26/05/2024
27 C
Serres

ύπνος

ipnos e vima

Πώς η θερινή ώρα επηρεάζει τον ύπνο σας και τι να...

Η αλλαγή στη θερινή ώρα, όταν γυρίζουμε τα ρολόγια μας μία ώρα μπροστά την άνοιξη, μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε κουρασμένοι. Αυτή η...
ypnos e vima 1

Οι συνήθειες ύπνου που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής έως και 5...

Γνωρίζατε ότι οι σωστές συνήθειες ύπνου μπορούν να σας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής; Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε από το American College of Cardiology,...
ypnos e vima

Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να κοιμηθούμε, προειδοποιούν οι γιατροί

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να ταιριάζει σε όλους για να νυστάξουμε, υπάρχουν μερικές ασυνήθιστα άσχημες στιγμές για να αποκοιμηθούμε. …Ευτυχώς για όσους σκλοράρουμε (ξημερώματα),...
woman bed e vima

Για να έχουμε έναν καλό ύπνο δεν χρειάζεται παρά να φάμε...

Τι κοινό έχουμε εμείς, μια μπανάνα και ένας καλός ύπνος; Λοιπόν, σύμφωνα με το The Sleep Charity, αρκετά πολλά. Σε κανέναν δεν αρέσει ο κακός...
woman sleep e vima

Έρευνα καταρρίπτει το ότι ο λίγο παραπάνω ύπνος το πρωί κάνει...

Μήπως δεν είναι τόσο κακή συνήθεια τελικά; Αν βρεθούμε να πατάμε επανειλημμένα το κουμπί αναβολής το πρωί, δεν είμαστε μόνοι. Στην πραγματικότητα, 60% των ενηλίκων επιδίδονται...
20230613 64883d8debb43 11zon

8 κακές συνήθειες που πρέπει να κόψετε για να κοιμάστε τέλεια...

Καλός ύπνος: Οι άνθρωποι της σύγχρονης εποχής αντιμετωπίζουν προβλήματα. Ένα από αυτά είναι και ο άστατος ύπνος ή το γεγονός πως δεν μπορεί να...
oneira e vima

Τι σημαίνουν τα όνειρα; 10 σύμβολα που βλέπουμε στον ύπνο μας...

Θυμάστε τα όνειρά σας; Θυμάστε αν είδατε κάτι τρομακτικό ή κάτι καλό στον ύπνο σας την άλλη ημέρα το πρωί; Ξέρετε τι σημαίνουν όνειρα; Πόσες...
apnoia e vima

Πόσο κινδυνεύετε από υπνική άπνοια – Ένα γρήγορο τεστ απαντά

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας κατάρτησε το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG),...
work e vima

Νέα έρευνα: Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσους αργούν να...

Οι άνθρωποι που μένουν ξύπνιοι έως αργά τη νύχτα και δυσκολεύονται να σηκωθούν από το κρεβάτι την επόμενη μέρα, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου,...
gates e vima

Μπιλ Γκέιτς – Η συνταγή επιτυχίας του για καλό νυχτερινό ύπνο

Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, ο Μπιλ Γκέιτς σας έχει τη δική του πρόταση. Η νυχτερινή ρουτίνα του ιδρυτή της Microsoft βασίζεται σε δύο απλές...
Porta e vima

4 λόγοι που θα σε κάνουν να μην αφήσεις ποτέ ξανά...

Είτε μας επιτρέπει να ακούσουμε τα παιδιά μας καλύτερα είτε μας προσφέρει καθαρό αέρα, η ανοιχτή πόρτα του υπνοδωματίου το βράδυ έχει αποδειχθεί ότι...
mpanana e vima

Μπανάνα – Γιατί πρέπει να την τρώτε πριν τον ύπνο

Ακόμα μια δύσκολη ημέρα έχει φτάσει στο τέλος της και όπως είναι λογικό, δεν βλέπετε την ώρα για να χαλαρώσετε και να αποκοιμηθείτε για...
ipnos e vima

Πώς θα κοιμόμαστε εύκολα παρά τη ζέστη;

Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζει την μνήμη, την συγκέντρωση και την απόδοσή μας καθημερινά ενώ η στέρησή του μπορεί...
aipnia e vima

Αυπνία τέλος: Η τεχνική ύπνου “4-7-8” που θα σας βοηθήσει να...

Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πρόβλημα, με τον ύπνο τους. Σε περίπτωση που ανήκετε στη συγκεκριμένη κατηγορία, θα ανακουφιστείτε. Αυτό, διότι θα σταματήσετε να γυρνάτε συνεχώς πλευρό...
oneira

Τι σημαίνει αν δεις γάτα στον ύπνο σου και ακόμα 11...

Όνειρα – Οι φιλόσοφοι και οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη λύσει πλήρως το μυστήριο που κρύβεται πίσω από τα όνειρα. Αλλά μερικοί ειδικοί έχουν...

Διαβάστε επίσης