τροφές

Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή μόρια που σχηματίζονται φυσικά όταν πραγματοποιεί τις βιοχημικές του αντιδράσεις. Το σώμα επίσης μπορεί να εκτεθεί σε ελεύθερες...

Γρίπη και ιώσεις καλπάζουν αυτό το διάστημα. Διάβασε ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου για να ελαχιστοποιήσεις την ταλαιπωρία τις ημέρες αυτές. Προσπαθείς να παραμείνεις υγιείς...

Τα λιπαρά Ω3 είναι ένα είδος λιπαρών που είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία του οργανισμού. Όμως ωμέγα 3 λιπαρά περιέχονται σε συγκεκριμένες τροφές...

Στο αγαπημένο βιβλίο πολλών σταρς "Younger Skin Starts in the Gut", η Δρ. Nigma Talib περιγράφει τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας και πώς «γράφει»...

Παρότι μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2 έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για COVID-19 καθώς και με κίνδυνο για εμφάνιση...

Τι συμβαίνει στο πεπτικό μας σύστημα και στην όρεξή μας όταν ζεσταινόμαστε Αν δεν έχετε όρεξη να τρώτε τόσο πολύ το καλοκαίρι, δεν είστε...

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...

Αν επιθυμείς επίπεδη κοιλιά, εκτός από γυµναστική και αλλαγή στον τρόπο ζωής, υπάρχουν ορισµένες τροφές και αφεψήµατα που αν τα εντάξεις στη διατροφή σου...

Ο μεταβολισμός επηρεάζει σημαντικά το βάρος και η ενίσχυσή του αποδεικνύεται σωτήρια για πολλούς ανθρώπους. Ενώ μερικοί κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό, που «καίει» ακατάπαυστα...

Ποίες τροφές να προσαρμόσετε στην διατροφή σας για ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα που θα σας προστατεύσει από περιόδους ιώσεων. Διανύουμε μία περίοδο όπου όλα...