14/07/2024
33.7 C
Serres

Κάπνισμα: 6 τρόφιμα για να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα

Array

Η νικοτίνη είναι μία από τις ισχυρότερες ουσίες που περιέχουν τα τσιγάρα.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας, έτσι ώστε να μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα.

Με το κάπνισμα δημιουργείται ένα τεράστιο φορτίο οξειδωτικών βλαβών των ελεύθερων ριζών με αποτέλεσμα να καταβάλλεται το αντιοξειδωτικό σύστημα του οργανισμού. Επίσης, αναστέλλεται η απορρόφηση πολλών σημαντικών βιταμινών.

6 τρόφιμα για να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα

Μπρόκολο:

dei gaia e vima (1)
Nektar

Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης από τον οργανισμό σας.

Πορτοκάλια:

Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C. Η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας και θα μειώσει το στρες, το οποίο είναι “διακόπτης” επιθυμίας για νικοτίνη από ένα εξαρτημένο άτομο.

Χυμός καρότου:


Εάν καπνίζετε, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάθε φορά που ανάβετε ένα τσιγάρο η νικοτίνη παραμένει στο σώμα σας για τρεις ημέρες. Η νικοτίνη προκαλεί, επίσης, βλάβες στο δέρμα σας. Ο χυμός καρότων είναι καλός για το δέρμα και είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, που έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό.

Σπανάκι:

Το σπανάκι είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά για την υγεία, διότι δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος.

Ακτινίδια:

Αυτό το “θαυματουργό” φρούτο θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη νικοτίνη από το σώμα σας. Τα ακτινίδια είναι πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε. Όταν καπνίζετε, τα επίπεδα αυτών των βιταμινών μειώνονται.


Νερό:

Το κάπνισμα αφυδατώνει το σώμα σας. Σύμφωνα με πολλές έρευνες, με άφθονο πόσιμο νερό μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα και να αποβάλλετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας.

Δείτε επίσης

Πηγή:fumara

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Ο Ζελένσκι στη Σύνοδο Κορυφής του ΝΑΤΟ, 83 χρόνια από την Πράξη Ανακήρυξης...

Γράφει ο Νότης Μαριάς, Καθηγητής Θεσμών της ΕΕ στο Πανεπιστήμιο Κρήτης, πρώην Ευρωβουλευτής, [email protected] Συνεδρίασε στην Ουάσιγκτον από 9-11 Ιουλίου 2024 η Σύνοδος Κορυφής του...

Κωνσταντίνος Κυρανάκης: Η Ελλάδα αποκτά 7 μικροδορυφόρους εντός του 2026

Δύναμη πυρός στην παρατήρηση της γης αποκτά η Ελλάδα, η οποία - στο πλαίσιο του “Εθνικού Προγράμματος Μικροδορυφόρων” - θα εφοδιαστεί εντός του 2026...

Κώστας Μπούμπας: Να μην θυμόμαστε αυτούς τους νομούς μόνο σε περιπτώσεις πυρκαγιάς

Αναλυτικά η ομιλία του ΤΟΥ ΒΟΥΛΕΥΤΗ ΣΕΡΡΩΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΜΠΟΥΜΠΑ ΣΤΗΝ Επιτροπή Προστασίας Περιβάλλοντος, με θέμα ημερήσιας διάταξης: «Δίκτυο Natura 2000 – Επικαιροποίηση Ειδικών Περιβαλλοντικών...

Με μεγάλη επιτυχία το «1ο Amfipolis Forum» από την KOYRTIDIS GROUP

Εξαιρετική επιτυχία του «1 ου Amphipolis Forum» - Μήνυμα πρώην Πρωθυπουργού Αντώνη Σαμαρά - Τις εργασίες του κήρυξε ο Υπουργός Μετανάστευσης και Ασύλου Νίκος...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Ξεκίνησε η καλοκαιρινή περιοδεία “ΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΕΙΠΑΝΕ – ΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΒΓΑΛΑΝΕ”

Με τους καλύτερους οιωνούς ξεκίνησε η καλοκαιρινή περιοδεία της μουσικοθεατρικής παραγωγής του ΚΘΒΕ, σε συμπαραγωγή με το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ Σερρών, «Μαρίκα με είπανε - Μαρίκα...

Τάσος Χατζηβασιλείου: ΣΥΡΙΖΑ & Ελληνική Λύση συμπορεύονται στη διασπορά fake news

«ΣΥΡΙΖΑ και Ελληνική Λύση συμπορεύονται στη διασπορά fake news ότι δήθεν ο Πρωθυπουργός αναφέρθηκε σε κενά στην εθνική άμυνα τονίζει ο βουλευτής Σερρών Τάσος...

Μάρκος Μπόλαρης: Της Χειμάρρας …

Του Μάρκου Μπόλαρη Λοιπόν, να που, ο Αλβανός Πρωθυπουργός , μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας, έδωσε εντολή κατάργησης της Δημοκρατίας στην Βόρειο Ήπειρο , να που...

Συνέχισε να διαβάζεις