12/06/2024
39.3 C
Serres

Άρχισες ο καύσωνας στις Σέρρες, καιρός για …θάλασσα!

Array

Άρχισαν οι δύσκολες μέρες του καλοκαιριού και για το Νομό Σερρών και από σήμερα θα είναι κάπως δύσκολο σε όλους τους πολίτες να βρουν τους κατάλληλους υπαλλήλους για να εξυπηρετηθούν καθώς ήδη έχουν φύγει για τις …παραλίες.

Όλοι όσοι όμως μείνατε στο «κλεινόν άστυ» θυμηθείτε να αποφεύγετε την άσκοπη έκθεση στον ήλιο, να βρίσκεστε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από το συνωστισμό, να αποφεύγεται τη βαριά σωματική εργασία, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, την άπνοια και την μεγάλη υγρασία, καθώς και το βάδισμα ή το τρέξιμο για πολύ ώρα κάτω από τον ήλιο.

Οδηγίες για τον φετινό καύσωνα στις Σέρρες

Οπότε προτιμάμε τα ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα από ύφασμα και φοράμε καπέλο και γυαλιά ηλίου, τρώμε ελαφρά και μικρά γεύματα και λαχανικά, πίνουμε άφθονο νερό και χυμούς φρούτων & αποφεύγουμε τα οινοπνευματώδη ποτά.

Αν ιδρώνουμε πολύ προσθέτουμε λίγο αλάτι στο φαγητό μας, κάνουμε χλιαρά ντουζ και αν χρειαστεί τοποθετούμε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό, μεριμνούμε για τους ανθρώπους που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιοαγγειακά, κλπ), συμβουλευόμαστε το γιατρό σε περίπτωση συστηματικής λήψης φαρμάκων για τη συνέχιση της αγωγής και της δοσολογίας.

Τους ηλικιωμένους δεν τους εγκαταλείπουμε, εξασφαλίζουμε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα, λόγω πολυήμερης απουσίας μας ή θερινών διακοπών μας, ανοίγουμε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και το κρατάμε ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.

dei gaia e vima (1)
dei gaia e vima (1)

Τα μωρά τα ντύνουμε ελαφρά, προσέχουμε να μην πάθουν αφυδάτωση, φροντίζουμε να μη μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.

Όσο για τα κατοικίδια φροντίζουμε να έχουν πάντα νερό.

Τέλος αν και εφόσον έχετε την οικονομική δυνατότητα να πάτε στην θάλασσα

Όχι μακριά, εδώ δίπλα που δεν έχει και …τσούχτρες!


Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Βόλος: 10χρονος έσωσε τη μητέρα του από τα χέρια του νταή πατέρα

Ο 33χρονος απειλούσε ότι θα τραβήξει τη σκανδάλη αν η γυναίκα καλέσει τις Αρχές, με το παιδί να επεμβαίνει και να καλεί την Αστυνομία Μπροστά...

Σοφία Αρβανίτη: Είχα σχέση με διάσημο πρόσωπο που δεν μαθεύτηκε

Συνέντευξη στην εκπομπή της Δανάης Μπάρκα παραχώρησε η Σοφία Αρβανίτη. Η επιτυχημένη τραγουδίστρια, μεταξύ άλλων, δήλωσε ότι στο παρελθόν είχε σχέση με διάσημο πρόσωπο,...

Φωτεινή Βελεσιώτου: Τραγουδάω 40 χρόνια, με γνωρίσατε τα τελευταία χρόνια γιατί δεν με...

Η γνωστή ερμηνεύτρια αποκαλύπτει άγνωστες πτυχές της ζωής της. Η Φωτεινή Βελεσιώτου τα τελευταία χρόνια της ζωής της έχει μπει δυναμικά στο χώρο του τραγουδιού,...

Δημήτρης Μακαλιάς και Λάμπρος Φισφής: «Είμαστε θλιβεροί μεσήλικες»

Ο Δημήτρης Μακαλιάς και ο Λάμπρος Φισφής έδωσαν κοινή συνέντευξη στην εκπομπή της Δανάης Μπάρκα. Ο ηθοποιός και ο κωμικός μίλησαν στη συνέντευξη για...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Εορτολόγιο 11 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Τρίτη 11 Ιουνίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2024 είναι τιμάται η μνήμη του Βαρθολομαίου και Βαρνάβα των Αποστόλων, του Αγίου Λουκά Αρχιεπισκόπου...

Ινδία: Αεροπορική εταιρεία δίνει σε γυναίκες τη δυνατότητα να επιλέγουν θέση δίπλα σε γυναίκες

Στόχος της αεροπορικής είναι να νιώσουν οι γυναίκες ασφαλείς Ευχάριστες εξελίξεις φέρει μία αεροπορική εταιρεία στην Ινδία, η οποία έδωσε τη δυνατότητα στις γυναίκες ταξιδιώτες...

Σοφία Αρβανίτη: Είχα σχέση με διάσημο πρόσωπο που δεν μαθεύτηκε

Συνέντευξη στην εκπομπή της Δανάης Μπάρκα παραχώρησε η Σοφία Αρβανίτη. Η επιτυχημένη τραγουδίστρια, μεταξύ άλλων, δήλωσε ότι στο παρελθόν είχε σχέση με διάσημο πρόσωπο,...

Συνέχισε να διαβάζεις