Η Ράνια Θρασκιά είναι μία από τις πιο αγαπημένες παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης.
Από το 2018 δημιούργησε το «Κέντρο Προσωπικής και Οικογενειακής Εξέλιξης», όπου εργάζεται ως Παιδαγωγός – Οικογενειακή Σύμβουλος και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας MSc.
Η ίδια διατηρεί χαμηλό προφίλ και κρατά την προσωπική της ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας και σπάνια μιλά στις συνεντεύξεις που δίνει για την οικογένειά της.
Ράνια Θρασκιά: Ο πρώην σύζυγός της, Ανδρέας Φωτόπουλος
Η Ράνια Θρασκιά ήταν για αρκετά χρόνια παντρεμένη με τον οδοντίατρο, Ανδρέα Φωτόπουλο. Το 2009 απέκτησαν το πρώτο τους παιδί, το Διονύση, ενώ τον Δεκέμβρη του 2011 απέκτησαν και το δεύτερο γιο τους, Κωστή.
Οι δυο τους ωστόσο, αποφάσισαν μερικά χρόνια αργότερα να τραβήξουν χωριστούς δρόμους. Πάντα βέβαια θα τους ενώνουν οι δύο γιοι τους, που αποτελούν την απόλυτη προτεραιότητα.
Σε συνέντευξή της στο περιοδικό People το 2016, η Ράνια Θρασκιά είχε δηλώσει χαρακτηριστικά για το γάμο της με τον Ανδρέα Φωτόπουλο:
«Δεν το βίωσα σαν γάμο-αστραπή. Ήταν μια ροή πραγμάτων που μας οδήγησε σε μια οικογένεια. Γνωριζόμασταν πολλά χρόνια πριν, ήξερα την ποιότητα του ανθρώπου. Δεν μετρούσα τότε το χρόνο, απλά με οδήγησαν οι καταστάσεις. Ούτε μου φάνηκε νωρίς ούτε αργά, ήταν η τέλεια στιγμή να συμβεί. Τη στιγμή που κάναμε οικογένεια ήταν αυτό που θέλαμε».
Ενώ, μιλώντας στην εκπομπή της Ελένης Μενεγάκη είχε δηλώσει για το διαζύγιό της και τον τρόπο που το διαχειρίστηκαν με τον Ανδρέα Φωτόπουλο: «Τίποτα δεν είναι εύκολo, τίποτα δεν είναι ανώδυνο.
Βλέποντας την εικόνα μετά από χρόνια μπορεί κανείς να ξεχνάει τις μικρές δύσκολες στιγμές, που έχουν κλάμα, απογοήτευση, ματαίωση. Θα έλεγα ότι αυτός είναι ένας καθημερινός αγώνας γιατί το ζευγάρι χωρίζει αλλά η οικογένεια παραμένει οικογένεια, επειδή ο ρόλος του μπαμπά και της μαμάς δεν τελειώνει ποτέ», είπε.
Και στη συνέχεια, είχε αναφέρει για τους δυο γιους που απέκτησε με τον οδοντίατρο Ανδρέα Φωτόπουλο: «Οι γιοι μου έχουν μεγαλώσει αρκετά, έχουμε μια σχέση με μεγάλο διάλογο και ελευθερία. Τα αγόρια δεν είναι τα πιο επικοινωνιακά. Έχω όνειρα και σκέψεις αλλά περιορίζομαι να τα μοιράζομαι με τους ενήλικους, τον μπαμπά τους κι όχι με εκείνα, όσο μπορώ».
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου – Δείτε ποιες είναι
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από την επίφυση, στον εγκέφαλο. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσουμε. Η σύνθεση και έκκρισή της, ενεργοποιούνται από το σκοτάδι και απενεργοποιούνται από το φως. Για τον λόγο αυτό καλείται και «ορμόνη του ύπνου» ή «βιολογικό ρολόι» του οργανισμού.
Επιπλέον, έχει και αυτή αντιοξειδωτικές και ενισχυτικές του ανοσολογικού μας συστήματος ιδιότητες.
Η μείωση της παραγωγής της μελατονίνης στους ανθρώπους λόγω του ότι στην εποχή μας εκτίθενται πολύ περισσότερες ώρες στο φως -εξαιτίας του τεχνητού φωτισμού τη νύχτα- έχει προταθεί ως μια από τις αιτίες της μεγάλης αύξησης των προβλημάτων που σχετίζονται με την αϋπνία στο γενικό πληθυσμό, αλλά και των καρκίνων.
Η θεωρία αυτή ισχυροποιείται από έρευνες που έδειξαν σημαντική αύξηση περιστατικών καρκίνου σε εργαζόμενους τη νύχτα που εκτίθενται για πολύ περισσότερες ώρες στο φως. Υπάρχουν χάπια μελατονίνης (φυσικής ή συνθετικής) τα οποία δεν είναι, ούτε χαρακτηρίζονται ως συμπληρώματα διατροφής και πωλούνται ελεύθερα, χωρίς ιατρικής συνταγή.
Ωστόσο, δεδομένου ότι οι μακροχρόνιες επιδράσεις της πρόσθετης πρόσληψης μελατονίνης δεν έχουν πλήρως διακριβωθεί, πρέπει να επιζητείται η ανάλογη ιατρική συμβουλή. Ακόμα και για όσους επιθυμούν την αναδιοργάνωση του βιολογικού τους κύκλου, που παρατηρείται όταν οι άνθρωποι ταξιδεύουν σε διαφορετικές ζώνες ώρας (jet lag).
Προφανώς, το καλύτερο διατροφικό συμπλήρωμα αποτελούν οι φυσικές πηγές της μελατονίνης που είναι:
O πονοκέφαλος και οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο.
Είναι μια ενόχληση τόσο συχνή που για πολλούς θεωρείται ένα φυσιολογικό κομμάτι της καθημερινότητάς τους.
Αγχος, στρες, πολλές υποχρεώσεις που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε συνδυασμό με κακή διατροφή, στέρηση ύπνου και μειωμένη κατανάλωση νερού μπορεί να οδηγήσουν έναν άνθρωπο να έχει πονοκέφαλο.
Οι κυριότερες αιτίες που τον προκαλούν έχουν να κάνουν με την καθημερινότητά μας και τις συνήθειες που υιοθετούμε.
Εκτιμάται ότι στην Ελλάδα η ημικρανία, που είναι και η πιο βασανιστική μορφή κεφαλαλγίας, ταλαιπωρεί το 10% του γενικού πληθυσμού, ενώ το 30% υποφέρουν από πονοκέφαλο τάσεως.
Ο πόνος μπορεί να επιμείνει για αρκετές ώρες, συνήθως, όμως, υποχωρεί αυτόματα ή χάρη στη λήψη ενός παυσίπονου.
