διατροφή

Στην έρευνα αναλύθηκαν δεδομένα για περισσότερες από 48.000 γυναίκες ηλικίας 38-59 ετών Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες...

Αν και η λήψη αρκετών θρεπτικών συστατικών μόνο μέσω διατροφής είναι ιδανική, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε βιταμίνες και συμπληρώματα, αφότου...

Αν νομίζεις ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνεις λάθος. Ταξίδεψε στη λακωνική διατροφή του χθες και γέμισε δύναμη κι ενέργεια...

Βλίτα: Πρόκειται για τα χόρτα, που γίνονται σαλάτα σε κάθε σπίτι της Ελληνικής γης για την καλοκαιρινή περίοδο. Πιο συγκεκριμένα, είναι φυλλώδη λαχανικά. Μάλιστα, τα...

Ένα νέο «όπλο» ενάντια στην παχυσαρκία ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϋ της Καλιφόρνια. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύουν στην επιθεώρηση Nature Chemical Biology, πρόκειται...

Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή μόρια που σχηματίζονται φυσικά όταν πραγματοποιεί τις βιοχημικές του αντιδράσεις. Το σώμα επίσης μπορεί να εκτεθεί σε ελεύθερες...

Τα λιπαρά Ω3 είναι ένα είδος λιπαρών που είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία του οργανισμού. Όμως ωμέγα 3 λιπαρά περιέχονται σε συγκεκριμένες τροφές...

Τα ζυμαρικά είναι ένα από τα πιο εύκολα και νόστιμα πιάτα για φαγητό. Είναι ζεστά, θρεπτικά και νόστιμα, αλλά μπορεί να εμπεριέχουν πολλές θερμίδες. Βρήκαμε...

Ταχίνι οφέλη: Τα οφέλη που έχει το ταχίνι είναι αρκετά όσον αφορά την υγεια μας. Ορισμένα από αυτά είναι η αντιγήρανση όπως και μείωση της χοληστερίνης. Το ταχίνι είναι φυσικό προϊόν...

Υγιεινό σνακ – Συμβουλές για την υγεία: Πρόκειται για τροφές, οι οποίες προκαλούν πρώιμη γήρανση. Δηλαδή, γήρανση που προκαλείται πριν από την ώρα της. Ο...

Δίαιτα και φρούτα μπορούν να πάνε μαζί αλλά και 5 από αυτά που πρέπει να αποφεύγετε. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες αλλά και...

Σαρακοστή έρχεται, οπότε μπορεί να μπείτε στη διαδικασία να δοκιμάσετε να κάνετε αυτό που λέγεται 'νηστεία'. Βέβαια, κατά τους ιερούς κανόνες του Κανονικού Δικαίου...

Το φαγητό με το κουτάλι είναι η καλύτερη επιλογή τις κρύες ημέρες του χειμώνα. Το ψύχος που επικράτησε τα τελευταία 24ωρα στη χώρα άνοιξε την...

Το κοιλιακό λίπος, γνωστό και ως σπλαχνικό λίπος, βρίσκεται κοντά σε ζωτικά όργανα όπως το συκώτι, το στομάχι, τα έντερα και το πάγκρεας, και...

Σας έχει τύχει ποτέ να φάτε πρωινό μόνο και μόνο για να καταλήξετε να πεινάτε ξανά μόλις φτάσετε στο γραφείο; Αν αυτή η κατάσταση...