Αρχική Ετικέτες διατροφή

Ετικέτα: διατροφή

Τζένιφερ Λόπεζ: Πώς δείχνει εντυπωσιακή στα 51 -Γυμναστική και αυστηρή διατροφή...

Οι φωτογραφίες από τις πρόσφατες διακοπές της Τζένιφερ Λόπεζ εντυπωσίασαν ακόμα περισσότερο του φαν της καθώς αναδείκνυαν την απίστευτα καλλίγραμμη φιγούρα της.

Βραδινό τσιμπολόγημα: Ιδέες για υγιεινά σνακ

Πολλοί άνθρωποι έχουν ως συνήθεια να χαλαρώνουν τα βράδια στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση και τσιμπολογώντας. Και ενώ το...

Κορωνοϊός: Οι τροφές που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας»...

Υγιεινή διατροφή: Πώς θα την κάνετε πιο εύκολη για εσάς

Με αυτά τα tips η υγιεινή διατροφή γίνεται απόλαυση Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου...

Ποιες βιταμίνες χρειαζόμαστε για δυνατό ανοσοποιητικό

Πληθώρα ερευνών δείχνει ότι μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη στήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Ειδικά αυτήν την περίοδο λοιπόν...

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ συνεχίζεται η καραντίνα δίνει η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα...

Πώς θα μάθετε τα παιδιά σας να τρώνε όσπρια

Η υπομονή και η επιμονή σας στο να τρώει το παιδί όσπρια σίγουρα αξίζουν τον κόπο, δεδομένων των σημαντικών οφελών που έχουν...

Δίαιτα της χούφτας: Η πιο εύκολη δίαιτα του κόσμου για απώλεια...

Εύκολη δίαιτα: Πρόκειται για μία ιδιαίτερα εύκολη δίαιτα, η οποία σαρώνει. Μπορείτε να χάσετε κιλά και να αλλάξετε...

10 υγιεινά σνακ για… μεταμεσονύχτιες λιγούρες

Είναι μεσάνυχτα, το στομάχι σας αρχίζει να «διαμαρτύρεται» και εσείς περιπλανιέστε στο ψυγείο και τα ντουλάπια σας για να βρείτε τι θα...

Αυτές είναι οι 4 πιο αντιοξειδωτικές τροφές στη φύση

Τι καλύτερο μπορείς να φας για την υγεία σου. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν χιλιάδες φυτοθρεπτικά συστατικά. Αυτά...

Το πλούσιο πρωινό σε βοηθάει να κάψεις διπλάσιες θερμίδες

Θυμάσαι τη φράση που λέει «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς»; Πλέον, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι το πλούσιο...

Ποια είναι η διαφορά του έξτρα παρθένου από το ελαιόλαδο; Τιπς...

Πρέπει να είσαι υποψιασμένος για να μην σε κλέψουν. Όταν λέμε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο εννοούμε το ελαιόλαδο που...

Πρωτεΐνες: Πότε καταναλώνουμε λιγότερες – Τέσσερις τρόποι να τρώτε όσες χρειάζεστε

Τι κάνουμε λάθος στη διατροφή μας με αποτέλεσμα τη μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης και πώς μπορούμε να διορθώσουμε τις κακές μας συνήθειες; Ο...

Διατροφικές επιλογές κατά του Κορονοϊού και του χειμώνα

Με ποιες διατροφικές επιλογές μπορώ να θωρακίσω τον οργανισμό του παιδιού ενόψει του Χειμώνα *Γράφει η Μελίνα Σ....

Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές...

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερο να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που...

Πώς να καταναλώσουμε κόκκινο κρέας χωρίς να βλάψουμε τη υγεία μας

Ενας μικρός οδηγός για το κόκκινο κρέας - κίνδυνοι αλλά και κάποια οφέλη στην υγεία όταν επιλέγεται και καταναλώνεται με σωστό τρόπο.

Που να ΜΗΝ αποθηκεύεις τα αυγά!

Αυτό είναι το σημείο στο ψυγείο σου που δεν πρέπει να αποθηκεύεις ποτέ τα αυγά. Σίγουρα υπάρχουν ψυγεία που...

4 μύθοι για τη διατροφή και τη γυμναστική

4 μύθοι για τη διατροφή και τη γυμναστική που δεν πρέπει να πιστεύεις άλλο. Το τρέξιμο «πρήζει» τα πόδια...