28/03/2024
16.9 C
Serres

Πώς θα κρατήσετε τα παιδιά χαρούμενα και υγιή μέσα στην καραντίνα

Η καραντίνα άλλαξε τον τρόπο ζωής μας με πολλές συνέπειες, σωματικές και ψυχολογικές.

Ειδικότερα, οι γονείς πέρασαν και περνούν αρκετά δύσκολα μέσα στο σπίτι. Δουλειά, μαθήματα, μαγείρεμα, καθαριότητα, όλα έγιναν πιο πιο απαιτητικά αυτό το διάστημα που είμαστε σε καραντίνα.

Γονείς και παιδιά βγήκαν από το πρόγραμμά τους, με αποτέλεσμα να επικρατεί ένα χάος στο σπίτι.

Αν είσαι γονιός και νιώθεις ότι έχεις χάσει τη μπάλα, μερικά tips είναι αρκετά για να κρατήσεις τα παιδιά (αλλά και εσένα) χαρούμενα και υγιή κατά τη διάρκεια της καραντίνας.

Οι 5 συμβουλές για τη καραντίνα που διαβάσαμε στο Βρετανικό Harper’s Bazaar:

Σπιτικά πικ νικ

procredit bank serres epimelitirio

Στρώστε στο πάτωμα και φάτε σαν να είστε εκδρομή στη φύση. Θα μειώσει την πίεση και το στρες και θα προσθέσεις μια ευχάριστη νότα στο οικογενειακό τραπέζι.


Μαγειρέψτε μαζί

Το μαγείρεμα με τα παιδιά μπορεί να είναι εξοντωτικό και σίγουρα ακατάστατο. Μπορεί να γίνει όμως και διασκεδαστικό. Θα γελάσετε, θα φάτε και θα χαλαρώσετε μαζί. Φτιάξτε εύκολα πράγματα με απλά και λίγα υλικά. Τα παιδιά θα νιώσουν ότι συμμετέχουν κάπου.

Επιδρομή στο ψυγείο

Άνοιξε το ψυγείο και διάλεξε μερικά υλικά. Με αυτά φτιάξε ένα γεύμα, κάτι που είναι απλό, εύκολο και μειώνει την σπατάλη φαγητού. Επίλεξε φαγητά από όλες τις τροφικές ομάδες ώστε να υπάρχει ισορροπία αλλά και ενέργεια.



Φάτε μαζί

Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε όλοι μαζί στο τραπέζι συγκεκριμένες ώρες. Θα έχετε ένα πρόγραμμα, μια ρουτίνα και θα βοηθήσει στο να τρώτε πιο υγιεινά, καλό, μαγειρεμένο φαγητό και να μην τσιμπάτε σνακ από δω κι από κει.

Διασκεδάστε το

Κάντε το γεύμα σας παιχνίδι, με διάφορους ευφάνταστους τρόπους, με μουσική κτλ. Θα δώσεις έτσι έναν πιο χαρούμενο τόνο στη μουντή πραγματικότητα και θα κάνεις τα παιδιά να ξεχαστούν έστω και για λίγο.

Δείτε επίσης


Πηγή:iefimerida

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Λάρισα: Με βίασε όταν ήμουν 11 ετών στην καρότσα του αγροτικού, λέει η...

Με βίαζε σε ξενοδοχείο του Βόλου και κανείς δεν ρωτούσε για ταυτότητα, δήλωσε η κοπέλα Συνεχίζονται οι αποκαλύψεις για την υπόθεση μιας 21χρονης σήμερα γυναίκας...

Ρέμπελ Γουίλσον: Έκανα πρώτη φορά σεξ στα 35 μου, δεν χρειάζεται να βιάζεται κανείς

Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα θετικό μήνυμα, τόνισε σε συνέντευξή της Η Ρέμπελ Γούίλσον διανύει τη χρονιά των προσωπικών της αποκαλύψεων, αφού με αφορμή τα απομνημονεύματά...

ΗΠΑ: Κτηνίατρος σχεδίαζε να κακοποιήσει σεξουαλικά το μωρό που θα αποκτούσε σε λίγες...

Ο Άνταμ Στάφορντ Κινγκ συνελήφθη για διανομή παιδικής πορνογραφίας μετά από εκτεταμένη έρευνα από πράκτορες του FBI που συνομιλούσαν μαζί του μέσω διαδικτύου Ένας κτηνίατρος...

Επıχειρηματίας, φίλος του Χάρι και της Μέγκαν: «Λuπάμαι που η Κέιτ έχει καpκiνο...

Τη στιγμή που ακόμα η Μεγάλη Βρετανία προσπαθεί να συνέλθει από το σοκ της ανακοίνωσης της αρρώστιας της αγαπημένης πριγκίπισσας Κέιτ, τα σενάρια δίνουν...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Στα Μαθήματα Κλασσικής Παιδείας: Διόνυσος, η πραγματική προσέγγιση

Το Μάθημα 24ο για τα Μαθήματα Κλασσικής Παιδείας θα πραγματοποιηθεί τη Τετάρτη 27 Μαρτίου και ώρα 7 μ.μ. στο Αμφιθέατρο της Δημόσιας Κεντρικής Βιβλιοθήκης ...

Σπάνıα εξομολóγnση της Αλεξίας Μουστάκα: «Στις πρόβες με φώναζαν Σωτήρη»

Η Αλεξία Μουστάκα μίλησε στην κάμερα της εκπομπής Super Κατερίνα του Alpha για τους θεατρικούς ρόλους της, για την απώλεια των γονιών της, Σωτήρη...

Γιατί ο Χριστός αφού αναστήθηκε έφαγε ψητό ψάρι και μέλι;

Στο Ευαγγέλιον κατά την εορτή της Αναλύψεως ακούμε ότι ζήτησε και έφαγε ο Χριστός «ιχθύος οπτού μέρος και από μελισσίου κηρίου», δηλ. ένα κομμάτι...

Συνέχισε να διαβάζεις