στρες

Ακόμα μια δύσκολη ημέρα έχει φτάσει στο τέλος της και όπως είναι λογικό, δεν βλέπετε την ώρα για να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε για...

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...

Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές ...