25/05/2024
17.1 C
Serres

Detox smoothies για τις μέρες μετά το Πάσχα

Array

Μετά το αρνί, τα τσουρέκια και τα πασχαλινά κουλούρια ήρθε η ώρα για detox.

Μετά τη νηστεία της Σαρακοστής ή έστω της Μεγάλης Εβδομάδας, δύσκολα μπορούμε να τηρήσουμε το μέτρο στο τραπέζι της Ανάστασης και του Πάσχα. Μετά το αρνί, τη μαγειρίτσα και τα αφράτα τσουρέκια, λοιπόν, λίγες μέρες detox είναι must.

Η λέξη detox έχει συσχετιστεί με συγκεκριμένες δίαιτες και τροφές που βοηθούν το σώμα να αποβάλλει τις τοξίνες. Στην πραγματικότητα ο οργανισμός είναι κατάλληλα εφοδιασμένος για να αποβάλλει τις τοξίνες από μόνος του, μπορείτε όμως πάντα να τον ενισχύσετε.

Ένας τρόπος είναι η εντάξετε detox smoothies στην καθημερινή σας διατροφή. Τα detox smoothies πέρα από το ότι ενισχύουν την ενυδάτωση του οργανισμού, έχουν ως βασικά συστατικά τους φρούτα και λαχανικά όπως το πράσινο μήλο, το σπανάκι και το λεμόνι που βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες.

Παρακάτω τρεις συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε σήμερα κιόλας.

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1


Πράσινο smoothie με μπανάνα, μήλο και σπανάκι.

Υλικά:

½ φλιτζάνι νερό
1 πράσινο μήλο
½ φλιτζάνι ανανάς (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κατεψυγμένο)
½ μπανάνα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κατεψυγμένη)


Λίγο τριμμένο τζίντζερ
1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
1 χούφτα κόλιανδρο φρέσκο ψιλοκομμένο
1 κουταλιά της σούπας χυμό lime ή λεμόνι



Εκτέλεση:

Κόψτε το πράσινο μήλο, τη μπανάνα και τον ανανά σε μικρότερα κομμάτια. Βάλτε τα στο μπλέντερ και στη συνέχεια προσθέστε το νερό, το τζίντζερ, το σπανάκι, το κόλιανδρο και τον χυμό από lime ή λεμόνι.

«Χτυπήστε» τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν και σερβίρετε σε ψηλό ποτήρι.

Smoothie με ακτινίδιο, σπανάκι ανανά

Υλικά:


1 ακτινίδιο
1 μπανάνα
¼ φλιτζάνι ανανά
2 στιλ σέλερι
2 φλιτζάνια σπανάκι
1 φιτζάνι νερό


Εκτέλεση:

Καθαρίστε το ακτινίδιο, την μπανάνα και τον ανανά και κόψτε τα σε μικρότερα κομμάτια. Προσθέστε στο μπλέντερ τα παραπάνω υλικά, τη σέλερι, το σπανάκι και στο τέλος το φλιτζάνι με το νερό. «Χτυπήστε» για μερικά δευτερόλεπτα και προσθέστε μερικά παγάκια.

Smoothie με kale, μήλο και αγγούρι

Υλικά:

1 φλιτζάνι φύλλα kale
1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι
χυμό από 1/2 λεμόνι
1 πράσινο μήλο κομμένο
1/2 αγγούρι
1/2 κ.γ. σιρόπι αγαύης ή μέλι
1/2 νερό
3 παγάκια


Εκτέλεση:

Κόψτε το μήλο σε κομμάτια και βάλτε τα στο μπλέντερ. Προσθέστε το kale, το σπανάκι, τον χυμό από λεμόνι, το μέλι και το νερό. «Χτυπήστε» για μερικά δευτερόλεπτα και σερβίρετε σε ποτήρι. Προσθέστε τα παγάκια και απολαύστε.

Πώς θα ανακουφίσετε το στομάχι σας φυσικά

Πηγή:mothersblog

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Αίτημα Χατζηβασιλείου στον ΟΚΑΝΑ για διεύρυνση των υπηρεσιών αντιμετώπισης των εξαρτήσεων

Πρόταση στον Οργανισμό Κατά των Ναρκωτικών (ΟΚΑΝΑ), τον κατεξοχήν φορέα αντιμετώπισης των εξαρτήσεων στην Ελλάδα, για την επέκταση των υφιστάμενων υπηρεσιών του και την...

Ευρωπαϊκή Ένωση Υγείας – Ισχυρότερη και καλύτερα προετοιμασμένη για το μέλλον

Η Επιτροπή εξέδωσε ανακοίνωση σχετικά με την Ευρωπαϊκή Ένωση Υγείας, στην οποία τονίζεται η πρόοδος που έχει σημειωθεί στην πολιτική της ΕΕ για την...

Την ενίσχυση της προστασίας του καταναλωτή ζήτησε ο Κώστας Μπούμπας

Ολόκληρη η ομιλία του βουλευτή της Ελληνικής Λύσης Κώστα Μπούμπα για το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Ανάπτυξης «Διατάξεις για την ενίσχυση της προστασίας του...

ΚΕΔΕ και ΕΕΤΑΑ: Διοργάνωσαν ημερίδα για τους νέους Οργανισμούς Εσωτερικής Υπηρεσίας

Ι. Καϊτεζίδης: «Ο ΟΕΥ είναι το κανονιστικό μας Δίκαιο, το Σύνταγμα των Δήμων μας» Χρήσιμος οδηγός και ίσως το πιο βασικό εργαλείο που θα βοηθήσει...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Ο Δήμος Σερρών στην 7η Art Thessaloniki με το Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης, Πινακοθήκη «Κωνσταντίνος Ξενάκης»

Ο Δήμος Σερρών συμμετέχει στην 7η Art Thessaloniki που διοργανώνεται από τις  23 έως 26 Μαΐου 2024, στο Διεθνές Εκθεσιακό Κέντρο Θεσσαλονίκης. Ο Δήμος, ανταποκρινόμενος...

Το ολέθριο τίμημα που πληρώνουμε για να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα μας

Χρησιμοποιείτε μαλακτικό ρούχων; Αν η απάντησή είναι ναι, τότε θα απογοητευτείτε, γιατί θα διαπιστώσετε ότι πληρώνετε υψηλό τίμημα για να μυρίζουν όμορφα τα ρούχα...

Φρίκη στη Γερμανία: Γονείς – τέρατα που μισούσαν την 3χρονη κορούλα τους τη βασάνιζαν για μέρες πριν πεθάνει

«Η ηλίθια βρ… μας σπαταλά τον χρόνο. Με θυμώνει, τα χάλασε όλα. Δεν την αντέχω άλλο» Σε ισόβια κάθειρξη καταδικάστηκε ένα ζευγάρι Γερμανών, που μισούσε...

Συνέχισε να διαβάζεις