24/06/2024
30.9 C
Serres

Πώς θα κρατήσετε τα παιδιά χαρούμενα και υγιή μέσα στην καραντίνα

Array

Η καραντίνα άλλαξε τον τρόπο ζωής μας με πολλές συνέπειες, σωματικές και ψυχολογικές.

Ειδικότερα, οι γονείς πέρασαν και περνούν αρκετά δύσκολα μέσα στο σπίτι. Δουλειά, μαθήματα, μαγείρεμα, καθαριότητα, όλα έγιναν πιο πιο απαιτητικά αυτό το διάστημα που είμαστε σε καραντίνα.

Γονείς και παιδιά βγήκαν από το πρόγραμμά τους, με αποτέλεσμα να επικρατεί ένα χάος στο σπίτι.

Αν είσαι γονιός και νιώθεις ότι έχεις χάσει τη μπάλα, μερικά tips είναι αρκετά για να κρατήσεις τα παιδιά (αλλά και εσένα) χαρούμενα και υγιή κατά τη διάρκεια της καραντίνας.

Οι 5 συμβουλές για τη καραντίνα που διαβάσαμε στο Βρετανικό Harper’s Bazaar:

Σπιτικά πικ νικ

dei gaia e vima (1)

Στρώστε στο πάτωμα και φάτε σαν να είστε εκδρομή στη φύση. Θα μειώσει την πίεση και το στρες και θα προσθέσεις μια ευχάριστη νότα στο οικογενειακό τραπέζι.


Μαγειρέψτε μαζί

Το μαγείρεμα με τα παιδιά μπορεί να είναι εξοντωτικό και σίγουρα ακατάστατο. Μπορεί να γίνει όμως και διασκεδαστικό. Θα γελάσετε, θα φάτε και θα χαλαρώσετε μαζί. Φτιάξτε εύκολα πράγματα με απλά και λίγα υλικά. Τα παιδιά θα νιώσουν ότι συμμετέχουν κάπου.

Επιδρομή στο ψυγείο

Άνοιξε το ψυγείο και διάλεξε μερικά υλικά. Με αυτά φτιάξε ένα γεύμα, κάτι που είναι απλό, εύκολο και μειώνει την σπατάλη φαγητού. Επίλεξε φαγητά από όλες τις τροφικές ομάδες ώστε να υπάρχει ισορροπία αλλά και ενέργεια.



Φάτε μαζί

Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε όλοι μαζί στο τραπέζι συγκεκριμένες ώρες. Θα έχετε ένα πρόγραμμα, μια ρουτίνα και θα βοηθήσει στο να τρώτε πιο υγιεινά, καλό, μαγειρεμένο φαγητό και να μην τσιμπάτε σνακ από δω κι από κει.

Διασκεδάστε το

Κάντε το γεύμα σας παιχνίδι, με διάφορους ευφάνταστους τρόπους, με μουσική κτλ. Θα δώσεις έτσι έναν πιο χαρούμενο τόνο στη μουντή πραγματικότητα και θα κάνεις τα παιδιά να ξεχαστούν έστω και για λίγο.

Δείτε επίσης


Πηγή:iefimerida

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Ρένος Χαραλαμπίδης: Υπήρχαν θαυμάστριες που με περίμεναν έξω από το σπίτι μου, μου...

Ως νέος υπήρξα αλαζόνας με τις γυναίκες και το έχω μετανιώσει, πρόσθεσε ο ηθοποιός O Ρένος Χαραλαμπίδης έδωσε συνέντευξη και μίλησε για την ταύτισή του...

Γιάννης Σπαλιάρας: Μου έχει συμβεί να μου προτείνουν χρήματα, προκειμένου να ενδώσω σεξουαλικά...

Δεν με ενδιέφεραν ποτέ αυτά, τα προσπερνούσα κι έκανα πως δεν τα άκουγα, πρόσθεσε O Γιάννης Σπαλιάρας μίλησε μεταξύ άλλων, για τις περίεργες συμπεριφορές που...

Από τη Ρώμη στο Πεκίνο: Χειρουργός έκανε επέμβαση σε ασθενή από απόσταση 8.000...

Κινέζος χειρουργός εγχείρησε ασθενή από απόσταση 8.000 χιλιομέτρων Χειρουργείο εξ' αποστάσεως σε ασθενή στο Πεκίνο πραγματοποίησε από τη Ρώμη ένας Κινέζος χειρούργος τη βοήθεια ενός...

Δημήτρης Καπουράνης: «Στο παρελθόν ένιωσα την ανάγκη να κρύψω την αλβανική καταγωγή μου»

«Σαν παιδάκι δεν ήθελα να βάλω αυτή την παράμετρο στις σχέσεις με τους ανθρώπους» Λίγο πριν πέσει η αυλαία για το «Ναυάγιο» στο Μεγάλο Κανάλι,...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Δελής Γιάννης: Σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία του Νοσοκομείου Σερρών

Αναλυτικά η ερώτηση του βουλευτή του ΚΚΕ Δελή Γιάννη προς τον Υπουργό Υγείας με θέμα "Σοβαρά προβλήματα στη λειτουργία του Γενικού Νοσοκομείου Σερρών" Παρά τα...

Inaki Lamua: Ο Ισπανός TikToker που μετακόμισε μόνιμα στην Ελλάδα – Το ήθελα από μικρός, είπε

Έμαθα τη γλώσσα μόνος μου, την πρώτη φορά που ήρθα στην Ελλάδα πήγα στον Πύργο Ηλείας, ανέφερε σε συνέντευξη Ο Inaki Lamua, ο Ισπανός TikToker,...

Γιάννης Σπαλιάρας: Μου έχει συμβεί να μου προτείνουν χρήματα, προκειμένου να ενδώσω σεξουαλικά μαζί τους

Δεν με ενδιέφεραν ποτέ αυτά, τα προσπερνούσα κι έκανα πως δεν τα άκουγα, πρόσθεσε O Γιάννης Σπαλιάρας μίλησε μεταξύ άλλων, για τις περίεργες συμπεριφορές που...

Συνέχισε να διαβάζεις