23/02/2024
17.5 C
Serres

Η καλοσύνη μας βοηθά να ζήσουμε περισσότερο

Συχνά δεν είναι δύσκολο να κάνεις ωραία πράγματα για τους άλλους. Μπορούμε να δείξουμε καλοσύνη σε έναν φορτωμένο άγνωστο, ανοίγοντάς του την πόρτα για να περάσει, ή και στα δικά μας πρόσωπα, ακούγοντας τους προβληματισμούς τους και καθησυχάζοντάς τους. Ακόμη ένας λόγος που θα σας κάνει να δείχνετε περισσότερη καλοσύνη είναι ότι – επιστημονικά μιλώντας – μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Journal of Experimental Social Psychology, το να κάνεις καλά πράγματα για άλλους ανθρώπους πρόκειται για «αποτελεσματικό τρόπο βελτίωσης της ευημερίας». Επιπλέον, άλλη μελέτη από το Evolution and Human Behavior διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που φρόντιζαν περιστασιακά, εθελοντικά τους άλλους έζησαν περισσότερο από άτομα που δεν το έκαναν.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, μερικοί λόγοι που η καλοσύνη μας βοηθά να ζήσουμε περισσότερο και καλύτερα, περιλαμβάνουν:

Μας δίνει έναν σκοπό
«Υπάρχει μια συναισθηματική συνιστώσα και η άλλη συνιστώσα είναι αυτή της προσφοράς, της εξυπηρέτησης άλλων ανθρώπων», μας λένε οι ειδικοί, προσθέτοντας ότι η σχέση μεταξύ καλοσύνης και μακροζωίας είναι κάτι που έχουμε ήδη μάθει από τις βασικές συνήθειες του τρόπου ζωής από τους μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο.

Το αίσθημα του σκοπού είναι αυτό που σας βοηθά να νιώθετε ότι είστε συνδεδεμένοι.

Μας βοηθά να συνδεθούμε με τους άλλους
Η καλοσύνη, όπως μας λένε οι ειδικοί, ουσιαστικά σας βγάζει από το μυαλό σας και σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα ισχυρότερο κοινωνικό δίκτυο, το οποίο μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά χρήσιμο όσον αφορά τη μακροζωία.

Μειώνει την φλεγμονή
Υπάρχει επίσης μια βιοχημική σχέση μεταξύ καλοσύνης και μακροζωίας, υπό το φως των αγχωτικών και αρνητικών συναισθημάτων που εκτινάσσουν την κορτιζόλη. Υπάρχει επίσης μια βιοχημική σχέση μεταξύ ευγένειας και μακροζωίας, υπό το φως των αγχωτικών και αρνητικών συναισθημάτων που εκτινάσσουν την κορτιζόλη.

Αυτή η αύξηση μπορεί να αυξήσει με την σειρά της, την φλεγμονή, που έχει συνδεθεί με εκφυλιστικές ασθένειες όπως η άνοια. Γνωρίζουμε ότι το στρες μας «γκριζάρει» και όπως λένε οι ειδικοί «αν τα συναισθήματα του άγχους μας μεγαλώνουν, τότε τα συναισθήματα της καλοσύνης, της ευγένειας και της αγάπης είναι αντιγηραντικά».

Πηγή:vita

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Τα συμπτώματα ενός εμφράγματος δεν είναι πάντα αιφνίδια και έντονα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοηθούν από τους ασθενείς που θα πρέπει...

Κερατσίνι: Συνελήφθη διαρρήκτης που εισέβαλε σε σπίτι και επιχείρησε να βιάσει 28χρονη υπό...

Ο 30χρονος της κατάφερε πολλαπλά χτυπήματα στο πρόσωπο και στα χέρια - Είχε καταδικαστεί ξανά στο παρελθόν για ανάλογη υπόθεση Ενα ακόμα σοκαριστικό περιστατικό εκτυλίχθηκε...

Μαυρίκιος Μαυρικίου: Ξέσπασε κατά της Super Κικής – Ειρωνεύεται ένα ζευγάρι που έχασε...

Αφορμή στάθηκε βίντεο που ανάρτησε η instagrammer - «Έτσι κάνει προβολές, με το να ειρωνεύεται τον κόσμο» είπε ο Μαυρίκιος Μαυρικίου Ο Μαυρίκιος Μαυρικίου και η Ιλάειρα Ζήση αποκάλυψαν πριν...

Μίνως Θεοχάρης: Ο πατέρας μου πέθανε 10 μέρες πριν γεννηθώ, ο παππούς και...

«Δεν με άφησαν να νιώσω την απώλειά του» δήλωσε ο ηθοποιός - Ο Μίνως Θεοχάρης έδωσε στην κάμερα της εκπομπής «Ελένη» μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Δημήτρης Χαβρές: Η Βέτα Μπετίνη δεν μου μιλούσε έναν μήνα όταν τα έφτιαξα με την κόρη της

Για τη σχέση ζωής με την Βέτα Μπετίνη, χάρη στην οποία γνώρισε τη γυναίκα της ζωής του, μίλησε ο Δημήτρης Χαβρές στον Γρηγόρη Αρναούτογλου...

Νότας και Κοτσακιαχίδης εξελέγησαν στο Δ.Σ. στην ΠΕΔ – Νίκησε ο Καϊτεζίδης!

Ποσοστό 60% κατέγραψε η παράταξη «Ενωμένοι Αυτοδιοικητικοί» με επικεφαλής, τον δήμαρχο Πυλαίας – Χορτιάτη, Ιγνάτιο Καϊτεζίδη, στις εκλογές που πραγματοποιήθηκαν για την ανάδειξη των νέων οργάνων, Διοικητικού και Εποπτικού Συμβουλίου της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων...

Απονομή Ολυμπιακών Τίτλων 25ης Διεθνούς Ολυμπιάδας Ρομποτικής στους Σερραίους αθλητές που διακρίθηκαν

Τους Ολυμπιακούς τίτλους στους Σερραίους αθλητές, που διακρίθηκαν στην 25η Διεθνή Ολυμπιάδα, απένειμε ο Αντιπεριφερειάρχης Σερρών Παναγιώτης Σπυρόπουλος  Στην τελετή της απονομής που πραγματοποιήθηκε στην...

Συνέχισε να διαβάζεις