21/04/2024
14.3 C
Serres

Ανοιξιάτικο detox: Δέκα διασκεδαστικοί τρόποι να απαλλαγούμε από τις τοξίνες του χειμώνα

Array

Mε αφορμή την έλευση της άνοιξης, ας βοηθήσουμε το σώμα μας να ελαφρύνει από το βάρος του χειμώνα ακολουθώντας τις συμβουλές της Μαριάντζελας Κοτσώνη, εναλλακτικής θεραπεύτριας, δασκάλας διαλογισμού και yoga therapist

Στις αρχές της άνοιξης, το σώμα μας μπαίνει σε φάση καθαρισμού ολόκληρου του συστήματος από τις τοξίνες. Οι τοξίνες είναι βλαβερές ουσίες που συσσωρεύονται στον οργανισμό μας.

Γι΄αυτό, είναι σημαντική η άμεση αποβολή τους για να έχουμε καλή υγεία, μακροζωία και ευεξία. Τα όργανα που εργάζονται πιο σκληρά αυτή την περίοδο είναι το ήπαρ, τα νεφρά, το έντερο, οι πνεύμονες και το δέρμα.

Με καλή διάθεση και αγάπη προς τον εαυτό μας, η αποτοξίνωση μπορεί να γίνει… διασκέδαση!

Οι καλύτεροι τρόποι να το πετύχουμε είναι:
• Παίξτε και γελάστε: Οι κοιλιακές συσπάσεις που προκαλεί το γέλιο είναι το καλύτερο κοιλιακό μασάζ για αποτοξίνωση.
• Χορέψτε: Ο χορός προσφέρει ανάταση στη ψυχή και μια καλή αποτοξίνωση στο σώμα)
• Τραγουδήστε: Εκτός από το ότι απελευθερώνει από το βάρος του άγχους ή της θλίψης από το στήθος, αποτοξινώνονται και οι πνεύμονες.
• Πηγαίνετε στη φύση και αναπνεύστε βαθιά το καθαρό οξυγόνο: Περπατήστε ξυπόλητοι για γείωση, νιώστε τον αέρα, βουτήξτε τα πόδια στο νερό, κάνοντας πεζοπορίες.
 Πιείτε νερό, το βασικό συστατικό της αποτοξίνωσης. Αλλιώς είναι σαν να βάζουμε πλυντήριο χωρίς νερό!
 Ξεχάστε το αυτοκίνητο και το ασανσέρ: Η αύξηση της κίνησης αυξάνει το μεταβολισμό, είναι και οικολογικό.
• Οι εναλλακτικές θεραπείες – Ρείκι, μασάζ, Bowtech- είναι αποτελεσματικές για την αποβολή τοξινών και άκρως απολαυστικές.
• Η Γιόγκα βοηθά να ενεργοποιηθεί το πεπτικό, λεμφικό και απεκκριτικό σύστημα που έχουν ταλαιπωρηθεί από τις συσσωρευμένες τοξίνες του χειμώνα, ενώ παράλληλα απολαμβάνετε τον εαυτό σας.
 Καθαρίστε φυσικά το σώμα με διατροφή, επιλέγοντας εποχικά λαχανικά που δίνουν το πικρό στοιχείο στο σώμα για αποτοξίνωση (άγρια χόρτα, σπαράγγια, αγκινάρες, μπάμιες κλπ.)
• Πίνετε άφθονα αφεψήματα, διαφορετικά μέσα στην ημέρα για να παίρνετε όλα τα συστατικά (π.χ. φασκόμηλο, τσάι του βουνού, άνθη μολόχας, τσουκνίδα, ταραξάκο, χαμομήλι κ.α.).
• Ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας χλιαρό νερό με λεμόνι για να καθαρίσει το σύστημα από τις βραδινές τοξίνες.

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1

Αντικαταθλιπτικά: Οι κάτοικοι ποιας χώρας παίρνουν τα περισσότερα – Η θέση της Ελλάδας

ΗΠΑ: Για πρώτη φορά μεταμοσχεύθηκε σε ασθενή νεφρό γενετικά τροποποιημένου χοίρου

Κρίνεται η τύχη του κόμματος των «Σπαρτιατών»


Πηγή:ygeiamou

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Νέο ενδοοικογενειακό επεισόδιο στο Ηράκλειο: Φοβήθηκαν ότι θα τους έκανε κακό ο γιος...

Ο δράστης είχε παρελθόν σε περιστατικά βίας και μάλιστα με την πρώην του σύζυγο Νέο ενδοοικογενειακό επεισόδιο καταγγέλθηκε στις αστυνομικές Αρχές, αυτή τη φορά ανάμεσα...

Καίτη Κωνσταντίνου: Μια κυρία μου είπε «μπορείτε να σκοτώσετε τον άνδρα σας γιατί...

Η ταλαντούχα ηθοποιός Καίτη Κωνσταντίνου που άφησε εποχή με τον ρόλο της Σωσώς στα «Εγκλήματα» παραχώρησε συνέντευξη στην εκπομπή «Δύο στις 10» της ΕΡΤ....

Πέθανε ο Αλέξανδρος Πέρρος, ο γνωστός ροκάς της Θεσσαλονίκης

«Έφυγε» από τη ζωή ο τραγουδιστής Αλέξανδρος Πέρρος, ο οποίος ήταν ιδιαίτερα δημοφιλής στην Θεσσαλονίκη. Θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του γνωστά ροκά...

Ησαΐας Ματιάμπα: Η υπερφαγία είναι ένας δαίμονας που παλεύω να τον πολεμήσω, πυροδοτήθηκε...

Από εκεί ξεκίνησαν όλα και πήρα 20 κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, πρόσθεσε ο τραγουδιστής O Ησαΐας Ματιάμπα μίλησε για την υπερφαγία, με την οποία...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

«Δεν ήρθε κανείς απ’την παρέα μоυ να με δει»: Ο Γоλγоθάς δίχως τέλоς της 22χρоνης Αντριέλλας στо Βόλо & το παράπоνо

Η Αντριέλα μιλάει για τον Γολγοθά που ανεβαίνει στον Βόλο. Για τις πιο δύσκολες μέρες της ζωής της, μετά το ατύχημα στο σπίτι που έμενε....

Ελεονώρα Μελέτη: Κατεβαίνει υποψήφια στις Ευρωεκλογές

Τι ανέφερε ο Νίκος Γεωργιάδης μέσα από την εκπομπή «Πρωινό ΣουΣου»; Η Ελεονώρα Μελέτη φαίνεται πως κατεβαίνει στης Ευρωεκλογές μετά το πρόωρο τέλος της εκπομπής...

Χατζηβασιλείου για την κρίση στη Μέση Ανατολή-Το Ιράν έσπασε ένα ταμπού δεκαετιών

«Με την επίθεσή του εναντίον του Ισραήλ, το Ιράν έσπασε ένα ταμπού δεκαετιών. Έκανε επίδειξη δύναμης αλλά με ένα ελεγχόμενο επεισόδιο. Ουσιαστικά, κλιμάκωσε στο...

Συνέχισε να διαβάζεις