Υπάρχει ωστόσο και ένας άλλος τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο και όπως διαβάζουμε στο Prevention.com οι φυσιοθεραπευτές ορκίζονται σε αυτή την τεχνική.
Οπως σημειώνουν ένα μασάζ διάρκειας 10 λεπτών στον μασητήρα μυ μπορεί να ανακουφίσει το άτομο που υποφέρει από έναν πονοκέφαλο.
Ο μασητήρας μυς είναι ένας παχύς μυς με τετράπλευρο σχήμα που βρίσκεται στην έξω επιφάνεια της κάτω γνάθου και παίζει σημαντικό ρόλο στο μάσημα της τροφής.
Πώς, λοιπόν, αυτό σας δίνει έναν πονοκέφαλο; Αποδεικνύεται ότι μια σφιχτή σιαγόνα προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί σε έντονους πονοκεφάλους.
Ο πονοκέφαλος κάποιες φορές μπορεί να οφείλεται στο τρίξιμο των δοντιών το οποίο συνεπάγεται σημαντική πίεση της κάτω σιαγόνας και η οποία συμβάλλει στην εκδήλωση του πονοκεφάλου.
Το στρες και το έντονο άγχος κάνει πολλούς να σφίγγουν ασυναίσθητα τους μυς του προσώπου και της γνάθου ή να σφίγγουν τα δόντια τους.
Κάποιοι μάλιστα το κάνουν αυτό κατά τη διάρκεια του ύπνου τους. Το τρίξιμο και σφίξιμο των δοντιών (βρουξισμός) στη διάρκεια του ύπνου ασκεί μεγάλες πιέσεις στη γνάθο με αποτέλεσμα το άτομο την επόμενη ημέρα να ξυπνάει με πονοκέφαλο.
Οποτε η λύση που προτείνουν οι φυσιοθεραπευτές είναι να ανοίξετε το στόμα σας όσο πιο πολύ μπορείτε. Κλείστε το στόμα σας και επαναλάβετε μέχρι να αισθανθείτε την απελευθέρωση των μυών.
Ακουμπήστε το πρόσωπό σας εκεί που τα πίσω δόντια σας συναντούν το μάγουλό σας. Κάντε μασάζ και ανοιγοκλείστε το στόμα σας. Μέσα σε δέκα λεπτά θα έχετε ανακουφιστεί από τον πονοκέφαλο!
Ο άνθρωπος που έχει χαρακτηριστεί ο «εν ζωή Νοστράδαμος» προβλέπει «3 μέρες σκότους» σε όλο τον πλανήτη το 2024 που θα προκληθεί από μπλακ άουτ στην τεχνολογία εν μέσω φόβων για ηλεκτρονικό πόλεμο και έναν τρίτο Παγκόσμιο Πόλεμο
Ο 36χρονος Athos Salomé, που δηλώνει εκπαιδευμένος στην παραψυχολογία, ισχυρίστηκε ότι ο κόσμος θα γνωρίσει ένα τεχνολογικό μπλακ άουτ τριών ημερών εξαιτίας της χρήσης της τεχνολογίας ηλεκτρομαγνητικών παλμών (EMP).
Αρκετοί τον χαρακτηρίζουν ως μέντιουμ εξαιτίας της ακρίβειας των προβλέψεων του αφού στο παρελθόν είχε προβλέψει την πανδημία του κορονοϊού, την αγορά του Twitter από τον Έλον Μασκ και τον θάνατο της βασίλισσας, Ελισάβετ.
Μιλώντας αποκλειστικά στο FEMAIL προειδοποίησε τώρα ότι οι εξελίξεις στον αμυντικό τομέα, όπως η τεχνολογία ηλεκτρομαγνητικών παλμών (EMP), θα μπορούσαν να έχουν καταστροφικές συνέπειες για τον κόσμο.
Ο Salomé, ο οποίος προέβλεψε «3 μέρες σκότους» το 2024, δήλωσε ότι η πρόβλεψή του «παρεξηγήθηκε» όταν ερμηνεύθηκε ως μία προφητεία για μία μεγάλη ηλιακή καταιγίδα.
Εξήγησε ότι αυτή η συσκότιση δεν παραπέμπει σε ένα συμβάν, αλλά μάλλον σε δοκιμές που αφορούν την τεχνολογία EMP και την κλιμάκωση των εντάσεων μεταξύ Ισραήλ και Ιράν, που ενδεχομένως ανοίγουν το δρόμο για μια σύγκρουση μεγάλης κλίμακας, παρόμοια με έναν Γ’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Η ΕΜΡ είναι ένα εξειδικευμένο εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για την καταστροφή πληροφοριακών συστημάτων. Είναι ένα όπλο που μπορεί να καταστήσει τις ηλεκτρονικές συσκευές άχρηστες, χωρίς να βλάψει ανθρώπους ή κτίρια.
Συνήθως πυροδοτείται από εκρήξεις σε μεγάλα ύψη. Η ΕΜΡ αλληλεπιδρά με τα μαγνητικά πεδία της Γης και δημιουργεί παλμούς που μπορούν να διαταράξουν και να βλάψουν τον ηλεκτρονικό εξοπλισμό και τις υποδομές.
Κατά τη διάρκεια του Ψυχρού Πολέμου τόσο οι ΗΠΑ όσο και η Σοβιετική Ένωση θεωρούσαν την ΕΜΡ ως εργαλείο για την αχρήστευση των υποδομών του εχθρού χωρίς να προκαλούν άμεσα βλάβες στους ανθρώπους.
Το 1962, οι ΗΠΑ πυροδότησαν μια πυρηνική κεφαλή 1,4 μεγατόνων, σε ένα πείραμα γνωστό ως Starfish Prime, ψηλά στην ατμόσφαιρα 400 χιλιόμετρα πάνω από τον Ειρηνικό Ωκεανό.
Η έκρηξη – η ισχυρότερη πυρηνική δοκιμή σε μεγάλο ύψος στον κόσμο – δημιούργησε αρκετά ισχυρούς ηλεκτρομαγνητικούς παλμούς για να διαταράξει τις παγκόσμιες ραδιοεπικοινωνίες, γεγονός που οδήγησε στην αποτυχία του πρώτου δορυφόρου του Ηνωμένου Βασιλείου, Ariel-1, και έσβησε ακόμη και τα φώτα των δρόμων στην Χαβάη.
Στον σημερινό κόσμο υπάρχουν συσκευές που μπορούν να αναπαράγουν τα αποτελέσματα των ηλεκτρομαγνητικών παλμών και να αυξήσουν την απειλή για τις ηλεκτρονικές συσκευές.
