άγχος

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν άγχος, μεταξύ των οποίων και η διατροφή. «Το φαγητό μας δεν επηρεάζει μόνο τη συνολική υγεία μας, αλλά και τη...

Τι αποδεικνύει νέα μελέτη Το άγχος στα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών άλλαξε το επίπεδο ενεργοποίησης πολύ περισσότερων γονιδίων στον εγκέφαλο από ό,τι ένα...

Μερικά βότανα που βοηθούν στην ανακούφιση του άγχους Το άγχος αποτελεί πλέον καθημερινό φαινόμενο, με τους ανθρώπους να αναζητούν εναγωνίως πάσης φύσεως τρόπους να το...

Τι να μην πεις, αν θέλεις όντως να βοηθήσεις Όλοι αγχωνόμαστε, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Ξέρουμε, όμως, ότι όταν ένα παιδί αισθάνεται αγχωμένο, είναι...

Παρατηρείται πως οι νέες γενιές παρουσιάζουν πολλές διαφορές ανά δεκαετίες στα πεδία της ψυχολογίας και της συμπεριφοράς. Διανύοντας λοιπόν το ξεκίνημα του έτους 2023...

Cringe”, σύμφωνα με το λεξικό του Κέμπριτζ, είναι το έντονο αίσθημα ντροπής που νιώθουμε στη θέαση κυρίως μιας κατάστασης ή και το άκουσμα μιας...

Ψυχική κόπωση και κακή μνήμη: Σε περίπτωση που νιώθετε ότι είστε κουρασμένοι ψυχολογικά ή ότι έχετε κακή μνήμη, δεν χρειάζεται να αγχώνεστε περαιτέρω. Υπάρχει λύση για...

Ο ψυχίατρος Νίκος Γκούβας εξηγεί στην «Ελένη» ποιές είναι οι διάφορες ανάμεσα στις κρίσεις πανικού και στο άγχος. Τους περισσότερους αν τους ρωτήσεις τί είναι...

Τα παιδικά τραύματα είναι τόσο βαθιά χαραγμένα στη ψυχή μας, που μπορούν να οδηγήσουν τον ενήλικα σε σημαντικά αδιέξοδα και προβλήματα. Σύμφωνα με τη ψυχολογία, υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που φανερώνουν...

Υπερβολικό άγχος: Θεωρείτε πως είστε πάρα πολύ αγχωμένοι, αλλά θέλετε να είστε απόλυτα βέβαιοι γι’ αυτό; Τότε, δεν έχετε παρά να διαβάσετε τη σχετική λίστα,...

Κρίση πανικού – Συμβολές για την υγεία: Τα συμπτώματα μίας κρίσης πανικού είναι δυσάρεστα για τον ασθενή, ο οποίος τα βιώνει. Τα συμπτώματα ενδέχεται να συνοδεύονται...

Έχετε προσέξει ποτέ κάποιον να κομπιάζει όταν σας μιλάει ή να παίζει με τα μαλλιά ή τα ρούχα του; Πολλοί άνθρωποι είναι νευρικοί γενικότερα,...

Η ζωή είναι αγχωτική. Και μερικές φορές δεν μας πειράζει τόσο. Αλλά αν έχετε εξαντληθεί στο σημείο που οι λίγες ώρες ξεκούρασης και χαλάρωσης...

Η ζωή δεν είναι εύκολη, πόσο μάλλον η ενήλικη ζωή μου. Δεν θέλω να μιλήσω όμως γι΄ αυτό, αλλά για όλους εκείνους που βρίσκονται...

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...

Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και χρόνια ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια του χρώματος των μαλλιών, αλλά μέχρι τώρα, πιστεύαν ότι ήταν...

Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές ...

Οι αϋπνίες, η νευρικότητα, η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία ταλαιπωρούν κάθε άνθρωπο σε κάποιες φάσεις της ζωής του Aλλά μπορεί να χαρακτηρίζουν και ψυχικές...

Έχεις πολύ στρες αυτήν τη χρονιά; Τα 4 πράγματα που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει επηρεαστεί από το 2020....