02/02/2023
12.3 C
Serres

τροφές

Αντιοξειδωτικά: Τι είναι και γιατί είναι τόσο πολύτιμα για την υγεία;

Οι ελεύθερες ρίζες είναι εξαιρετικά ασταθή μόρια που σχηματίζονται φυσικά όταν πραγματοποιεί τις βιοχημικές του αντιδράσεις. Το σώμα επίσης μπορεί να εκτεθεί σε ελεύθερες...

Αυτές οι σούπερ τροφές καταπολεμούν τη γρίπη και το κρυολόγημα

Γρίπη και ιώσεις καλπάζουν αυτό το διάστημα. Διάβασε ποιες τροφές πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου για να ελαχιστοποιήσεις την ταλαιπωρία τις ημέρες αυτές. Προσπαθείς να παραμείνεις υγιείς...

Εσείς τι γνωρίζετε για τα Λιπαρά Ω3; Δείτε ποιες τροφές περιέχουν...

Τα λιπαρά Ω3 είναι ένα είδος λιπαρών που είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για την υγεία του οργανισμού. Όμως ωμέγα 3 λιπαρά περιέχονται σε συγκεκριμένες τροφές...

Ζάχαρη, αλκοόλ, γλουτένη, γαλακτοκομικά: Τα σημάδια που αφήνουν στην επιδερμίδα (εικόνες)

Στο αγαπημένο βιβλίο πολλών σταρς "Younger Skin Starts in the Gut", η Δρ. Nigma Talib περιγράφει τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας και πώς «γράφει»...

Αυτές είναι οι τροφές ασπίδα κατά της covid-19

Παρότι μεταβολικές διαταραχές όπως η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2 έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για COVID-19 καθώς και με κίνδυνο για εμφάνιση...

Ποιες τροφές είναι καλύτερο να αποφεύγουμε κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Τι συμβαίνει στο πεπτικό μας σύστημα και στην όρεξή μας όταν ζεσταινόμαστε Αν δεν έχετε όρεξη να τρώτε τόσο πολύ το καλοκαίρι, δεν είστε...

Τροφές και συνήθειες κατά του στρες

Όταν το στρες «χτυπάει κόκκινο», είναι σημαντικό να βοηθάμε τον εαυτό μας να βρίσκει ηρεμία. Η διατροφή παίζει και αυτή τον ρόλο της, αφού...

Οι τροφές που κάνουν παρελθόν το λίπος στην κοιλιά – Λίστα

Αν επιθυμείς επίπεδη κοιλιά, εκτός από γυµναστική και αλλαγή στον τρόπο ζωής, υπάρχουν ορισµένες τροφές και αφεψήµατα που αν τα εντάξεις στη διατροφή σου...

Μεταβολισμός: Οι καλύτερες κινήσεις για να τον ενισχύσετε

Ο μεταβολισμός επηρεάζει σημαντικά το βάρος και η ενίσχυσή του αποδεικνύεται σωτήρια για πολλούς ανθρώπους. Ενώ μερικοί κληρονομούν έναν γρήγορο μεταβολισμό, που «καίει» ακατάπαυστα...

Οι τροφές που θωρακίζουν το ανοσοποιητικό αυτήν την περίοδο.

Ποίες τροφές να προσαρμόσετε στην διατροφή σας για ένα πιο δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα που θα σας προστατεύσει από περιόδους ιώσεων. Διανύουμε μία περίοδο όπου όλα...