21/06/2024
34.2 C
Serres

Η Τζένιφερ Άνιστον αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της – Έτσι θα έχεις το καλλίγραμμο κορμί της

Array

Ποιο να είναι τα μυστικά της Τζένιφερ Άνιστον που της χαρίζουν ένα τόσο υπέροχο κορμί;

Μια από τις πιο γοητευτικές γυναίκες της showbiz είναι και η Τζένιφερ Άνιστον. Τα υπέροχα χαρακτηριστικά του προσώπου της αλλά και το κορμί της είναι αψεγάδιαστα . Κι όμως, δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο.

Σε πρόσφατη συνέντευξή της η 53χρονη ηθοποιός αποκάλυψε κάποια μυστικά και έδωσε απλόχερα στις θαυμάστριές της τους «χρυσούς» κανόνες που ακολουθεί.

Σε αυτό το σημείο πρέπει να παραδεχτούμε πως η σιλουέτα της είναι αποτέλεσμα σωστής διατροφής αλλά και γυμναστικής. Άραγε τι γυμναστική κάνει;

Σε σχετική της συνέντευξη στο First For Women παραδέχτηκε πως έχει «κολλήσει» με την cardio, κοινώς, κάνει αερόβια γυμναστική. Το πρόγραμμα που ακολουθεί είναι μόλις 30 λεπτά και υπό τις οδηγίες του trainer της Λιόν Αζουμπουίκε γυμνάζεται στο ειδικό μηχάνημα γνωστό και με την ονομασία Versaclimbers.

dei gaia e vima (1)
Nektar

Η ρουτίνα που ακολουθεί – όπως ισχυρίζεται- φαίνεται να καίει στο διπλάσιο τις θερμίδες που με άλλες ασκήσεις θα έκαιγε.

Εκτός των παραπάνω, όπως θα δεις και στο παρακάτω βίντεο η Τζένιφερ αποκαλύπτει κάποιες ασκήσεις που κάνει σπίτι με τη βοήθεια διαδικτυακής πλατφόρμας και ναι, μπορείς να τις δεις προσεκτικά και να τις βάλεις στο ασκησιολόγιό σου.

Εκτός από το συγκεκριμένο είδος γυμναστικής, η ηθοποιός συμβουλεύει ακόμη κάτι τις γυναίκες που θέλουν να έχουν ένα γεροδεμένο και εντυπωσιακό σώμα. Να μην κάνουν σε καθημερινή βάση τις ίδιες και τις ίδιες ασκήσεις.


«Η αλλαγή της ρουτίνας όσον αφορά τις ασκήσεις μου είναι το κλειδί της επιτυχίας. Πάντα προσπαθώ να εκπλήξω τους μύες μου.»

Όπως δηλώνει επίσης, στην αρχή δεν ήταν φανατική της γυμναστικής, πλέον όμως δεν μπορεί να μην ολοκληρώσει το πρόγραμμα γυμναστικής της.

Τέλος, ένα μυστικό που φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο είναι η πρωινή της ρουτίνα και δεν είναι άλλη από την κατανάλωση νερού με λεμόνι.

Η ημέρα της ξεκινάει πάντοτε με ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Έτσι αποτοξινώνει τον οργανισμό της και είναι έτοιμη να απολαύσει το πρωινό της γεύμα το οποίο δεν είναι άλλο από ένα πρωτεϊνούχο ρόφημα.

Δείτε επίσης


Πηγή:bovary

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Μπέργκερ προβατίνας

Η προβατίνα μας επανασυστήνεται ως μπέργκερ και τρώγεται ιδιαιτέρως απολαυστικά με πολλά αρωματικά και μια δροσερή σως. Συνολικός Χρόνος: 30' Υλικά Μερίδες: 4 Για τα μπέργκερ 600 γρ. πρόβειο...

Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Μουσικής με τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά τραγούδια

Ρομαντική, μελαγχολική ή "ανεβαστική"; Όποια και εάν είναι η αγαπημένη σας μουσική, αξίζει να την… γιορτάσετε! Εάν το καλοσκεφτούμε κάθε στιγμή στην ζωή μας έχει...

Ζέτα Μακρυπούλια: Ίσως είναι για καλό που δεν έκανα παιδί, με όλα αυτά...

Η συνέντευξή της για τα αρνητικά σχόλια, το φλερτ στα social media και την επιλογή της να μην κάνει οικογένεια Η Ζέτα Μακρυπούλια αναφέρθηκε στα...

Γυναικοκτονία στην Αλεξανδρούπολη: Σκότωσε τη σύζυγό του με κατσαβίδι και μετά ήπιε χλωρίνη...

Άγρια δολοφονία 73χρονης από τον 80χρονο σύζυγό της, που μετά την αποτρόπαια πράξη του αποπειράθηκε να αυτοκτονήσει Άγρια γυναικοκτονία σημειώθηκε το πρωί της Παρασκευής στην...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Απόστολος Τζιτζικώστας: Η πρωτοβουλία «Μέλημα – Γέφυρες Αλληλεγγύης» δημιουργεί ένα δίκτυο αλληλεγγύης και προσφοράς

Τη νέα κοινωνική πρωτοβουλία «Μέλημα – Γέφυρες Αλληλεγγύης» της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας, παρουσίασε ο Περιφερειάρχης Απόστολος Τζιτζικώστας και η Αντιπεριφερειάρχης Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης...

Μέμος Μπεγνής: «Δεν θέλω να έχω δικό μου σπίτι, δεν μου αρέσει η ιδιοκτησία»

«Η ευτυχία δεν είναι ούτε στα ακίνητα, ούτε στα λεφτά, είναι στην ψυχή», είπε ο Μέμος Μπεγνής. Συνέντευξη στην εκπομπή Happy Day και την Όλγα...

Δήμητρα Παπαδήμα: Δεν το δέχομαι το MeToo, δεν μου αρέσει καθόλου

Σε συνέντευξη που παραχώρησαν, η Δήμητρα Παπαδήμα και ο Γιάννης Μποσταντζόγλου μίλησαν, μεταξύ άλλων, για τη σχέση τους αλλά και το MeToo. Στο πλατό του...

Συνέχισε να διαβάζεις