29/04/2024
17.6 C
Serres

«Τέλος στον Πόνο του Αυχένα»: Με αυτόν τον τρόπο θα ανακουφιστείτε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα

Array

Συμβουλές υγείας :Δυσκαμψία στον αυχένα 

Είστε έτοιμοι να σας δείξουμε ένα απλό, γρήγορο και υπερ-αποτελεσματικό τέχνασμα που θα σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί νομίζατε ότι το Tylenol ήταν η μόνη ελπίδα σας.

Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχένα;

Η δυσκαμψία του αυχένα, σύμφωνα με τον χειροπρακτικό Δρ Andrew Bang, είναι συνήθως το αποτέλεσμα των αδύναμων μυών του λαιμού.

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1

Σε καθημερινούς όρους, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ακατάλληλη θέση ύπνου / στάση του σώματος ή πάρα πολύ χρόνο στην οδήγηση / κοιτάζοντας μια οθόνη κλπ.

«Όταν οι μύες του λαιμού σας γίνονται αδύναμοι και προσπαθείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας, οι αρθρώσεις δεν κινούνται πλέον ομαλά, επειδή είναι εκτός θέσης», λέει ο Δρ Bang. «Συχνά οι αρθρώσεις πιάνονται, είτε τραβώντας ένα μυ ή χτυπώντας ένα νεύρο ακανόνιστα, ή ίσως και τα δύο.

Στη συνέχεια, θα έχετε μόνιμο πόνο και το σώμα σας θα κάνει έναν προστατευτικό σπασμό. Θα σφίγγεται, με αποτέλεσμα να νιώθετε σαν να μην μπορείτε καν να κινηθείτε.»


Το μαγικό τέχνασμα των 10 δευτερολέπτων που θα διώξει τη δυσκαμψία του αυχένα σας

Ξαπλώστε πίσω και τοποθετήστε μια πετσέτα κάτω από τον ένα ώμο. Πάρτε το αντίθετο χέρι σας και περάστε το πάνω από το σώμα σας. Συνεχίστε να αναπνέετε αργά. Κρατήστε αυτή τη στάση για μερικά δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αλλάξτε πλευρά.

Μπαμ. Έγινε. Τώρα μπορείτε να ελέγξετε τα τυφλά σημεία σας χωρίς να δακρύζετε.

Μπορείτε να δείτε αυτό το τέχνασμα στην πράξη στο ιαπωνικό βίντεο παρακάτω. Η αντίδρασή της θα πρέπει να είναι αρκετή για να σας πείσει να δώσετε μια ευκαιρία στην άσκηση αυτή.

Μια κλινική στο Cleveland συνιστά επίσης αυτό το κόλπο για την ανακούφιση της δυσκαμψίας του αυχένα στη διάρκεια της ημέρας:

Γυρίστε τους ώμους σας προς τα πίσω 10 φορές.


Πιέστε τις ωμοπλάτες σας μαζί και απελευθερώστε. Επαναλάβετε το 10 φορές.

Γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά, έτσι ώστε το αυτί σας να αγγίζει τον ώμο σας. Επαναλάβετε 10 φορές για κάθε πλευρά.

Πηγή:fumara

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Επιστήμονες ανακάλυψαν κατά λάθος ένα νέο όργανο στο ανθρώπινο σώμα (βίντεο)

Η ομάδα των επιστημόνων εξέταζε τον καρκίνο του προστάτη όταν εντόπισε το απίστευτο εύρημα. Στην ανακάλυψη ενός νέου οργάνου του ανθρώπινου σώματος προχώρησε μια ομάδα...

Στηβ Ντούζος: Στο νοσοκομείο εδώ και τρεις εβδομάδες ο ηθοποιός -«Τα έκανα λίγο...

Στο νοσοκομείο με χρόνια πνευμονοπάθεια νοσηλεύεται εδώ και τουλάχιστον τρεις εβδομάδες ο Στηβ Ντούζος, όπως αποκάλυψε σήμερα η εκπομπή «Το Πρωινό». Σύμφωνα με το σχετικό...

Θα είναι μία κούκλα: Αυτό είναι το φόρεμα που θα φορέσει στη Eurovision...

Η πρώτη πρόβα στη σκηνή Τελευταία στιγμή άλλαξε το outfit της Μαρίνας Σάττι για την εμφάνισή της στον μουσικό διαγωνισμό της Eurovision 2024 και ήδη...

Βάσω Λασκαράκη – Λευτέρης Σουλτάτος: Επέτειος γάμου για το ζευγάρι – «Να γεράσουμε...

Τα τρυφερά λόγια που έγραψαν στο Instagram Βάσω Λασκαράκη και Λευτέρης Σουλτάτος γιορτάζουν πέντε χρόνια έγγαμου βίου. Ήταν Δευτέρα του Πάσχα 29 Απριλίου 2019 όταν η...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Ο Κώστας Μπούμπας για την αντιμετώπιση των Πολυεπίπεδων επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής

Αναλυτικά η ομιλία του Βουλευτή της Ελληνικής Λύσης Κώστα Μπούμπα για το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας: «Ρυθμίσεις για την αντιμετώπιση των...

Έρχεται η Ροζ πανσέληνος του Απριλίου – Πότε θα τη δούμε στην Ελλάδα

Αύριο Τετάρτη (24 Απριλίου 2024) στις 2:49 τα ξημερώματα θα κορυφωθεί η «ροζ πανσέληνος», γνωστή και ως «Πασχαλινό Φεγγάρι». Η ροζ Πανσέληνος ή αλλιώς η πανσέληνος...

Η ΑΝΕΣΕΡ πρότεινε τη δημιουργία φορέα διαχείρισης στη περιοχή της Αμφίπολης

Η ΑΝΕΣΕΡ πρότεινε τη δημιουργία φορέα διαχείρισης από τον αρχαιολογικό χώρο των Φιλίππων, έως τον αρχαιολογικό χώρο της Αμφίπολης Πραγματοποιήθηκε προχθές το μεσημέρι, στο...

Συνέχισε να διαβάζεις