Υπάρχουν μη πυρηνικές τοπικές συσκευές ΕΜΡ, οι οποίες λειτουργούν απελευθερώνοντας μια έκρηξη ενέργειας στο φάσμα των ραδιοσυχνοτήτων ή των μικροκυμάτων, η οποία μπορεί να υπερφορτώσει και να βλάψει ηλεκτρονικά εξαρτήματα και συστήματα. Αλλά αυτές είναι αποτελεσματικές μόνο σε μικρή κλίμακα και διαταράσσουν την επικοινωνία σε μία μικρή πόλη.
Ωστόσο, η σημασία των ηλεκτρομαγνητικών παλμών παραμένει σημαντική, καθώς έχει τη δυνατότητα να αποσταθεροποιήσει τα αμυντικά και επικοινωνιακά συστήματα.
Ο Salomé μοιράστηκε την άποψή του σχετικά με τον ρόλο της τεχνητής νοημοσύνης σε συγκρούσεις, όπως αυτή μεταξύ Ισραήλ και Ιράν, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητές της να φέρει επανάσταση στην στρατηγική και τις τακτικές ενός πολέμου.
Ο παραψυχολόγος προβλέπει μια στιγμή το 2024 όπου και οι δύο χώρες μπορεί να υιοθετήσουν τεχνολογίες τεχνητής νοημοσύνης για αμυντικούς και επιθετικούς σκοπούς.
«Η τεχνητή νοημοσύνη αναδεικνύεται και πάλι ως παράγοντας που ενδεχομένως να χρησιμεύσει τόσο ως εργαλείο διατήρησης της ειρήνης όσο και ως υποκινητής νέων αντιπαραθέσεων», είπε ο Salomé.
Και συνέχισε: «Τα προηγμένα έθνη, συμπεριλαμβανομένων των Ηνωμένων Πολιτειών, έχουν προωθήσει αθόρυβα τις τεχνολογίες ΕΜΡ για σκοπούς ασφαλείας».
Οι ΗΠΑ διερευνούν τις δυνατότητες ηλεκτρομαγνητικού παλμού από τις δοκιμές της επιχείρησης Prime τη δεκαετία του 1960, με στόχο τη χρήση αυτής της τεχνολογίας για την εξουδετέρωση απειλών με ελάχιστες φυσικές ζημιές. Παρομοίως, η Ρωσία και η Κίνα επενδύουν σε τεχνολογίες ΕΜΡ ως εργαλεία για τη διατάραξη των υποδομών πιθανών εχθρών.
«Ακόμη και η Βόρεια Κορέα, παρά τους περιορισμούς της, δείχνει ενδιαφέρον, για την τεχνολογία ΕΜΡ ως μέρος της τακτικής προληπτικού πλήγματος.
Αυτή η αλλαγή στην υιοθέτηση σηματοδοτεί μια αυξανόμενη τάση όπου η ΕΜΡ δεν αντιμετωπίζεται απλώς ως όπλο αλλά ως βασικό στοιχείο των επερχόμενων στρατιωτικών προσπαθειών που έχουν τη δυνατότητα να διαταράξουν σημαντικά και γρήγορα κρίσιμα συστήματα», εξήγησε ο Athos Salomé.
Η ηθοποιός είχε αποκαλύψει στο talk show του παρουσιαστή ότι κάποια στιγμή είχαν βγει ραντεβού
Ο Τζίμι Φάλον μίλησε για το φλερτ που είχε κάποτε με τη Νικόλ Κίντμαν.
Ο 49χρονος παρουσιαστής θυμήθηκε τη στιγμή που η 56χρονη ηθοποιός αποκάλυψε ότι είχαν βγει ένα ραντεβού κατά τη διάρκεια ενός πρόσφατου επεισοδίου της εκπομπής «20 ερωτήσεις: On Deadline». Το 2015, η βραβευμένη με Όσκαρ αστειεύτηκε για την αμήχανη γνωριμία τους όταν εμφανίστηκε στην εκπομπή του Φάλον, «The Tonight Show Starring Jimmy Fallon».
Τότε, ο διάσημος παρουσιαστής είχε ντραπεί με όσα η Κίντμαν είχε αποκαλύψει για την άβολη συναναστροφή τους, στη συνέντευξη η οποία έγινε viral στο διαδίκτυο.
«Η Νικόλ Κίντμαν με αιφνιδίασε εντελώς στην εκπομπή μου», ανέφερε και πρόσθεσε: «Ήμασταν εκεί για να μιλήσουμε για μια από τις ταινίες της ή για κάτι για το οποίο επρόκειτο να κερδίσει ένα βραβείο. Ήταν υπέροχη και φαινόταν καταπληκτική και μιλούσαμε και μου λέει: “Ήξερες ότι βγαίναμε;”».
Και συνέχισε: «Το πρόσωπό μου πάγωσε. Ήταν το πιο ντροπιαστικό πράγμα».
Η ηθοποιός θυμήθηκε πώς ένας κοινός φίλος την έφερε στο διαμέρισμα του Φάλον στη Νέα Υόρκη.
«Μόλις θυμήθηκα ότι μου άρεσες. Όχι τώρα, είμαι παντρεμένη τώρα», είπε η Κίντμαν στον Φάλον, αναφερόμενη στον σύζυγό της, Κιθ Ούρμπαν.
«Τι; Περίμενε, τι συμβαίνει;… Έβγαινα με τη Νικόλ Κίντμαν; Είχαμε βγει ραντεβού;», απάντησε ο παρουσιαστής.
«Δεν μιλούσες καθόλου, και μετά από περίπου μιάμιση ώρα σκέφτηκα, “Δεν έχει κανένα ενδιαφέρον. Είναι τόσο ντροπιαστικό”», συνέχισε η Κίντμαν. «Έλεγα, “Ίσως είναι γκέι”».
Ο Φάλον κρύφτηκε τότε πίσω από τα χέρια του και προσπάθησε να σκύψει πίσω από το γραφείο του από αμηχανία.
«Αυτό που έχει πλάκα είναι να συναντάω τον Κιθ Ούρμπαν σε όλα αυτά τα πάρτι και τις εκδηλώσεις, ο οποίος είναι πολύ καλός τύπος», δήλωσε ο Φάλον στο «20 ερωτήσεις: On Deadline».
Η Κίντμαν γνώρισε τον τραγουδιστή της κάντρι το 2005 και έχουν 2 κόρες. Ο Φάλον, από την πλευρά του, έχει επίσης 2 κόρες με τη σύζυγό του, Νάνσι Τζούνοβεν.
Έχετε παρατηρήσει πόσο καλύτερο είναι το σεξ το καλοκαίρι; Κάτι γίνεται όταν είμαστε διακοπές και η επιθυμία μας για ερωτική επαφή εκτοξεύεται!
