21/05/2024
26.4 C
Serres

5 beauty tips να προστατέψεις το δέρμα σου από τον καύσωνα

Array

H πολυαναμενόμενη καλοκαιρινή σεζόν είναι εδώ και μαζί της κατέφτασε και το πρώτο κύμα καύσωνα.

Πιθανότατα διαβάζετε αυτό το άρθρο σε κάποια ξαπλώστρα – τουλάχιστον αυτό εύχομαι για όλους μας! – και νομίζω δεν υπάρχει καταλληλότερη στιγμή να αναφερθούμε σε tips που θα προστατέψουν την επιδερμίδα μας από τις πιο ζεστές θερμοκρασίες και την έντονη ηλιοφάνεια.

Με τον καύσωνα να βρίσκεται σε εξέλιξη, πρέπει να τονίσουμε ότι αυτή την περίοδο πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το δέρμα σας.

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να το προστατέψετε από τις βλαβερές ακτίνες UV κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

BMW x2 ix2 web banner mathe perissotera 1

Εφαρμόστε (και ξαναεφαρμόστε) αντηλιακό

Το να συμπεριλάβετε το αντηλιακό στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης είναι ένας από τους απλούστερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να προστατεύσετε το δέρμα σας.

Η σωστή εφαρμογή σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε όσο αντηλιακό χρειάζεται, για να καλύψετε όλες τις περιοχές του εκτεθειμένου δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των αυτιών, της ράχης των χεριών σας και της κορυφής των ποδιών σας, εάν φοράτε ανοιχτά παπούτσια.

Επειδή το αντηλιακό φθείρεται με την πάροδο του χρόνου αλλά και στο νερό, εφαρμόστε ξανά κάθε δύο ώρες ή αμέσως μετά το κολύμπι ή την υπερβολική εφίδρωση.


Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο

Πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις, σωστά; Ωστόσο, όσον αφορά την προστασία του δέρματός σας κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, θα πρέπει να αποφεύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., καθώς εκείνες τις ώρες οι βλαβερές ακτίνες UV είναι περισσότερες.

Επιπλέον, ακόμα και αν είστε στη σκιά, θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό για να προστατεύετε το εκτεθειμένο δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία που μπορεί να φτάσει στο δέρμα σας.

Προσοχή στα ρούχα!

Όταν οι θερμοκρασίες εκτινάσσονται στα ύψη επιλέξτε ρούχα από λεπτά υφάσματα που αναπνέουν, όπως βαμβάκι ή λινό. Επίσης το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου προστατεύουν ακόμα περισσότερο, κάτι που σημαίνει ότι είναι απαραίτητα.

Διατηρήστε τον εαυτό σας καλά ενυδατωμένο


Αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε πάντα. Πόσο μάλλον το καλοκαίρι, που οι ζεστές ημέρες επιταχύνουν την απώλεια νερού, αφήνοντας τόσο το σώμα όσο και το δέρμα σας επιρρεπές σε εύκολη αφυδάτωση.

Μία λεπτομέρεια που αποκαλύπτει πόσο καλά ενυδατωμένοι είστε, είναι να παρακολουθείτε το χρώμα των ούρων σας – εάν είναι διαυγή ή ανοιχτό κίτρινο, είστε ενυδατωμένοι, αλλά εάν είναι θολό ή σκούρο κίτρινο, είστε αφυδατωμένοι. Επιδιώξτε να διατηρήσετε το χρώμα των ούρων σας όσο πιο ανοιχτό γίνεται όλη μέρα, κάθε μέρα.

Αν και όλα τα υγρά μετρούν για την πρόσληψη υγρών, το νερό είναι πάντα μια πιο υγιεινή επιλογή από τη σόδα, τον χυμό ή οποιοδήποτε άλλο ζαχαρούχο ρόφημα.

Επιπλέον μην ξεχνάτε ότι η διατροφή σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Εκτός από καλή πηγή νερού, τα καλοκαιρινά βασικά προϊόντα όπως το πεπόνι, το καρπούζι, τα βατόμουρα, τα αγγούρια και οι ντομάτες είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά που προάγουν την ανανέωση του κολλαγόνου στο δέρμα σας.

