02/02/2023
14.2 C
Serres

ύπνος

Τι σημαίνουν τα όνειρα; 10 σύμβολα που βλέπουμε στον ύπνο μας...

Θυμάστε τα όνειρά σας; Θυμάστε αν είδατε κάτι τρομακτικό ή κάτι καλό στον ύπνο σας την άλλη ημέρα το πρωί; Ξέρετε τι σημαίνουν όνειρα; Πόσες...

Πόσο κινδυνεύετε από υπνική άπνοια – Ένα γρήγορο τεστ απαντά

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG),...

Νέα έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους αργούν να...

Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου,...

Μπιλ Γκέιτς – Η συνταγή επιτυχίας του για καλό νυχτερινό ύπνο

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, ο Μπιλ Γκέιτς σας έχει τη δική του πρόταση. Η νυχτερινή ρουτίνα του ιδρυτή της Microsoft βασίζεται σε δύο απλές...

4 λόγοι που θα σε κάνουν να μην αφήσεις ποτέ ξανά...

Είτε μας επιτρέπει να ακούσουμε τα παιδιά μας καλύτερα είτε μας προσφέρει καθαρό αέρα, η ανοιχτή πόρτα του υπνοδωματίου το βράδυ έχει αποδειχθεί ότι...

Μπανάνα – Γιατί πρέπει να την τρώτε πριν τον ύπνο

Ακόμα μια δύσκολη ημέρα έχει φτάσει στο τέλος της και όπως είναι λογικό, δεν βλέπετε την ώρα για να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε για...

Πώς θα κοιμόμαστε εύκολα παρά τη ζέστη;

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζει την μνήμη, την συγκέντρωση και την απόδοσή μας καθημερινά ενώ η στέρησή του μπορεί...

Αυπνία τέλος: Η τεχνική ύπνου “4-7-8” που θα σας βοηθήσει να...

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα, με τον ύπνο τους. Σε περίπτωση που ανήκετε στη συγκεκριμένη κατηγορία, θα ανακουφιστείτε. Αυτό, διότι θα σταματήσετε να γυρνάτε συνεχώς πλευρό...

Τι σημαίνει αν δεις γάτα στον ύπνο σου και ακόμα 11...

Όνειρα – Οι φιλόσοφοι και οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη λύσει πλήρως το μυστήριο που κρύβεται πίσω από τα όνειρα. Αλλά μερικοί ειδικοί έχουν...

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε μεταξωτή μαξιλαροθήκη στον ύπνο σας

Δεν υπάρχει τίποτα πιο πολυτελές από τον ύπνο σε ένα king size κρεβάτι καλυμμένο από μετάξι, αλλά στην αισθητική, το ύφασμα μπορεί επίσης να...

Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάστε καλά;

Το να κοιμάστε καλά το βράδυ είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία σας. Στην πραγματικότητα, ακόμα και αν δεν το συνειδητοποιούμε, είναι εξίσου σημαντικός...

Τι φανερώνει ο τρόπος που κοιμάστε με τον σύντροφο σας για...

Η στάση ύπνου του ζευγαριού επηρεάζεται άμεσα από τη σχέση του, σύμφωνα με μία πρόσφατη ψυχολογική έρευνα, που διεξήχθη στο Διεθνές Φεστιβάλ Επιστημών του...

Ύπνος: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε κάθε βράδυ, ανάλογα με την...

Η διάρκεια του ύπνου εξαρτάται από την ηλικία που έχουμε. Ύπνος:Όπως είναι φυσικό, οι μικρότερες ηλικίες χρειάζονται περισσότερο ύπνο για την ανάπτυξή τους, απ’...

Ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα; Δείτε που μπορεί να σας οδηγήσει...

Έχετε άστατο και διαταραγμένο ύπνο; Τότε, σύμφωνα με νέα έρευνα που συνδέει τις διαταραχές ύπνου με το άγχος, είσαστε πιο επιρρεπείς σε αγχώδεις διαταραχές ...

Ύπνος: Γιατί πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συχνά μεταξύ 2-3π.μ.;

Πώς εξηγεί η επιστήμη την συνήθεια των ανθρώπων ξυπνούν μεταξύ 2 και 3 τα ξημερώματα; Αρκετοί άνθρωποι, που φυσικά πάνε σχετικά νωρίς για ύπνο, έχουν...