Η αίσθηση του να ξαπλώνετε μετά το μπάνιο στα φρεσκοπλυμένα (ελπίζουμε) λευκά σεντόνια του ξενοδοχείου πλάι στον καλό ή την καλή σας δεν συγκρίνεται με τίποτα. Τελικά όμως γιατί το σεξ είναι καλύτερο στο δωμάτιο ενός ξενοδοχείου;
Σύμφωνα με έρευνα του Hotel Tonight, ένας από τους λόγους είναι ότι το δωμάτιο του ξενοδοχείου αποτελεί κάτι νέο και διαφορετικό που εξιτάρει τα ζευγάρια και τα κάνει να έχουν περισσότερη όρεξη για ερωτική επαφή.
Μια άλλη έρευνα, σύμφωνα με την HuffPost, έδειξε ότι υπάρχει αύξηση της ντοπαμίνης, ένα χημικό που μεταφέρει την ευχαρίστηση στον εγκέφαλο, κατά τη διάρκεια του σεξ σε ξενοδοχείο.
Ένας ακόμα λόγος είναι ότι όταν βρισκόμαστε σε ξενοδοχείο συνήθως είμαστε σε διακοπές, κάτι που σημαίνει ότι είμαστε πιο χαλαροί, ξεκούραστοι και λιγότερο πιεσμένοι, γεγονός που μεταφράζεται σε μεγαλύτερη όρεξη για ερωτική επαφή και περιπέτειες στην κρεβατοκάμαρα.
Μόλις βρήκαμε έναν ακόμα λόγο να πάτε διακοπές με το άλλο σας μισό!
Μήπως το παρακάνετε με την κατανάλωση πρωτεϊνών; Τότε μια νεότερη μελέτη σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εξισορροπήσετε την κατανάλωσή της: την πιθανότητα να ζήσετε περισσότερα χρόνια
Εάν κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ της διατροφής και της μεταβολικής υγείας, θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε τη συνολική ευεξία και να παρατείνουμε τη διάρκεια ζωής μας. Υπό αυτό το πρίσμα, νεότερα ερευνητικά στοιχεία μας προτρέπουν να προβούμε σε μια σημαντική αλλαγή στη διατροφή μας, που θα παρατείνει και τα… χρόνια μας στη γη.
Ειδικότερα, μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο GeroScience, αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής με μέτρια επίπεδα πρωτεϊνών μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη μεταβολική υγεία και να καθυστερήσει τη γήρανση.
Προηγούμενες έρευνες έχουν αποδείξει ότι διάφορες διατροφικές παρεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένων των διακυμάνσεων στην πρόσληψη θερμίδων και πρωτεϊνών, μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και το προσδόκιμο ζωής.
Ωστόσο, η ιδανική ποσότητα πρωτεΐνης που απαιτείται για τη διατήρηση της μεταβολικής υγείας παρέμεινε άγνωστη.
Για να το διερευνήσουν περαιτέρω, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Waseda στην Ιαπωνία με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή δρ. Yoshitaka Kondo εξέτασαν τις επιδράσεις της πρόσληψης πρωτεϊνών στη μεταβολική υγεία των εργαστηριακών ποντικιών καθώς γερνούσαν.
Στην έρευνά τους, συμπεριέλαβαν τη σίτιση νεαρών και μεσήλικων ποντικιών με ισοθερμιδικές διατροφές, που περιείχαν διαφορετικές ποσότητες πρωτεϊνών, διάρκειας δύο μηνών.
Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις επιπτώσεις αυτών των διατροφών στο βάρος των σκελετικών μυών, στα προφίλ των λιπιδίων του ήπατος και του πλάσματος και στα προφίλ των αμινοξέων του πλάσματος.
Όπως αποκάλυψαν τα αποτελέσματα, μια διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες οδήγησε στην ανάπτυξη ήπιου λιπώδους ήπατος σε ποντίκια μέσης ηλικίας, ενώ μια δίαιτα μέτριας περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης και λιπιδίων στο αίμα τόσο στα νεαρά όσο και στα μεσήλικα ποντίκια.
Επιπλέον, τα προφίλ αμινοξέων του πλάσματος έδειξαν συσχέτιση μεταξύ της πρόσληψης πρωτεϊνών και των ηπατικών επιπέδων τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης.
«Παρατηρήσαμε ότι οι απαιτήσεις σε πρόσληψη πρωτεΐνης άλλαζαν κατά τη διάρκεια της ζωής των ποντικιών: ήταν υψηλότερες στα νεότερα αναπαραγωγικά ποντίκια, μειώνονται κατά τη μέση ηλικία και αυξάνονται ξανά στα ηλικιωμένα ποντίκια καθώς μειώνεται η απόδοση των πρωτεϊνών» εξηγεί ο δρ. Yoshitaka Kondo. «Το ίδιο μοτίβο θα μπορούσε να παρατηρηθεί και στους ανθρώπους.
Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να υποτεθεί ότι η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης πρωτεϊνών στα γεύματα θα μπορούσε να προάγει τη μεταβολική υγεία των ανθρώπων.
Επιπλέον, η ιδανική διατροφική ισορροπία μακροθρεπτικών συστατικών σε κάθε στάδιο της ζωής θα μπορούσε επίσης να παρατείνει τη διάρκεια της υγείας» καταλήγει.
Επιλέξτε φρούτα «πρωταθλητές» σε περιεκτικότητα βιταμίνης C στην επόμενη βόλτα σας στο οπωροπωλείο, το σούπερ μάρκετ ή τη λαϊκή
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος συνεχίζεται και μετά το χειμώνα, προκειμένου να φροντίσουμε για τη θωράκιση του οργανισμού όλο το χρόνο. Πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη διαδικασία αποτελούν τα φρούτα, και ειδικότερα όσα περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C.
Η βιταμίνη C είναι περισσότερο γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα μέσω της μείωσης της φλεγμονής και της καταπολέμησης των ελεύθερων ριζών.
Έτσι, η επάρκειά της έχει συσχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο για εμφάνιση καρκίνου, αυτοάνοσων νοσημάτων, καταρράκτη, ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καρδιακών παθήσεων, νευροεκφυλιστικών παθήσεων (όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος Πάρκινσον) και πρόωρης γήρανσης του δέρματος.
Ακολουθούν οκτώ φρούτα που μπορείτε να συμπεριλάβετε στο πρόγραμμα διατροφής σας, για περαιτέρω ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
Πορτοκάλι
Δε θα μπορούσε να μην ξεκινήσει αυτή η λίστα με το φρούτο που είναι συνώνυμο της βιταμίνης C, το πορτοκάλι. Σε ένα μέτριο πορτοκάλι, θα βρείτε 70 mg της βιταμίνης.
Aκτινίδιο
Ζουμερό και με έντονη γεύση, το ακτινίδιο, εκτός από το ότι είναι ιδιαίτερα θρεπτικό και με υπολογίσιμη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, περιέχει επίσης φυτικές ίνες και σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, με ένα μεσαίο ακτινίδιο να προσφέρει περίπου 64 mg της βιταμίνης.
