Η αγάπη για τον εαυτό σου πρέπει να γίνει προτεραιότητα. Μην παραγκωνίζεις το «εγώ» σου για τίποτα άλλο.
Όταν διαβάζουμε τη φράση «αγάπη για τον εαυτό μας» συχνά κάνουμε εικόνα έναν καθρέφτη με εμάς να κοιταζόμαστε και να λέμε τι ωραίες που είμαστε. Ή κάτι τέτοιο, τέλος πάντων. Αυτό, όμως, δεν είναι self love.
Το να αγαπάς τον εαυτό σου έχει να κάνει με πράξεις. Τι κάνεις κάθε λεπτό της ημέρας για να αποδείξεις στον εαυτό σου ότι είσαι άξια, ότι είσαι ευτυχισμένη και δημιουργική;
Αυτό είναι self love και αν θέλεις να το κάνεις πράξη, μπορείς να ακολουθήσεις τα παρακάτω tips. Γιατί μόνο αν αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου θα πας μπροστά και θα νιώθεις την απόλυτη ισορροπία στη ζωή σου.
Πώς θα αγαπήσεις ουσιαστικά τον εαυτό σου
Επανασυστήσου με εσένα την ίδια
Το να γνωρίσουμε τον εαυτό μας ακούγεται εύκολο. Όλοι βασικά νομίζουμε ότι ξέρουμε ποιοι είμαστε. Ξέρουμε στ’ αλήθεια όμως; Μπορεί και όχι. Κάτσε και αναλογίσου τι είναι αυτό που σε κάνει ευτυχισμένη, τι θέλεις από τη ζωή, ποια είναι τα δυνατά σου σημεία.
Το να γνωρίσεις τον εαυτό σου σημαίνει, επίσης, να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου – οι ανασφάλειες μπορεί να προκαλέσουν ψευδαισθήσεις ή ακόμα και αυταπάτες.
Δεν είναι κακό να σε νταντεύεις
Μίλα στον εαυτό σου όπως θα μιλούσες σε ένα παιδί. Γλυκά, τρυφερά, ευγενικά. Μην αυτομαστιγώνεσαι διαρκώς και μη φοβάσαι να σε κακομάθεις.
Συγχώρεσε τον εαυτό σου
Τείνουμε πολλές φορές να θυμόμαστε τα λάθη μας και να αυτοτιμωρούμαστε για αυτά. Από μια σχέση που κατέληξε στον χωρισμό μέχρι την απόλυση από τη δουλειά, αφήνουμε το οτιδήποτε να μας στοιχειώσει.
Και μόνο κακό μάς κάνει αυτό. Αφέσου, λοιπόν, και συγχώρεσε τον εαυτό σου. Συνειδητοποίησε πως ακόμα και οι χειρότερες στιγμές σου σε έφεραν εδώ που είσαι σήμερα. Σε έκαναν τον άνθρωπο που είσαι τώρα.
Συμπεριφέρσου στον εαυτό σου όπως στα αγαπημένα σου πρόσωπα
Ακούγεται κλισέ, αλλά η πιο σημαντική σχέση που έχεις είναι αυτή με τον εαυτό σου. Γιατί, λοιπόν, να μην καλλιεργήσεις αυτήν τη σχέση όπως κάνεις με τη μαμά σου, την κολλητή σου ή τον σύντροφό σου; Σε εκείνους κάνεις κοπλιμέντα, τους περιποιείσαι, τους φροντίζεις. Κάνε το ίδιο και στον εαυτό σου.
Να λες «όχι»
Τα όρια που βάζεις στους άλλους τούς αναγκάζουν να σε σέβονται και να σε υπολογίζουν, ενώ την ίδια στιγμή δείχνεις ότι σέβεσαι και τον ίδιο σου τον εαυτό. Το να λες «όχι» σημαίνει ότι βάζεις τις ανάγκες σου πάνω από όλα και αυτό όχι δεν είναι εγωιστικό. Είναι απλά υπέροχο.
Άγχος: Οι μορφές, τα συμπτώματα, η διαχείριση – Ποιος ο ρόλος της ψυχοεκπαίδευσης
