30/01/2023
7.9 C
Serres

άγχος

Δύο πράγματα που δεν πρέπει να λέτε στους αγχώδεις ανθρώπους –...

Cringe”, σύμφωνα με το λεξικό του Κέμπριτζ, είναι το έντονο αίσθημα ντροπής που νιώθουμε στη θέαση κυρίως μιας κατάστασης ή και το άκουσμα μιας...

Σπιτική θεραπεία για να μειώσετε άγχος και στρες και να αντιμετωπίσετε...

Ψυχική κόπωση και κακή μνήμη: Σε περίπτωση που νιώθετε ότι είστε κουρασμένοι ψυχολογικά ή ότι έχετε κακή μνήμη, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε περαιτέρω. Υπάρχει λύση για...

Κρίσεις πανικού vs Άγχος: Ποιές είναι οι διαφορές και πώς αντιμετωπίζεται...

Ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας εξηγεί στην «Ελένη» ποιές είναι οι διάφορες ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και στο άγχος. Τους περισσότερους αν τους ρωτήσεις τί είναι...

7 συμπεριφορές ενός ενήλικα που μαρτυρούν ότι έχει ψυχικά τραύματα από...

Τα παιδικά τραύματα είναι τόσο βαθιά χαραγμένα στη ψυχή μας, που μπορούν να οδηγήσουν τον ενήλικα σε σημαντικά αδιέξοδα και προβλήματα. Σύμφωνα με τη ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που φανερώνουν...

10 ξεκάθαρα σημάδια ότι έχετε υπερβολικό άγχος και καταστρέφετε την υγεία...

Υπερβολικό άγχος: Θεωρείτε πως είστε πάρα πολύ αγχωμένοι, αλλά θέλετε να είστε απόλυτα βέβαιοι γι’ αυτό; Τότε, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τη σχετική λίστα,...

Κρίση πανικού: Τα κρίσιμα συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσεις –...

Κρίση πανικού – Συμβολές για την υγεία: Τα συμπτώματα μίας κρίσης πανικού είναι δυσάρεστα για τον ασθενή, ο οποίος τα βιώνει. Τα συμπτώματα ενδέχεται να συνοδεύονται...

Πόσο αρέσετε; Εντοπίστε τα σημάδια που προδίδουν ότι υπάρχει ενδιαφέρον

Έχετε προσέξει ποτέ κάποιον να κομπιάζει όταν σας μιλάει ή να παίζει με τα μαλλιά ή τα ρούχα του; Πολλοί άνθρωποι είναι νευρικοί γενικότερα,...

Burn out – Tα προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η ζωή είναι αγχωτική. Και μερικές φορές δεν μας πειράζει τόσο. Αλλά αν έχετε εξαντληθεί στο σημείο που οι λίγες ώρες ξεκούρασης και χαλάρωσης...

Προς όσους στάθηκαν δίπλα μου όταν αγωνιζόμουν ενάντια στην κατάθλιψη και...

Η ζωή δεν είναι εύκολη, πόσο μάλλον η ενήλικη ζωή μου. Δεν θέλω να μιλήσω όμως γι΄ αυτό, αλλά για όλους εκείνους που βρίσκονται...

Τροφές και συνήθειες κατά του στρες

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...

Έρευνα: Αναστρέψιμο το γκριζάρισμα των μαλλιών που οφείλεται στο άγχος

Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και χρόνια ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του χρώματος των μαλλιών, αλλά μέχρι τώρα, πιστεύαν ότι ήταν...

Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Δείτε που μπορεί να σας οδηγήσει...

Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές ...

Άγχος ή κατάθλιψη: Το τεστ των 7 ερωτήσεων

Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του Aλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές...

Τα 4 πράγματα που χρειάζεσαι ενάντια στο στρες

Έχεις πολύ στρες αυτήν τη χρονιά; Τα 4 πράγματα που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει επηρεαστεί από το 2020....