Φράουλα
Παρότι θα πρέπει να καταναλώσετε αρκετές για να λάβετε τις ποσότητες που αναλογούν σε πορτοκάλι ή ένα ακτινίδιο, οι φράουλες, εκτός από ασυναγώνιστη γεύση, έχουν και σημαντική ποσότητα βιταμίνης C, με μόλις μισό φλιτζάνι να περιέχει 49 mg της πολύτιμης βιταμίνης.
Πεπόνι
Το αντίπαλον δέος του καρπουζιού, το πεπόνι, εκτός από νόστιμο και δροσερό, προσφέρει κι αυτό επάρκεια σε βιταμίνη C, με ένα φλιτζάνι να περιέχει 58 mg, βοηθώντας στην αναπλήρωση των ημερήσιων αναγκών σας.
Γκρέιπφρουτ
Το «ξαδερφάκι» του πορτοκαλιού με την πικρή γεύση, εφόσον ανήκει στα εσπεριδοειδή, περιέχει κι αυτό κάποια ποσότητα βιταμίνης C, με μισό ή ένα μέτριο γκρέιπφρουτ να περιέχει 39 mg βιταμίνης C, ενώ τα ¾ του φλιτζανιού χυμό γκρέιπφρουτ προσφέρουν αξιοσημείωτα 70 mg.
Μήλο
Εφόσον είναι διαθέσιμα σχεδόν όλο το χρόνο, τα μήλα αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμίνης C. Ανεξάρτητα από το είδος του, ένα μέτριο μήλο περιέχει 8 mg βιταμίνης C.
Ανανάς
Το μοναδικό τροπικό φρούτο αυτής της λίστας, ο ανανάς, φαίνεται πως βρίσκεται κι αυτός σχεδόν πάντα στο ράφι του σούπερ μάρκετ, περιέχοντας σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη Β6, μαγνήσιο, σίδηρο και ασβέστιο. Αποτελεί επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, με 79 mg σε ένα φλιτζάνι.
Κεράσι
Είτε τα λατρεύετε είτε δεν τα προτιμάτε, τα κεράσια συγκαταλέγονται σε βασικούς πρωταγωνιστές του καλοκαιριού. Ένα πρόσθετό τους πλεονέκτημα είναι ότι περιέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C: ένα φλιτζάνι περιέχει 15 mg της βιταμίνης
Υπάρχει μια πολύ συγκεκριμένη τεχνική για να «σώζει» κανείς τον εαυτό του από ανούσιες συζητήσεις, η οποία αν εφαρμοστεί σωστά μάλιστα, μπορεί ο συνομιλητής μας να συνεχίζει να αισθάνεται καλά για το τέλος της κουβέντας μας
Έχετε βρεθεί ποτέ παγιδευμένοι σε μια συζήτηση που μοιάζει να απορροφά την ενέργεια από το δωμάτιο και το σώμα σας;
Δεν είστε οι μόνοι. Σχεδόν όλοι μας έχουμε βιώσει την αγωνία της προσπάθειας να περιηγηθούμε με ευγένεια μέσα σε έναν βαρετό διάλογο.
Είτε λοιπόν πρόκειται για τον υπερβολικά ενθουσιώδη συνάδελφο που δεν μπορεί να σταματήσει να μιλάει για τα κατορθώματα των παιδιών του, είτε για εκείνο τον μακρινό συγγενή που επιμένει να αφηγείται κάθε λεπτομέρεια των πρόσφατων διακοπών του, το να ξεφύγετε από μια βαρετή συζήτηση μπορεί να μοιάζει με δύσκολο επίτευγμα. Ωστόσο, υπάρχει ελπίδα.
Με μερικές έξυπνες στρατηγικές στο μανίκι σας, μπορείτε να αποχωρήσετε αξιοπρεπώς από την κοινωνική κουίντα, χωρίς μάλιστα να προκαλέσετε συναισθήματα αμηχανίας ή να προσβάλλεται τον συνομιλητή σας.
Αναγνωρίστε την κατάσταση Το πρώτο βήμα για να ξεφύγετε από μια βαρετή συζήτηση είναι να αναγνωρίσετε ότι είναι εντάξει να το κάνετε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι φυσικό οι συζητήσεις να έχουν άμπωτη και ροή και ότι δεν θα είναι κάθε αλληλεπίδραση καθηλωτική.
Μόλις λοιπόν αποδεχτείτε αυτή την πραγματικότητα, μπορείτε να προσεγγίσετε την κατάσταση με ήρεμη και ψύχραιμη συμπεριφορά.
Χρησιμοποιήστε μη λεκτικές ενδείξεις Η μη λεκτική επικοινωνία μπορεί να δείξει πολλά χωρίς να χρειαστεί να προφέρετε ούτε μια λέξη. Αν είστε πρόθυμοι να αποχωρήσετε από μια συζήτηση, προσαρμόστε διακριτικά τη γλώσσα του σώματός σας για να σηματοδοτήσετε την αδιαφορία σας.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη μετατόπιση του βάρους σας, το κοίταγμα του ρολογιού ή του τηλεφώνου σας, ή τη διακριτική κλίση του σώματός σας μακριά από τον ομιλητή. Προσέξτε να μην φανείτε πολύ προφανής ή αγενής, καθώς αυτό θα μπορούσε να προσβάλει το άλλο άτομο.
Αναπροσανατολίστε τη συζήτηση Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από μια βαρετή συζήτηση είναι να την κατευθύνετε προς μια νέα κατεύθυνση. Παρεμβαίνετε δηλαδή ευγενικά με ένα σχετικό θέμα ή ερώτηση που σας κεντρίζει το ενδιαφέρον.
Αυτό όχι μόνο μετατοπίζει την εστίαση από το τρέχον θέμα, αλλά και αποδεικνύει τη συμμετοχή σας στη συζήτηση. Για παράδειγμα, αν η συζήτηση παρεκκλίνει προς ένα τετριμμένο θέμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: “Αυτό είναι συναρπαστικό, αλλά έχετε ακούσει για το [εδώ εισάγετε ένα πιο ενδιαφέρον θέμα];”.
Θέστεόρια Μην φοβάστε να θέσετε όρια όταν είναι απαραίτητο. Εάν η συζήτηση λοιπόν γίνεται πολύ κουραστική ή άβολη, είναι απολύτως αποδεκτό να επιβληθείτε ευγενικά. Αυτό, μπορείτε να το κάνετε εκφράζοντας την εκτίμησή σας για τη συζήτηση, αλλά εξηγώντας ότι πρέπει να αποχωρήσετε λόγω άλλων υποχρεώσεων ή ευθυνών.
