Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει: Πόσες ώρες ύπνο χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία της ζωής μας

Υπάρχουν γνωστοί επιχειρηματίες όπως ο Jeff Bezos ή η Arianna Huffington, που έχουν μιλήσει πολλές φορές για την σημασία του καλού ύπνου. Αν δεν κοιμάσαι καλά κάθε βράδυ, δεν μπορείς να είσαι παραγωγικός την επόμενη ημέρα. Σύμφωνα με διετή έρευνα του National Sleep Foundation, οι ανάγκες μας όσον αφορά τον ύπνο διαφέρουν μέσα στα χρόνια. Η … Συνεχίστε να διαβάζετε το Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει: Πόσες ώρες ύπνο χρειαζόμαστε σε κάθε ηλικία της ζωής μας.