16/06/2024
33.6 C
Serres

ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ: TA ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΦΟΡΜΑ ΣΟΥ!

Array

Ρίξε μια κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο όπου μπορείς, κάνει καλό.

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ, ο λιναρόσπορος συμπεριλαμβάνεται στα 6 είδη τροφίμων που προλαμβάνουν και καταπολεμούν 7 σημαντικές αρρώστιες. Ο μικροσκοπικός καφέ σπόρος του λιναριού που έχει το σχήμα του ηλιόσπορου μας κατέκτησε διατροφικά τα τελευταία χρόνια. Εξίσου ωφέλιμο και το έλαιό του.Όλοι λοιπόν τρώνε λιναρόσπορο σήμερα. Τον ρίχνουν στο γιαούρτι, στη σαλάτα, στη μπάρα δημητριακών και το ψωμί γιατί κάνει καλό. Ας το κάνουμε πιο συγκεκριμένο αυτό.

Είναι πραγματική αντικαρκινική τροφή
Όπως επιβεβαιώνει η επιστημονική κοινότητα, η περιεκτικότητα του λιναρόσπορου σε λιγνάνες είναι 800πλάσια σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φυτό κι αυτό είναι πολύ χρήσιμο να το γνωρίζουμε αφού οι αντιοξειδωτικές λιγνάνες έχουν αναγνωρισθεί ως η πιο αποτελεσματική φυσική ασπίδα κατά μορφών καρκίνου, όπως είναι του μαστού και του παχέος εντέρου.

Σε χορταίνει
Θεωρείται μία από τις φυσικές εναλλακτικές στην απώλεια βάρους κυρίως λόγω του αισθήματος κορεσμού που προκαλεί. Ο λιναρόσπορος, πλούσιος σε Ω3 λιπαρά οξέα, διαστέλλεται μέσα στο στομάχι κι αυτή είναι μία καλή αφορμή ώστε να τον προσθέτεις στα ενδιάμεσα γεύματά σου, ώστε να καταναλώνεις λιγότερο κυρίως (αν στόχος σου είναι η απώλεια βάρους πάντα).

dei gaia e vima (1)
dei gaia e vima (1)

Έχει καθαρτικές ιδιότητες
Αν έχεις χρόνια ή περιστασιακή δυσκοιλιότητα, η λύση είναι μία. Δύο κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο μουλιασμένο μέσα σε ένα ποτήρι νερό. Κατανάλωσέ το πριν το κυρίως γεύμα σου και θα ανακουφιστείς.

Προστατεύει κι από άλλες σοβαρές παθήσεις
Η αντιφλεγμονώδης δράση του λιναρόσπορου την καθιστά χωρίς υπερβολή υπερόπλο ενάντια σε ασθένειες που χτυπάνε το ανοσοποιητικό. Μεταξύ αυτών, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ψωρίαση, ο λύκος, αλλά και ο διαβήτης τύπου 2. Πολύ σημαντική η δράση του και στις λοιμώξεις του ουροποιητικού.

via


Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Βασίλης Μπισμπίκης: Παραλίγο να σηκώσω χέρι σε δημοσιογράφο, παρασιτικοί οργανισμοί

Από τη μία κάνουν body shaming και από την άλλη ηθικολογούν στις εκπομπές τους, σχολίασε ο ηθοποιός Ο Βασίλης Μπισμπίκης μίλησε για την καριέρα του,...

Η MVP γιαγιά που έκανε χαμό στο ΟΑΚΑ – «Σταύρωσε» τον Παναθηναϊκό

Γιαγιά έκανε θραύση στο ΟΑΚΑ στον αγώνα του Παναθηναϊκού. Σταύρωσε την ομάδα. Ο Παναθηναϊκός, σ' ένα ματς θρίλερ με τον Ολυμπιακό στο περιθώριο του πέμπτου...

Αλεξία Μουστάκα: Ο πατέρας μου δεν άφησε καμία διαθήκη

Ποτέ δεν μας είχε λείψει τίποτα, δήλωσε για τα δημοσιεύματα που υποστήριξαν ότι ο Σωτήρης Μουστάκας αντιμετώπιζε οικονομικά προβλήματα Η Αλεξία Μουστάκα αναφέρθηκε σε δημοσιεύματα...

Νίνα Λοτσάρη: Ο σύντροφός μου ενεργειακά είναι ανώτερος από μένα

Είναι ένας λαμπερός άνθρωπος, δεν τον βλέπεις ποτέ με μούτρα, είπε η τραγουδίστρια και ηθοποιός Η Νίνα Λοτσάρη έδωσε συνέντευξη και μίλησε για τις κρίσεις...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Soda ice cream με σιρόπι φράουλα

Παγωτό ή δροσερό αναψυκτικό; Στην Αμερική είναι μάλλον αναποφάσιστοι οπότε δημιούργησαν το ice cream soda. Εδώ το φτιάχνουμε με παγωτό βανίλια και σιρόπι φράουλας....

Εορτολόγιο 12 Ιουνίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Τετάρτη 12 Ιουνίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2024 είναι τιμάται η μνήμη του Οσίου Ονουφρίου του Αιγυπτίου Σήμερα, σύμφωνα με το εορτολόγιο, έχουν...

Ευρωεκλογές 2024: Τα αποτελέσματα στο Δήμο Νέας Ζίχνης (Σερρών)

Ευρωεκλογές 2024 – Είδαμε τα αποτελέσματα στο Νομό Σερρών και τώρα πάμε στον Δήμο Νέας Ζίχνης όπου η Νέα Δημοκρατία έρχεται 1η με 1.720 ψήφους και 2ο το ΠΑΣΟΚ με 873...

Συνέχισε να διαβάζεις