Φράσεις όπως: “Λυπάμαι που διακόπτω, αλλά έχω να προλάβω μια προθεσμία” ή “Ήταν ωραία που τα είπαμε, αλλά πρέπει να συνομιλήσω και με άλλους καλεσμένους” μπορούν να σας βοηθήσουν να αποχωρήσετε με χάρη χωρίς να προσβάλετε κανέναν.
Χρησιμοποιήστε ένα σήμα διάσωσης
Ζητήστε τη βοήθεια ενός έμπιστου φίλου ή συναδέλφου για να σας σώσει από μια βαρετή συζήτηση. Συζητήστε εκ των προτέρων ένα διακριτικό σήμα, όπως μια διακριτική χειρονομία ή μια προκαθορισμένη φράση, για να υποδείξετε ότι χρειάζεστε βοήθεια.
Ο «σύμμαχός» σας μπορεί στη συνέχεια να παρέμβει και να σας προσφέρει μια στρατηγική αξιοπρεπούς εξόδου, είτε προσκαλώντας σας να συμμετάσχετε σε μια άλλη συζήτηση, είτε απλώς απομακρύνοντάς σας με το πρόσχημα ότι χρειάζεται τη βοήθειά σας για κάτι.
Βρείτε μια δικαιολογία Όταν όλα τα άλλα αποτυγχάνουν, καταφύγετε σε μια κλασική δικαιολογία για να απεγκλωβιστείτε από μια κουραστική συζήτηση.
Δηλαδή, είτε ισχυρίζεστε ότι θέλετε να πάτε στην τουαλέτα, να ξαναγεμίσετε το ποτό σας ή να κάνετε ένα σημαντικό τηλεφώνημα, μια καλά προετοιμασμένη δικαιολογία μπορεί να σας προσφέρει μια ευγενική στρατηγική εξόδου. Απλά φροντίστε να πραγματώσετε τη δικαιολογία σας έτσι ώστε να μην φανείτε ανειλικρινείς.
Εφαρμόζοντας τις παραπάνω στρατηγικές με τακτ και χάρη, μπορείτε σίγουρα να ξεπεράσετε με ευκολία ακόμη και τους πιο βαρετούς διαλόγους. Να θυμάστε απλά, ότι δεν πρόκειται για αγένεια ή απόρριψη, αλλά για σεβασμό στη διαχείριση του χρόνου και της ενέργειάς σας.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρεθείτε κολλημένοι σε μια συζήτηση που προκαλεί περισσότερο χασμουρητό παρά ενδιαφέρον, μην πανικοβάλλεστε. Απλά πάρτε μια βαθιά ανάσα, επιλέξτε τη στρατηγική εξόδου και «δραπετεύστε» από αυτή με αυτοπεποίθηση.
Θα τα βρίσκαμε καλύτερα από ό,τι με κάποιον άλλο, πρόσθεσε η ηθοποιός
Η Μαρία Σολωμού έδωσε μία συνέντευξη στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι» στην οποία μίλησε για τις προσωπικές της σχέσεις, το αν θα συμμετέχει στο επερχόμενο Booth, ενώ αποκάλυψε πως θα ήθελε να είχε σχέση με την Αντζελίνα Τζολί.
Για τις προσωπικές της σχέσεις, η ηθοποιός ανέφερε αρχικά: «Πλέον έχω αποφασίσει να μη συμβιβάζομαι στις σχέσεις μου με πράγματα που δε μου αρέσουν και πολύ. Πιο μικρή ήμουν πιο δυναμική και δεν έβαζα νερό στο κρασί μου για κανέναν λόγο.
Αν ο άλλος δεν ήταν σύμφωνα με τις απαιτήσεις μου, έφευγα. Σε όλες μου τις σχέσεις, επειδή έχω ερωτευθεί σφόδρα με όλους που είχα σχέση, όπως και τις έχω σιχαθεί όλες μετά, υπάρχουν και τα καλά κάτι μικρές εκπλήξεις, κάτι βιβλιαράκια με μια αφιέρωση, είναι απ’ τις καλύτερές μου στιγμές.
Μου έχουν γεμίσει και το σπίτι με λουλούδια, εκεί έπεσα. Είμαι φουλ ρομαντική. Είσαι στην Ακρόπολη, βλέπεις τη θέα και τρως σουβλάκι, το καλύτερο. Ο έρωτας δεν έχει ηλικία. Αν ο γιος μου έρθει και μου πει ότι τα έχει φτιάξει με συμμαθήτριά μου, θα τον αφήσω να το ζήσει. Σε κάθε περίπτωση, θα συζητήσω μαζί του για να δω αν έχει επίγνωση της κατάστασης».
Για το αν θα εμφανιστεί στην εκπομπή Booth, απάντησε αρνητικά, λέγοντας: «Δεν θα συμμετέχω στο Booth. Θεωρώ πως είμαι κάκιστη στην παρουσίαση. Το “Γεια σας, καλώς ήρθατε” δεν θα το εννοήσω ποτέ.
Για να κάνω πρωινή εκπομπή θα έπρεπε να… ξυπνήσω. Έχω πολύ καλό αυτί, θα μπορούσα να είμαι κριτής στο Voice. Δεν θα έκανα το podcast στην τηλεόραση. Θέλω να μπορώ να μιλάω, όπως το κάνω.
Έτσι και αλλιώς, με βγάζουν στην τηλεόραση με το podcast και με βρίζουν, γιατί να γίνω πιο “καθώς πρέπει” για να μπορώ να είμαι εκεί; Δεν με ενδιαφέρει».
Κλείνοντας τη συνέντευξή της, η Μαρία Σολωμού είπε πως ο πιο σέξι άντρας τραγουδιστής είναι ο Ρίκι Μάρτιν και ότι θα ήθελε να έχει σχέση με την Αντζελίνα Τζολί: «Ο πιο σέξι άντρας τραγουδιστής είναι ο Ρίκι Μάρτιν.
Αν ήμουν άντρας θα ήθελα να έχω σχέση με την Αντζελίνα Τζολί. Και ως γυναίκα πάλι με την Αντζελίνα Τζολί θα ήθελα σχέση. Θα τα βρίσκαμε καλύτερα από ό,τι με κάποιον άλλο».
Από την κατάρα πιστεύεται ότι σκοτώθηκαν περισσότεροι από 20 ανθρώποι που άνοιξαν και μπήκαν στον τάφο του βασιλιά Τουταγχαμών το 1922
Ένας επιστήμονας ισχυρίζεται ότι ανακάλυψε την αιτία της «κατάρας του Φαραώ» που πιστεύεται ότι σκότωσε περισσότερους από 20 ανθρώπους που άνοιξαν τον τάφο του βασιλιά Τουταγχαμών το 1922.
