διατροφή
Breakfast rules – Αυτή είναι η ιδανική τροφή για αδυνάτισμα
Σας έχει τύχει ποτέ να φάτε πρωινό μόνο και μόνο για να καταλήξετε να πεινάτε ξανά μόλις φτάσετε στο γραφείο;
Αν αυτή η κατάσταση...
Κόλλησε η ζυγαριά; Πως μπορείτε να κάνετε restart στον μεταβολισμό σας
«Οι πολλαπλές δίαιτες και κυρίως αυτές που δεν είναι καλά σχεδιασμένες, επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας. Αν γνωρίζουμε όμως, τι τον επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμός...
Αυτές είναι οι τροφές ασπίδα κατά της covid-19
Παρότι μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2 έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για COVID-19 καθώς και με κίνδυνο για εμφάνιση...
Γιαούρτι: H ιδανική τροφή για πέντε ξεχωριστούς λόγους
Η κατανάλωση γιαουρτιού συνοδεύεται με αρκετά οφέλη για την συνολική υγεία του ατόμου.
Το γιαούρτι είναι ένα σημαντικό γαλακτοκομικό προϊόν της χώρας μας. Πρόκειται για...
Πόσο αλάτι πρέπει τελικά να έχει η διατροφή μας;
Το αλάτι έχει την ιδιότητα να νοστιμίζει τα φαγητά και κατ’ επέκταση τη ζωή μας.
Άλλωστε, ο οργανισμός μας χρειάζεται νάτριο (βασικό συστατικό του μαγειρικού...
Με αυτά τα tips θα «ξεκολλήσει» η ζυγαριά
Πολλές φορές όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, η ζυγαριά «κολλάει», δηλαδή ο οργανισμός μας αδυνατεί να χάσει περαιτέρω κιλά και σταθεροποιείται σε ένα συγκεκριμένο...
Πώς μπορούμε να γλιτώνουμε θερμίδες το καλοκαίρι;
Η προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά πέτυχε και γεμίσαμε αυτοπεποίθηση που τα καταφέραμε. Πώς όμως να αντισταθούμε στις νοστιμιές της ταβέρνας και...
Προσοχή! Τι πρέπει να προσέχεις οπωσδήποτε αν πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς
Σίγουρα θα έχετε πιει πολλές φορές τον καφέ πριν φάτε πρωινό. Αυτό είναι το λάθος. Ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται ποτέ με άδειο...
Πώς θα σταματήσετε το κάπνισμα χωρίς να παχύνετε
Πολλοί καπνιστές παρά το γεγονός ότι γνωρίζουν τα πολλαπλά οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό τους η διακοπή του καπνίσματος, προβληματίζονται για τον αντίκτυπο που...
Τροφές και συνήθειες κατά του στρες
Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία.
Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...
Πέντε πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε αμέσως μετά το φαγητό
Η πίεση κάτω από την οποία προσπαθεί ο άνθρωπος να προλάβει τις υποχρεώσεις του, είναι μεγάλη.
Αυτό οδηγεί τις περισσότερες φορές, να καθιερώνουμε διατροφικές...
Οι 8 πιο συχνοί λόγοι που κάνουν το μεταβολισμό να υπολειτουργεί
Μεταβολισμός. Ο καλύτερος σου φίλος, όταν θέλεις να αδυνατίσεις ή απλά να προσέξεις τη σιλουέτα σου. Ο σύμμαχός σου. Τι συμβαίνει, όμως, όταν μετατρέπεται...
Τα προβιοτικά κάνουν καλό και στην αναπνευστική λειτουργία
Η καθημερινή λήψη προβιοτικών φαίνεται ότι κάνει καλό στους υπέρβαρους και τους ηλικιωμένους ασθενείς καθώς η κατανάλωσή τους συσχετίζεται με λιγότερα συμπτώματα του ανώτερου...
Μάθετε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί...
Είναι γνωστό σε όλους ότι, το πρωινό έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Πρώτα απ’ όλα ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, βελτιώνει τη συγκέντρωση και...
Μεταβολισμός: Οι καλύτερες κινήσεις για να τον ενισχύσετε
Ο μεταβολισμός επηρεάζει σημαντικά το βάρος και η ενίσχυσή του αποδεικνύεται σωτήρια για πολλούς ανθρώπους.
Ενώ μερικοί κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό, που «καίει» ακατάπαυστα...
SURVIVOR 2021: Γιατί η μοιρασιά του φαγητού στο survivor είναι άδικη!
Πολλοί αναρωτιούνται πώς τρέφονται και κυρίως αν είναι ικανοποιητική η ποσότητα φαγητού για όλους μετά τη νίκη στα αγωνίσματα του SURVIVOR 2021.
O Γιάννης Χριστούλας...
Τι να κάνεις όταν βγαίνεις εκτός ελέγχου με το φαγητό
Δυσκολεύεσαι να συγκρατηθείς στο φαγητό και καταφεύγεις στο ψυγείο κάθε φορά που δεν αισθάνεσαι καλά ή έχεις άγχος; Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σου...
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη μείωση του λίπους και στην...
Είτε είχατε ακολουθήσει κάποια δίαιτα τους προηγούμενου μήνες, είτε απλά ξεκινάτε ένα νέο διατροφικό πρόγραμμα αυτό τον καιρό,
το πιο πιθανό είναι να έχετε...
Τζένιφερ Λόπεζ: Πώς δείχνει εντυπωσιακή στα 51 -Γυμναστική και αυστηρή διατροφή...
Οι φωτογραφίες από τις πρόσφατες διακοπές της Τζένιφερ Λόπεζ εντυπωσίασαν ακόμα περισσότερο του φαν της καθώς αναδείκνυαν την απίστευτα καλλίγραμμη φιγούρα της.
Με γραμμωμένο σώμα,...
Βραδινό τσιμπολόγημα: Ιδέες για υγιεινά σνακ
Πολλοί άνθρωποι έχουν ως συνήθεια να χαλαρώνουν τα βράδια στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση και τσιμπολογώντας.
Και ενώ το τσιμπολόγημα από μόνο του δεν συνεπάγεται...