Καθαρίστε, απολεπίστε, ενυδατώστε, επαναλάβετε

Ο απαλός και συνεπής καθαρισμός του δέρματος είναι πιο σημαντικός από ποτέ το καλοκαίρι, όταν ο ιδρώτας, το αντηλιακό, το χλώριο, η άμμος και άλλοι περιβαλλοντικοί ρύποι φράζουν την επιφάνεια του δέρματός σας με θαμπά υπολείμματα.

Η καθημερινή απολέπιση βοηθά στον καθαρισμό των πόρων σας, επιτρέποντας καλύτερη ενυδάτωση της επιφάνειας από ενυδατικές κρέμες και λοσιόν. Εάν ξεχάσετε να φορέσετε αντηλιακό μια μέρα, παραλείψτε τη διαδικασία απολέπισης και καταπραΰνετε το υπερεκτεθειμένο δέρμα σας με αλόη ή άλλη καταπραϋντική λοσιόν που έχει σχεδιαστεί για να μειώσει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.

Top μυστικά ενυδάτωσης για το καλοκαίρι

Πηγή:bovary

Ακολουθήστε το e-vima.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ.

 

Ιωάννα Μαλέσκου: «Όταν ανακοίνωσα την εγκυμοσύνη μου, κάποιες γυναίκες του χώρου έκαναν ανήθικα...

Την Ιωάννα Μαλέσκου υποδέχθηκε στο πλατό του The 2Night Show ο Γρηγόρης Αρναούτογλου. Η παρουσιάστρια του ΟΡΕΝ μίλησε τα μεσάνυχτα της Δευτέρας (20/5) για...

Super Κική για τον σύντροφό της: «Με έκανε να απελευθερωθώ στο σεξ και...

Συνέντευξη στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου παραχώρησε η Super Κική μαζί με τον σύντροφό της, Κώστα TSamurai. Κατά την διάρκεια της συνέντευξης η influencer...

Βάνα Μπάρμπα: «Όταν πήγα στα Όσκαρ ήταν η πρώτη φορά που έβαλα ποτέ...

«Δεν είμαι ικανή να στηρίξω ένα γάμο, αγαπώ την ελευθερία μου» αποκάλυψε μεταξύ άλλων η Βάνα Μπάρμπα. Σήμερα Δευτέρα (20.05.2024) η Βάνα Μπάρμπα μίλησε στην...

Λένα Ζευγαρά: «Το τελευταίο διάστημα περνάω τέλεια μόνο με τη δουλειά μου»

Στην εκπομπή του Γρηγόρη Αρναούτογλου φιλοξενήθηκε τα μεσάνυχτα της Δευτέρας (20/5) η Λένα Ζευγαρά. Η δημοφιλής λαϊκή τραγουδίστρια άνοιξε τα χαρτιά της στην κάμερα...

Διαβάστε επίσης

Δείτε επίσης.

 

Siris Craft Brewery: Πολλαπλές βραβεύσεις για την ζυθοποιία από τις Σέρρες

Η ζυθοποιία Siris Craft Brewery για μια ακόμα φορά συμμετείχε στα Greek Beer Awards, με εντυπωσιακά αποτελέσματα, αποσπώντας σημαντικές διακρίσεις. Οι κριτές, μέσα από...

21 Μαΐου – Παγκόσμια Ημέρα Πολιτισμού

Το Νοέμβριο του 2001 η Γενική Συνέλευση των Ηνωμένων Εθνών αποφάσισε να ανακηρύξει την 21η Μαϊου ως «Παγκόσμια Ημέρα Πολιτιστικής Ποικιλομορφίας για τον Διάλογο...

Το Jason Αντιγόνη συστήνεται ως Ιάσων Δούσης: «Ίσως υπερεκτέθηκα, ήθελα να με ξαναψάξω»

Ο Ιάσων Δούσης, καθηγητής, φροντιστηριούχος και εκδότης, μίλησε στην εκπομπή Ακόμα δεν είδες τίποτα για τον ακτιβισμό, αλλά και την εποχή που απασχόλησε τα...

Συνέχισε να διαβάζεις