Αρχαίο αιγυπτιακό κείμενο απειλεί με «θάνατο από ασθένεια που κανένας γιατρός δεν μπορεί να διαγνώσει» όποιον πειράξει τα μουμιοποιημένα λείψανα του βασιλιά. Ο συγγραφέας Ross Fellowes ισχυρίζεται ότι υπήρχε βιολογικός λόγος πίσω από τους θανάτους.
Από την μελέτη προέκυψε ότι η αιτία ήταν η δηλητηρίαση από ραδιενέργεια από φυσικά στοιχεία που περιείχαν ουράνιο και τοξικά απόβλητα που τοποθετήθηκαν σκόπιμα μέσα στο σφραγισμένο θησαυροφυλάκιο.
Η έκθεση σε ουσίες θα μπορούσε να έχει οδηγήσει σε ορισμένους καρκίνους, όπως αυτός που στοίχισε τη ζωή στον αρχαιολόγο Χάουαρντ Κάρτερ – τον πρώτο άνθρωπο που μπήκε στον τάφο του Τουταγχαμών πριν από 100 χρόνια.
Η θεωρία αποδεικνύει ουσιαστικά ότι ο τάφος ήταν όντως «καταραμένος» – με σκόπιμο βιολογικό τρόπο – και όχι με υπερφυσικό τρόπο που ισχυρίζονταν κάποιοι αρχαίοι αιγυπτιολόγοι.
Ο Κάρτερ πέθανε το 1939 πιθανότατα από καρδιακή προσβολή μετά από μακροχρόνια μάχη με το λέμφωμα Hodgkin, το οποίο επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού που καταπολεμά τα μικρόβια – και η δηλητηρίαση από ακτινοβολία έχει συνδεθεί ως αιτία του καρκίνου.
Ο λόρδος Carnarvon, ένας από τους άνδρες που επίσης περπάτησε στα πολύτιμα δωμάτια, πέθανε από δηλητηρίαση του αίματος πέντε μήνες μετά την ανακάλυψη.
Υπέστη σοβαρό τσίμπημα κουνουπιού, το οποίο μολύνθηκε μετά από κόψιμο με ξυράφι.
Λίγο μετά το άνοιγμα του τάφου, υπήρξε μια σύντομη διακοπή ρεύματος και όλα τα φώτα σε όλο το Κάιρο έσβησαν. Ο γιος του Carnarvon ανέφερε επίσης ότι ο αγαπημένος του σκύλος ούρλιαξε και ξαφνικά έπεσε νεκρός.
Άλλοι άνθρωποι που συμμετείχαν στην ανασκαφή πέθαναν από ασφυξία, εγκεφαλικό επεισόδιο, διαβήτη, καρδιακή ανεπάρκεια, πνευμονία, δηλητηρίαση, ελονοσία και έκθεση σε ακτίνες Χ . Όλοι πέθαναν στα 50 τους χρόνια.
Ο Βρετανός αιγυπτιολόγος Arthur Weigall που παρευρέθηκε στα εγκαίνια του τάφου του Τουταγχαμών, όπου κατηγορήθηκε ότι υποκίνησε τον «μύθο» της κατάρας – πέθανε από καρκίνο σε ηλικία 54 ετών.
Ωστόσο, επιγραφές που βρέθηκαν μέσα σε άλλες ταφές σε όλη την Αίγυπτο υποδηλώνουν ότι οι αρχαίοι άνθρωποι γνώριζαν για τις τοξίνες. Το κείμενο περιελάμβανε περιοχές που ήταν «απαγορευμένες» λόγω «κακών πνευμάτων».
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Scientific Exploration, εξήγησε ότι υψηλά επίπεδα ραδιενέργειας καταγράφηκαν επίσης σε ερείπια τάφων του Παλαιού Βασιλείου, σε δύο τοποθεσίες στη Γκίζα και σε αρκετούς υπόγειους τάφους στη Σακάρα.
Το ίδιο συμπέρασμα διαπιστώθηκε επίσης σε ολόκληρο τον τάφο του Όσιρι στη Γκίζα. Ο Fellowes σημείωσε ότι «η έντονη ραδιενέργεια συνδέθηκε με δύο πέτρινα φέρετρα, ιδίως από το εσωτερικό τους». Άλλες μελέτες έχουν μετρήσει άμεσα το αέριο ραδόνιο σε διάφορες θέσεις σε τάφους στη Σακκάρα.
Το αέριο ραδόνιο είναι ένα ενδιάμεσο προϊόν της διάσπασης του ουρανίου, με χρόνο ζωής 3,8 ημέρες.
Συγκεντρώσεις ραδονίου στον περιβάλλοντα χώρο εντοπίστηκαν σε έξι θέσεις μέσα στα ερείπια της Σακκάρα: στο Νότιο Τάφο, στα περιοδικά της πυραμίδας του Djoser και στις σήραγγες του τάφου Serapeum.
Χιλιάδες αγγεία που ανασκάφηκαν κάτω από την Πυραμίδα του Βήματος τη δεκαετία του 1960 περιείχαν έως και 200 τόνους άγνωστων ουσιών που δεν έχουν ακόμη ταυτοποιηθεί – γεγονός που υποδηλώνει ότι οι τοξίνες θάφτηκαν μαζί με τα μουμιοποιημένα λείψανα.
Η κάμερα της εκπομπής «Μega Καλημέρα» συνάντησε τον αγαπημένο σχεδιαστή μόδας, Λάκη Γαβαλά στην παρουσίαση του βιβλίου του στην Έκθεση Βιβλίου στο Ζάππειο.
Η κάμερα της εκπομπής «Μega Καλημέρα» συνάντησε τον αγαπημένο σχεδιαστή μόδας, Λάκη Γαβαλά στην παρουσίαση του βιβλίου του στην Έκθεση Βιβλίου στο Ζάππειο.
Με αφορμή το βιβλίου που έχει γράψει ο ίδιος, ο Λάκης Γαβαλάς βρέθηκε στην Έκθεση Βιβλίου στο Ζάππειο.
Μεταξύ άλλων ο σχεδιαστής αναφέρθηκε και στην περίοδο που ήταν στη φυλακή. «Στη φυλακή διάβασα τα βιβλία μου, έκανα γυμναστική, κατάλαβα ότι καλά κάνει και γράφει “άρρεν” η ταυτότητά μου» είπε.
Σχετικά με την τηλεόραση αποκαλύπτει πως του είχε γίνει πρόταση για κάποιο πρότζεκτ ωστόσο «δεν έβρισκε ούτε κομμωτή, ούτε μακιγιέρ, ούτε αμπιγιέζ».
Ο σχεδιαστής δηλώνει πως οι πιο καλοντυμένες είναι «οι πεθαμένες. Φοράνε ένα απλό ρούχο και είναι τέλειες».
«Το στυλ “Καρντάσιαν” δεν με ενδιαφέρει. αυτά είναι ομοιώματα γυναικών και ανδρών» είπε χαρακτηριστικά.
