26/05/2024
27 C
Serres

Υγιεινές κοτομπουκιές πανέ στον φούρνο

Array

Υπέροχες κοτομπουκιές πανέ

Προετοιμασία: 20΄, Αναμονη: 3΄ Ψήσιμο: περίπου 20΄
 Υλικά (για 4 μερίδες)

  • 1/2 κιλό στήθος κοτόπουλο
  • 1/2 φλιτζ. ελαιόλαδο
  • 120 γρ. παξιμάδια κρίθινα, μικρά ή κομμένα σε μικρότερα κομμάτια  
  • 120 γρ. κεφαλογραβιέρα ή γραβιέρα πικάντικη
  • χυμός από 1 λεμόνι μέτριο  
  • 1 κουτ. γλυκού μουστάρδα
  • αλατοπίπερο

Βάζουμε σε ένα βαζάκι το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, τον χυμό λεμονιού, όσο αλάτι θέλουμε και όσο πιπέρι μάς αρέσει, καλύτερα φρεσκοτριμμένο. 



Κλείνουμε με το καπάκι και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Αδειάζουμε το μείγμα μουστάρδας σε ένα άλλο μπολ.
 
Βάζουμε τα παξιμάδια στο μούλτι και τα αλέθουμε μέχρι να γίνουν σκόνη και  αδειάζουμε το τρίμμα παξιμαδιού σε ένα άλλο μπολ.

Τρίβουμε το τυρί στον τρίφτη και το προσθέτουμε στο μπολ με το παξιμάδι και ανακατεύουμε.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C.

Κόβουμε το κοτόπουλο σε μπουκιές και βουτάμε κάθε κομματάκι πρώτα στο μπολ με το μείγμα μουστάρδας και μετά στο μπολ με το μείγμα παξιμαδιού.  Το πιέζουμε και από τις δυο πλευρές ώστε το μείγμα παξιμαδιού να κολλήσει καλά επάνω του.

 Βάζουμε όλα τα παναρισμένα κομματάκια σε ένα πιάτο και τα βάζουμε στο ψυγείο για 3 λεπτά.

 Μετά τα αραδιάζουμε σε ένα αντικολλητικό ταψί, το ένα δίπλα στο άλλο και βάζουμε το ταψί στον προθερμασμένο φούρνο.



 Ψήνουμε τις κοτομπουκιές στον αέρα για περίπου 20 λεπτά.

Μυστικά

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1

  • Μπορούμε να βάλουμε όποιο τυρί μάς αρέσει, αλλά καλύτερα να είναι κάποιο πικάντικο.
  • Αντί για τριμμένο παξιμάδι, χρησιμοποιούμε τριμμένη φρυγανιά (γαλέτα).
  • Οσο πιο μικρά είναι τα κομμάτια, τόσο λιγότερο ψήσιμο θέλουν. Αν οι κοτομπουκιές βγουν μεγάλες, τις ψήνουμε για 25 λεπτά.

Διαβάστε επίσης για το Σπιτικό παγωτό φιστίκι:

Πηγή:kathimerini

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

J2US: Ο Γιάννης Σεβδικαλής έκανε πρόταση γάμου στη Σοφία Κουρτίδου on air

«Σοφία Κουρτίδου, είσαι το αγαπημένο μου οτιδήποτε! Θα με παντρευτείς;» ρώτησε ο Γιάννης Σεβδικαλής στο J2US Ο Γιάννης Σεβδικαλής έκανε live πρόταση γάμου στην αγαπημένη...

Συνελήφθη η αμερικανίδα ράπερ Nicki Minaj σε αεροδρόμιο της Ολλανδίας – Βρέθηκαν πάνω...

Καταγγέλλει σαμποτάζ της περιοδείας της Στο αεροδρόμιο του Άμστερνταμ συνελήφθη η αμερικανίδα ράπερ Nicki Minaj, λίγες ώρες πριν την εμφάνισή της στο Μάνστεστερ της Αγγλίας. Πάνω...

Παναθηναϊκός – Άρης 1-0: Σήκωσε το Κύπελλο Ελλάδας με γκολ του Βαγιαννίδη στη...

Με “χρυσή” αλλαγή τον Βαγιαννίδη και γκολ στη… λήξη του ματς, ο Παναθηναϊκός νίκησε τον Άρη με 1-0 στον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας και...

Δημιουργήθηκε αεροπορική εταιρεία που θέλει όλα τα σκυλιά να ταξιδεύουν στην πρώτη θέση

Η πρώτη εμπειρία για σκύλους ξεκινά με ένα σαλόνι αναμονής γεμάτο με λιχουδιές και ένα γρήγορο check-in Κι όμως, υπάρχει μία αεροπορική εταιρεία στην οποία...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Ευχάριστα τα νέα για την υγεία του Δημήτρη Σταρόβα: Κατάφερε να γράψει, άρχισε λογοθεραπεία

Πολύ καλύτερη φαίνεται να είναι η υγεία του Δημήτρη Σταρόβα, ο οποίος αφού υπέστη εγκεφαλικό, πλέον βρίσκεται νοσηλευόμενος στο Τζάνειο Νοσοκομείο. Ο Δημήτρης Σταρόβας βελτιώνεται...

Θανάσης Ευθυμιάδης: «Όταν γράφω τα βιβλία μου, επί 4 μέρες απέχω και από το νερό»

Καλεσμένος στο podcast «The Speakers» βρέθηκε ο Θανάσης Ευθυμιάδης. Ο γνωστός ηθοποιός και συγγραφέας μίλησε, μεταξύ άλλων, για τις διατροφικές του συνήθειες, αλλά και...

Απόστολος Τζιτζικώστας: Στόχος της ΕΝΠΕ η Περιφερειακή Διακυβέρνηση

Η ΕΝΠΕ να δίνει απαντήσεις στις μεγάλες προκλήσεις τόνισε ο Περιφερειάρχης Κεντρικής Μακεδονίας και πρόεδρος της ΕΝΠΕ Απόστολος Τζιτζικώστας. Τους βασικούς άξονες, έναν συγκεκριμένο οδικό...

Συνέχισε να διαβάζεις