16/04/2024
26.9 C
Serres

Τα απροσδόκητα οφέλη που έχουν τα ψηλοτάκουνα στην υγεία

Array

Και όμως, τα τακούνια όχι μόνο δεν προκαλούν προβλήματα στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, αλλά βοηθούν τους μυς και του τένοντες να ενδυναμώσουν.

Σε αντιδιαστολή με την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι τα τακούνια προκαλούν προβλήματα στα πόδια και τη σπονδυλική στήλη, έρχεται νέα, μεγάλη επιστημονική μελέτη, της οποία το συμπέρασμα καταλήγει στο ότι τα τακούνια πιο συχνά μας βοηθούν να περπατάμε καλύτερα.

Μάλιστα, βελτιώνουν τη βάδιση γενικότερα, δηλαδή όχι μόνο όταν κάποιος φοράει, αλλά και όταν περπατάει με ίσια παπούτσια.

Τα αποτελέσματα εγείρουν την απροσδόκητη πιθανότητα ότι τα ψηλά τακούνια θα μπορούσαν να χρησιμεύσουν «ως προπονητικό εργαλείο» για άτομα με προβλήματα κινητικότητας ή για υγιείς γυναίκες και άνδρες, συμπεριλαμβανομένων ενδεχομένως και αθλητών, οι οποίοι απλώς επιθυμούν να μπορούν να κινούνται ταχύτερα και με μεγαλύτερη ευκολία, δήλωσε ο Owen N. Beck, επίκουρος καθηγητής κινησιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, ο οποίος ήταν επικεφαλής της μελέτης.

Σε μία από τις πρώτες μελέτες τους είδους της, Αυστραλοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι νεαρές γυναίκες που φορούσαν συνήθως ψηλά τακούνια, περπατούσαν με πιο σύντομο και πιο σταθερό βηματισμό, από ό,τι οι γυναίκες που συνήθως φορούσαν φλατ.

procredit bank serres epimelitirio

Όμως η εν λόγω μελέτη και κάποιες που ακολούθησαν, άφησαν αναπάντητα κάποια ερωτήματα σχετικά με το τι ακριβώς συνέβαινε στο εσωτερικό των ποδιών (συνδέσμους, μύες κ.λπ.) όσων φορούσαν τακούνια. Επίσης, δεν συμπεριέλαβαν άνδρες.

Η νέα επιστημονική έρευνα για τα ψηλοτάκουνα

Για τη νέα μελέτη, που δημοσιεύεται αυτό το μήνα στο Journal of Applied Physiology, ο Beck και οι συνεργάτες του αναζήτησαν υγιείς νέους άνδρες και γυναίκες, που δεν είχαν φορέσει ποτέ ή σχεδόν ποτέ ψηλά τακούνια.

Με αυτόν τον τρόπο οι ερευνητές ήλπιζαν να μπορέσουν να παρακολουθήσουν τις αλλαγές στην ανατομία και τη φυσιολογία των ποδιών, που σχετίζονται με την έναρξη της χρήσης των ψηλών τακουνιών.


Στη μελέτη συμμετείχαν τελικά πέντε άνδρες και τρεις γυναίκες.

Οι επιστήμονες δημιούργησαν αθλητικά παπούτσια με ψηλά τακούνια, τοποθετώντας σφήνες από αφρό στις σόλες τους.

Κάθε ζευγάρι ήταν προσαρμοσμένο έτσι ώστε το πόδι του συμμετέχοντα να κάμπτεται προς τα κάτω σε γωνία 14 μοιρών.

Στην πράξη, αυτό σήμαινε ότι τα παπούτσια είχαν περίπου 7 εκατοστά τακούνι με σφήνα.

Στη συνέχεια, οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν υπερήχους και άλλες τεχνικές για να ελέγξουν το μήκος των μυών της γάμπας (γαστροκνημίας) των εθελοντών και τη δυσκαμψία των αχίλλειων τενόντων τους.

Προσδιόρισαν επίσης πόση ενέργεια χρησιμοποίησαν για να περπατήσουν για πέντε λεπτά σε διάδρομο, τόσο με τα επίπεδα παπούτσια, όσο και με τα ψηλοτάκουνα.


Τέλος, έδωσαν σε όλους έναν ανιχνευτή δραστηριότητας και τους ζήτησαν να βγουν στους δρόμους και να φορούν τα νέα τους τακούνια κάθε μέρα για 14 εβδομάδες.

Πιο κοντές γάμπες, πιο δύσκαμπτοι αχίλλειοι τένοντες

Κάποιοι από τους εθελοντές «ντράπηκαν κάπως» να κυκλοφορήσουν με τα αυτοσχέδια αθλητικά παπούτσια με το τακούνια, είπε ο Beck.

