01/03/2024
11.5 C
Serres

Επιχείρηση κρύο: Τα καλύτερα φαγητά που σε ζεσταίνουν από μέσα

Οι περισσότεροι από εμάς όταν η θερμοκρασία πέφτει, αναζητούμε μια ζεστή, μοσχομυριστή σουπίτσα για να ανακουφιστούμε από τυχόν κρυολόγημα, αλλά και για να ζεσταθούμε.

Δεν έχουμε απολύτως τίποτα ενάντια στις σούπες, αλλά πίστεψέ μας, έχεις και άλλες επιλογές.

Να λοιπόν οι τροφές που θα σου προκαλέσουν ακόμα πιο έντονη ζεστή, χουχουλιάρικη αίσθηση:

Λαχανάκια Βρυξελλών

Καλή η κοτόσουπα, δεν λέμε, αλλά τίποτα δεν σε βοηθά να νιώσεις καλύτερα τους κρύους μήνες από λίγη βιταμίνη C.


Εάν βαρέθηκες να πίνεις όλη μέρα χυμούς πορτοκάλι, δοκίμασε να ενσωματώσεις στη διατροφή σου μερικά λαχανάκια Βρυξελλών, που μάλιστα περιέχουν μεγαλύτερη ποσότητα του εν λόγω θρεπτικού συστατικού σε σύγκριση με το πορτοκαλί φρούτο.

Παρά την κακή φήμη που έχουν, στην πραγματικότητα εάν ξέρεις πώς να τα μαγειρεύεις, είναι πεντανόστιμα.

Μακαρόνια ολικής αλέσεως

Μπορείς να σκεφτείς κάτι πιο απολαυστικό από μια πλούσια μακαρονάδα;


Επίλεξε να τη φτιάξεις με ζυμαρικά ολικής αλέσεως, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών.

Προκειμένου το σώμα σου να καταφέρει να ολοκληρώσει την πέψη τους, θα καταναλώσει περισσότερη ενέργεια, απ’ ό, τι εάν έτρωγες κοινά ζυμαρικά, με αποτέλεσμα να διατηρείται πιο ζεστό, εξαιτίας της τόσο έντονης δουλείας.

Βρώμη

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο απ’ το να ξυπνάς το πρωί και να τρέχεις στην κουζίνα σέρνοντας πίσω σου την κουβέρτα για να φτιάξεις ένα μπολ βρώμης.

Το συναίσθημα που έχεις όταν κρατάς το ζεστό μπολ, με το μυρωδάτο πόριτζ να αχνίζει πρέπει να είναι ένα από τα καλύτερα που μπορείς να νιώσεις το χειμώνα.


Καφές

Ανάλογη και η αίσθηση που νιώθεις όταν κρατάς στα χέρια σου μια κούπα με φρεσκοκαβουρδισμένο καφέ.

Και το καλύτερο;

Η καφεΐνη που περιέχει ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου, με αποτέλεσμα το σώμα σου να καίει περισσότερες θερμίδες και έτσι να σε κρατά ζεστό.

Φιστίκια

Η βιταμίνη Β3, που περιέχουν, βοηθά στη ρύθμιση της ροής του αίματος, η οποία είναι το κλειδί για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Πρόσθεσέ τα στο γιαούρτι σου ή απλά επίλεξέ τα ως σνακ για να απολαύσεις τα οφέλη τους.

Τζίντζερ

Η θερμότητα από τα περισσότερα μπαχαρικά μπορεί στην πραγματικότητα να σε κάνει να νιώσεις πιο… παγωμένος, αφού σε κάνουν να ιδρώνεις περισσότερο.

Το τζίντζερ ωστόσο είναι γνωστό ότι θερμαίνει το σώμα. Θυμήσου το την επόμενη φορά λοιπόν που θα πάρεις σούσι!

4 συνταγές για πρωινό, γεμάτες πρωτεΐνη που θα σε βοηθήσουν να χτίσεις μυες

Δήμος Βισαλτίας: Συνεχείς επισκέψεις Βούλγαρων προσκυνητών στη Νιγρίτα

    Πηγή:olivemagazine

    Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


    ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

     

    Συνάντηση του Πρύτανη του ΔΙ.ΠΑ.Ε. με τον Πρόεδρο του ΟΑΣΘ

    Ο Πρύτανης του ΔΙ.ΠΑ.Ε., Καθηγητής Σταμάτης Αγγελόπουλος συναντήθηκε με τον Πρόεδρο του ΟΑΣΘ, Κωνσταντίνο Ταγγίρη, τη Τετάρτη 29 Φεβρουαρίου 2024, στις εγκαταστάσεις της Πανεπιστημιούπολης...

    Ψήφισμα στήριξης από το Δήμο Σερρών για τα ζητήματα στο Νοσοκομείο 

    Το Δημοτικό Συμβούλιο Σερρών που συνήλθε την Δευτέρα 21 Φεβρουαρίου 2024, κατόπιν σχετικής πρόσκλησης της Προέδρου του, Χρυσούλας Δρίγκα, αποφάσισε ομόφωνα το ακόλουθο ψήφισμα:  ΨΗΦΙΣΜΑ «Η...

    Οικονομικό Επιμελητήριο Ελλάδος: Σημαντικά οφέλη για την οικονομία από την ίδρυση Μη κρατικών...

    Για τα οφέλη, αλλά και για το διττό ρόλο του νομοσχεδίου για την ίδρυση μη κρατικών, μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, πανεπιστημίων, μίλησε στην αρμόδια επιτροπή...

    Π.Ε Σερρών: Έκτακτη επιδείνωση Καιρού

    Πρόσκαιρη επιδείνωση του καιρού προβλέπεται από τις βραδινές ώρες της Πέμπτης (29-02-24) έως το πρωί του Σαββάτου (2-3-2024) με κύρια χαρακτηριστικά τις ισχυρές βροχές...

    Διαβάστε επίσης

    Δείτε επίσης.

     

    Άγγελος Διονυσίου: Ήμουν σε σχέση με την ίδια γυναίκα που ήταν και ο πατέρας μου στο παρελθόν

    Ο Άγγελος Διονυσίου μίλησε για τις απώλειες του πατέρα και της αδερφής του, τη Σοφία Αλιμπέρτη, αλλά και την απιστία σε συνέντευξη που έδωσε...

    Ίσως η ομορφότερη 50άρα σήμερα: Η Εύη Αδάμ εμφανίστηκε ντυμένη έτσι και απέδειξε ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός

    Η Εύη Αδάμ αναδείχθηκε ως ένα από τα πιο αξιοσημείωτα μοντέλα στον τομέα της μόδας στην Ελλάδα, καταφέρνοντας να διακριθεί και σε διεθνές επίπεδο...

    Βασίλης Μαντζαρούδης: 1 χρόνο μετά ακόμα περιμένουν απαντήσεις οι γονείς του!

    Ένα χρόνο μετά τον θάνατο του Βασίλη Μαντζαρούδη ακόμα οι γονείς του περιμένουν απαντήσεις οι γονείς του και η κοινωνία των Σερρών. Ελλάδα, σκότωσες ένα...

    Συνέχισε να διαβάζεις