διατροφή

Με αυτά τα tips η υγιεινή διατροφή γίνεται απόλαυση Η ισορροπημένη διατροφή είναι βασικό κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Άλλωστε, η διατροφή μας επηρεάζει τα...

Πληθώρα ερευνών δείχνει ότι μια υγιεινή διατροφή βοηθά στη στήριξη της ανοσοποιητικής λειτουργίας. Ειδικά αυτήν την περίοδο λοιπόν είναι σημαντικό η διατροφή της οικογένειάς...

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ συνεχίζεται η καραντίνα δίνει η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, η...

Η υπομονή και η επιμονή σας στο να τρώει το παιδί όσπρια σίγουρα αξίζουν τον κόπο, δεδομένων των σημαντικών οφελών που έχουν να προσφέρουν Τα...

Εύκολη δίαιτα: Πρόκειται για μία ιδιαίτερα εύκολη δίαιτα, η οποία σαρώνει. Μπορείτε να χάσετε κιλά και να αλλάξετε την εξωτερική εμφάνισή σας, χωρίς να...

Είναι μεσάνυχτα, το στομάχι σας αρχίζει να «διαμαρτύρεται» και εσείς περιπλανιέστε στο ψυγείο και τα ντουλάπια σας για να βρείτε τι θα φάτε. Πρέπει...

Τι καλύτερο μπορείς να φας για την υγεία σου. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν χιλιάδες φυτοθρεπτικά συστατικά. Αυτά τα φυτοθρεπτικά έχουν αθροιστική δράση το...

Θυμάσαι τη φράση που λέει «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς»; Πλέον, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι το πλούσιο πρωινό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και όταν κάνεις...

Πρέπει να είσαι υποψιασμένος για να μην σε κλέψουν. Όταν λέμε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο εννοούμε το ελαιόλαδο που δεν υπόκεινται σε βιομηχανική επεξεργασία και είναι...

Τι κάνουμε λάθος στη διατροφή μας με αποτέλεσμα τη μειωμένη πρόσληψη πρωτεΐνης και πώς μπορούμε να διορθώσουμε τις κακές μας συνήθειες; Ο Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος...

Με ποιες διατροφικές επιλογές μπορώ να θωρακίσω τον οργανισμό του παιδιού ενόψει του Χειμώνα *Γράφει η Μελίνα Σ. Καριπίδου: Ποτέ άλλοτε οι ιοί της γρίπης δεν...

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερο να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να...

Ενας μικρός οδηγός για το κόκκινο κρέας - κίνδυνοι αλλά και κάποια οφέλη στην υγεία όταν επιλέγεται και καταναλώνεται με σωστό τρόπο. Το κόκκινο κρέας...

Αυτό είναι το σημείο στο ψυγείο σου που δεν πρέπει να αποθηκεύεις ποτέ τα αυγά. Σίγουρα υπάρχουν ψυγεία που μέσα δεν θα βρεις ποτέ αυγά....

4 μύθοι για τη διατροφή και τη γυμναστική που δεν πρέπει να πιστεύεις άλλο. Το τρέξιμο «πρήζει» τα πόδια ενώ το γρήγορο περπάτημα όχι; Οι...