και πώς οι διαφορετικές ρυθμίσεις επηρεάζουν τις φωτογραφίες σας.

Δε χρειάζεται να αποκτήσετε επαγγελματικό εξοπλισμό για να απολαύσετε αυτό το χόμπι. Μερικές φορές, το κινητό και ένα selfie stick αρκούν.

4 «Gardening»

Η κηπουρική αποτελεί ένα ιδανικό χόμπι. Μπορείτε να φροντίσετε είτε τον κήπο είτε τα λουλούδια στο μπαλκόνι σας.

Εκτός από την όμορφη διακόσμηση και τα υπέροχα αρώματα, η κηπουρική συμβάλλει και στη μείωση του στρες, καθώς η έκθεση στο φυσικό φως του ήλιου είναι αρκετή για να σας φτιάξει τη διάθεση.

Όταν ταυτόχρονα, έρχεστε σε επαφή με την φύση έστω και σε υπαίθριους χώρους, ενδεχομένως να νιώσετε πιο απομακρυσμένοι από τα άγχη της καθημερινότητας.

Αυτή η «απόσταση» μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να δείτε κάθε κατάσταση πιο θετικά.

Αυτό το σουβλατζίδικο σου φτιάχνει πίτα με το σήμα της ομάδας σου!

Πηγή:vita

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Έκτακτο: Ομόφωνα ένοχη κρίθηκε η Ρούλα Πισπιρίγκου για τον θάνατο της Τζωρτζίνας

Μετά από διαδικασία 14 μηνών, περίπου 100 συνεδριάσεις, την εξέταση περίπου 60 μαρτύρων, την αξιολόγηση των θέσεων της Ρούλας Πισπιρίγκου και των στοιχείων που περιλαμβάνονται στη δικογραφία, το...

Γιούλικα Σκαφιδά: «Θα απαντήσω στον γιο μου με θάρρος και αλήθεια για την...

Συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής “Ελένη” παραχώρησε η Γιούλικα Σκαφιδά. Η δημοφιλής ηθοποιός μίλησε για τον νέο ρόλο που έχει μπει για τα καλά...

Ανατpοπή – Ένοχος ο Μίχος για όλες τις κατηγορίες

Την ενοχή του Ηλία Μίχου για το αδίκημα του βιασμού της 12χρονης από τον Κολωνό, αποφάσισε πριν από λίγο το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της...

Κυριάκος Μητσοτάκης: «Από την 1η Απριλίου στα 830 εupώ ο κατώτατος μıσθός»

Την τέταρτη αύξηση του κατώτατου μισθού ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, πριν από λίγο στο υπουργικό συμβούλιο. Ανεβαίνει κατά 50 ευρώ στα 830 ευρώ. Η αύξηση συμπαρασύρει τριετίες και...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Φίλιππος Σοφιανός: «Είμαι παραδοσιακός. Ο άντρας έξω, η γυναίκα στο σπίτι»

Ότι θεωρεί τον εαυτό του “παραδοσιακό” σε θέματα γάμου και οικογένειας, ανέφερε ο γνωστός ηθοποιός Φίλιππος Σοφιανός. Τι είπε για τις συναδέλφους του. Στην εκπομπή...

Θαύμα Αγίας Παρασκευής: Εμφανίστηκε η Αγία – «Είμαι η Παρασκευή!»

Θαύμα Αγίας Παρασκευής: Αγία Παρασκευής: H εξομολόγηση Θαύματος Θαύμα Αγίας Παρασκευής: H εξομολόγηση Θαύματος! Αναλυτικότερα, ακολουθεί εξομολόγηση Θαύματος με την εμφάνιση της Αγίας Παρασκευής σε πιστό: Ο Παππούς αισθανόταν...

Scorpios Music Bar: Πώς έγινε το «μπαμ» – Οι άνθρωποι πίσω από τα viral βίντεο στο TikTok – Δείτε βίντεο

Ο υπεύθυνος του μπαρ της Καλλιθέας και οι γυναίκες που εμφανίζονται στα βίντεο εξηγούν γιατί το TikTok τους κατέβασε τον λογαριασμό, μετά τον... χαμό «Θέλεις...

Συνέχισε να διαβάζεις