Άλλοι παραπονέθηκαν ότι τα δάχτυλα των ποδιών τους είχαν τσαλακωθεί ή είχαν άλλες ενοχλήσεις, ενοχλήσεις που είναι οικείες σε οποιονδήποτε έχει συνηθίσει τα φλατ παπούτσια και φοράει περιστασιακά τακούνια.

Αλλά περισσότεροι από τους μισούς εθελοντές, άνδρες και γυναίκες, φορούσαν τα παπούτσια τις περισσότερες φορές.

Μετά από 14 εβδομάδες, όλοι επέστρεψαν στο εργαστήριο και επανέλαβαν τις προηγούμενες εξετάσεις.

Εκείνοι οι εθελοντές που είχαν ως επί το πλείστον εγκαταλείψει νωρίς τη χρήση τακουνιών δεν παρουσίασαν καμία αλλαγή στα πόδια τους ή στο περπάτημα.

Όμως όσοι φορούσαν τα τακούνια αρκετά σταθερά, είχαν την τάση να έχουν κοντύτερους μύες της γάμπας και πιο δύσκαμπτους αχίλλειους τένοντες από ό,τι πριν.

Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι είχαν επίσης γίνει πιο αποτελεσματικοί περιπατητές, καθώς χρησιμοποιούσαν λιγότερη ενέργεια για να φτάσουν με την ίδια ταχύτητα σε κάποιο στόχο, όχι μόνο με τα τακούνια, αλλά και με τα φλατ παπούτσια.

Οι ερευνητές ανέμεναν ότι οι άνθρωποι θα γίνονταν πιο αποτελεσματικοί στο περπάτημα με τα τακούνια με την πάροδο του χρόνου.

Αυτό που δεν περίμεναν, ήταν ότι αυτές οι προσαρμογές θα «μεταφράζονταν» σε ευκολότερη κίνηση.

Οι χρήστες που φορούσαν τακούνια φάνηκε να γίνονται «μεταβολικά πιο οικονομικοί άνθρωποι», κατέληξε ο Beck.

Γιατί όσοι ζουν κοντά σε εστιατόρια fast food κινδυνεύουν με καρδιακή ανεπάρκεια

Χατζηβασιλείου – Σερραίοι κτηνοτρόφοι στον υφυπουργό για τις σπάνιες φυλές!

Πηγή:news247

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Πειραιάς: Κατέρρευσε κτίριο στο Πασαλιμάνι – Ενας νεκρός

Οι πρώτες πληροφορίες για την κατάρρευση κτιρίου στον Πειραιά - Επτά προσαγωγές για το συμβάν. Σε τραγωδία εξελίχθηκε η κατάρρευση κτιρίου στον Πειραιά και συγκεκριμένα...

Ακυρώθηκε η ενοικίαση του αναψυκτήριου στα Νέα Κερδύλλια Σερρών

Βγήκε προχθές η απόφαση από την Αποκεντρωμένη Διοίκηση στην εξέταση της προσφυγής των κ.κ. Μελίτου Κωνσταντίνου και του Ψαρρά Κωνσταντίνου, Δημοτικών Συμβούλων, κατά της...

Εορτολόγιο 16 Απριλίου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα

Σήμερα, Τρίτη 16 Απριλίου, σύμφωνα με το εορτολόγιο του 2024 τιμάται η μνήμη των Αγίων Λεωνίδη, Χαρίσσας, Νίκης, Γαλήνης, Καλλίδας και των Αγίων Αγάπη,...

Σέρρες: Σε φορείς και δήμους ο Κώστας Καραμανλής

Και μιας και μιλήσαμε για το νέο Δικαστικό Μέγαρο Σερρών το μυαλό μας πήγε στο Κώστα Καραμανλή που ήδη από το Σάββατο βρίσκεται στις...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Σερραϊκή εταιρεία θα κατασκευάσει το νέο δικαστικό μέγαρο…στην Κω!

«Με την υπογραφή της σύμβασης για τη μελέτη και την κατασκευή του νέου Δικαστικού Μεγάρου στην Κω, κάνουμε ένα ακόμη βήμα για τον εκσυγχρονισμό...

Μαίρη Σταυρακέλη: «Με έχει τσιμπήσει σκορπιός εν ώρα παράστασης, αλλά συνέχισα να παίζω»

«Με τον σύζυγο μου έχουμε μία σχέση ζωής». Η Μαίρη Σταυρακέλη μίλησε για την οικογένειά της, την κόρη της, αλλά και για ένα περιστατικό που...

Παύλος Χρηστίδης: Οδηγείτε το Εθνικό Σύστημα Υγείας σε μπλακ άουτ

Ειδική μνεία στις απαρχές της ίδρυσης του Εθνικού Συστήματος Υγείας από την κυβέρνηση του Ανδρέα Παπανδρέου το 1983, έκανε ο Παύλος Χρηστίδης βουλευτής του...

Συνέχισε να διαβάζεις