21/05/2024
17.6 C
Serres

Αυχενικό σύνδρομο: Ποιες οι αίτιες – Ποια τα ανησυχητικά συμπτώματα – Πως να το αντιμετωπίσετε

Array

Αυχενικό σύνδρομο, πρόκειται για έναν απλό πόνο; Ποια τα συμπτώματα που θα πρέπει να σας ανησυχήσουν;

Το έντονο στρες της καθημερινότητας, η κακή στάση του σώματος κυρίως κατά τις ώρες εργασίας μας, αλλά και ο τραυματισμός της περιοχής του αυχένα είναι μερικές από τις πιο συχνές αιτίες του αυχενικού συνδρόμου.

Το αυχενικό σύνδρομο είναι πολύ συχνό, ειδικά ανάμεσα σε νεαρής ηλικίας άτομα.

Μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα που αντανακλά στα χέρια ή και σε ολόκληρο το κεφάλι.

Επίσης, μπορεί να πυροδοτήσει νευρολογικά ή ακόμη και κινητικά προβλήματα.

Τα συμπτώματα που συνοδεύουν την πάθηση μπορεί να είναι από πολύ ήπια έως πολύ έντονα.

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1

Αν, λοιπόν, κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα επιδεινωθεί πολύ και γίνει ενοχλητικό, τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό.

Μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα και να πυροδοτήσει επιπλέον προβλήματα στη σπονδυλική στήλη.

Τα συμπτώματα
Μούδιασμα στα χέρια, δυσκαμψία, πονοκέφαλος και συχνές ζαλάδες, μούδιασμα στο κεφάλι, πόνος που ξεκινά από χαμηλά στην πλάτη και καταλήγει στον αυχένα είναι μερικά μόνο από τα συμπτώματα που θα πρέπει να σε ανησυχήσουν, ειδικά αν επιμένουν για μέρες.

Η θεραπεία του αυχενικού συνδρόμου είναι μια σχετικά εύκολη υπόθεση, καθώς απαιτούνται συνήθως μόνο ειδική φαρμακευτική αγωγή και φυσικοθεραπεία.

Υπάρχει τρόπος να μειώσεις την πιθανότητα να πάθεις αυχενικό σύνδρομο, αλλάζοντας απλώς κάποιες καθημερινές συνήθειές σου.

Αν το αυχενικό σου είναι αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης λανθασμένης επαναλαμβανόμενης κίνησης ή κακής στάσης του σώματος, τότε ακολούθησε μερικές συμβουλές.

Κάθισε σε σωστή στάση σώματος. Αν εργάζεσαι σε γραφείο ή κάνεις συγκεκριμένη κίνηση με τα χέρια σου, αυξάνει ο κίνδυνος. Πάρε σωστή στάση στην καρέκλα και μην καμπουριάζεις. Η μέση πρέπει να εφάπτεται στην καρέκλα.


Απόφυγε τα ρεύματα αέρα ή το κλιματιστικό. Μην κάθεσαι απέναντι από το κλιματιστικό, καθώς όταν κρυώνουμε σφίγγουν οι μύες και έτσι, είναι ευκολότερο να τραυματιστούν.

Μη σηκώνεις βάρος. Το μεγάλο και απότομο βάρος μπορεί να επιβαρύνει εκτός από τη μέση σου και τον αυχένα σου, καθώς γενικότερα βλάπτει τη σπονδυλική στήλη.

Μην αγχώνεσαι. Το άγχος προκαλεί το ίδιο ακριβώς με το κρύο: σφίγγει τους μυς και αυξάνει τον κίνδυνο να τραυματιστούν. Επίσης, με το στρες πιέζουμε τις ωμοπλάτες μας και έτσι, φθείρεται η σπονδυλική στήλη.


Πηγή:fumara

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Από πότε είχαμε καλοριφέρ; Από το 7000 π.Χ. στην Κρήτη και στην Κύπρο!

Από το 7000 π.Χ. έκτιζαν κυλινδρικά σπίτια με επίπεδες ή θολωτές στέγες, στις κορφές των οποίων υπήρχε άνοιγμα. Στο δάπεδο, ακριβώς κάτω από το άνοιγμα,...

Το σκυλάκι στην μέση είναι τυφλό και τα δύο μικρότερα αδελφάκια είναι αχώριστοι οδηγοί του!

Για τους ανθρώπους που πλήττονται από τύφλωση, ένας σκύλος-οδηγός μπορεί να αποδειχθεί μια πολύτιμη πηγή στήριξης. Αλλά αποδεικνύεται ότι είναι πολύ καλοί στο να κάνουν...

Tα πιο τρομακτικά πλάσματα του βυθού

Δείτε μια λίστα με 25 από τα πιο παράξενα και τρομακτικά πλάσματα του πλανήτη μας, τα οποία ζουν στα βάθη των θαλασσών. Δρακόψαρο Κροσσωτός καρχαρίας Καλαμάρι βαμπίρ Μεγάλη...

Ευχάριστα τα νέα για την υγεία του Δημήτρη Σταρόβα: Κατάφερε να γράψει, άρχισε...

Πολύ καλύτερη φαίνεται να είναι η υγεία του Δημήτρη Σταρόβα, ο οποίος αφού υπέστη εγκεφαλικό, πλέον βρίσκεται νοσηλευόμενος στο Τζάνειο Νοσοκομείο. Ο Δημήτρης Σταρόβας βελτιώνεται...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Αυστραλία: Γιατρός έκανε τον εαυτό του… πειραματόζωο και απαλλάχθηκε από τον καρκίνο

Η θεραπεία του καθηγητή για το μελάνωμα πιστώνεται πως έσωσε τη ζωή χιλιάδων ανθρώπων, ενώ ο ίδιος διαγνώστηκε τον Ιούνιο με όγκο μετά από...

Νεφέλη Ορφανού: «Δεν καταλαβαίνω την ομοφυλοφιλία, να πάω με μία γυναίκα να κάνω τι;»

"Ας θέλουν οι άντρες να πάνε με άντρες, ας πάνε. Αν είχα οικογένεια, θα ήταν απαγορευτικό" ανέφερε η Νεφέλη Ορφανού. Η ηθοποιός, Νεφέλη Ορφανού μίλησε...

«Ο γάμος δεν είναι κάτι που με απασχολεί», λέει η Δέσποινα Βανδή

Η τραγουδίστρια απαντά στις φήμες για έναν ενδεχόμενο γάμο με τον Βασίλη Μπισμπίκη Για πρώτη φορά απάντησε η Δέσποινα Βανδή στο ενδεχόμενο να ανέβει τα...

Συνέχισε να διαβάζεις