Η Σοφία Παυλίδου έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή «Mega καλημέρα» και τον Σαράντη Μαριεττή
Η Σοφία Παυλίδου σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή «Mega καλημέρα» και τον Σαράντη Μαριεττή έκανε λόγο, μεταξύ άλλων, και για το θεσμό του γάμου.
Ειδικότερα, «Το ωραιότερο χριστουγεννιάτικο δώρο που πήρα ήταν ο ερχομός των γιων μου.
Το πιο ερωτικό ταξίδι μας με τον Χρήστο Φερεντίνο ήταν στην Αυστρία. Ο Χρήστος ντυνόταν Άη Βασίλης, άλλα τα παιδιά μου το κατάλαβαν στα πέντε τους.
Αισθάνομαι για τον πρώην σύζυγο μου, αγάπη και σεβασμό», είπε σε πρώτο χρόνο η Σοφία Παυλίδου.
Αναφορικά με την νέα σελίδα στη ζωή της και τον γάμο, η Σοφία Παυλίδου ανέφερε:
«Ζω μόνη μου πλέον, γιατί ο ένας μου γιος σπουδάζει και ο άλλος μένει με τον πατέρα του. Ως μητέρα εξακολουθώ να μαγειρεύω για τους γιους μου και να τους πηγαίνω ταπεράκια. Δεν τους παίρνω τηλέφωνο για να βάλουν ζακέτα.
Θα αγκαλιάσω όποια κοπέλα μου γνωρίσουν οι γιοι μου ως σχέση τους, γιατί θα είναι η επιλογή τους. Δεν πιστεύω στον θεσμό του γάμου.
Δεν ήθελα να παντρευτώ στην εκκλησία με τον Χρήστο Φερεντίνο, αλλά το έκανα με χαρά και αγάπη. Ο γάμος όπως τον έχουμε στο μυαλό μας είναι για εμένα χάσιμο χρόνου και πολλά έξοδα».
Η 34χρονη Κατερίνα, που κατάγεται από τη Ρωσία, είναι πρωταγωνίστρια ερωτικών ταινιώνκαι πρωταγωνιστεί στις ταινίες της Sirina. Πριν μερικούς μήνες λοιπόν η Κατερίνα μιλώντας στην Espresso αποκάλυψε πως θα διαθέτει όλα τα έσοδά της από τις ταινίες όπου πρωταγωνιστεί, στο να βοηθάει παιδιά με ειδικές ανάγκες.
Ακολουθεί η συνέντευξη της στην Espresso:
Η εφημερίδα «Espresso» συνάντησε από κοντά την Κατερίνα, που εκμυστηρεύτηκε αρχικά: «Με λένε Κατερίνα.
Το επώνυμο δεν θα ‘θελα να το πούμε… Απλά Κατερίνα. Είμαι 34 χρόνων και είμαι από τη Ρωσία. Μεγάλωσα σε ορφανοτροφείο, όπου με άφησαν οι γονείς μου. Τους βρήκα, τους ξέρω και ξέρω και γιατί με παράτησαν, αλλά δεν θέλω να το συζητάω» και συνεχίζει: «Ήρθα στην Ελλάδα όταν ήμουν 18 χρόνων.
Δεν έχω σπουδάσει τίποτα ούτε έχω πάει σχολείο. Δούλευα ως χορεύτρια. Είμαι στη βιομηχανία του ποpνό από το 2015, που έκανα την πρώτη μου ταινία. Έχω μία κόρη 15 χρόνων, που δεν ξέρει τι δουλειά κάνω. Μου την πήρε ο πατέρας της. Δεν είχαμε παντρευτεί.
Κράτησε εκείνος την επιμέλεια γιατί ήμουν μικρή και δεν ήξερα τη γλώσσα. Τη βλέπω κάπου κάπου… Δεν ξέρω τι της έχει πει για μένα. Παντρεύτηκα κάποιον άλλο αργότερα, αλλά σκοτώθηκε σε τροχαίο πριν από επτά χρόνια. Είμαι μόνη μου!».
Όσον αφορά στην απόφασή της να διαθέτει τα χρήματα που λαμβάνει σε φιλανθρωπικούς σκοπούς; «Αποφάσισα να δίνω όλα τα έσοδα από τις ταινίες μου σε ιδρύματα για παιδιά με ειδικές ανάγκες.
Θέλω να μπαίνουν κατευθείαν στον λογαριασμό τους. Ετσι νιώθω ότι είμαι χρήσιμη στην κοινωνία και βοηθάω. Πιστεύω ότι όλοι όσοι είμαστε υγιείς και αρτιμελείς έχουμε υποχρέωση να βοηθάμε εκείνους που δεν είναι. Το σκεφτόμουν καιρό. Και το ότι έχω μεγαλώσει τόσο δύσκολα έπαιξε τον ρόλο του σε αυτή μου την απόφαση».
Υπήρξε όμως και ένα περιστατικό σαν αυτά που την άγγιξε και λειτούργησε ως καταλύτης στην απόφασή της: «Μια μέρα ήμουν με το αυτοκίνητό μου σταματημένη σε ένα φανάρι. Δίπλα ήταν μια γυναίκα που έσπρωχνε ένα αναπηρικό καρότσι με ένα κοpιτσάκι. Ήταν όμορφο αυτό το παιδί και ας ήταν έτσι, παράξενα καθισμένο στο καροτσάκι. Κοίταξα τη γυναίκα και τα παπούτσια που φορούσε ήταν σκισμένα!
Προφανώς ό, τι λεφτά είχε τα έδινε για τις ανάγκες του παιδιού. Εκείνη τη στιγμή η απόφαση στο μυαλό μου πήρε υπόσταση! Έστειλα με γραπτό μήνυμα στον Δημήτρη (σ.σ.: Σειρηνάκη) αυτό που θέλω να κάνω με τα χρήματα. Έτσι ευχαριστιέται η ψυχή μου! Σκέφτομαι ότι θα βοηθήσω και νιώθω γεμάτη. Χαμογελώ».
Σε ό,τι αφορά στις δικές της βιοποριστικές ανάγκες, η Κατερίνα δεν δείχνει καμία ανησυχία. «Τα λεφτά είναι τίποτα!
Έχουν περάσει από τα χέρια μου πολλά και τα έχω φάει σε ρούχα, τσάντες και παπούτσια! Τώρα ξέρω πόσο μάταια είναι όλα αυτά. Τώρα ξέρω ότι δεν μου δίνουν αξία τα ακριβά ρούχα και οι τσάντες, ούτε με ομορφαίνουν!
Αντιθέτως, εγώ δίνω αξία σε αυτά και τα ομορφαίνω! Παίρνω μια τσάντα με 5 ευρώ, για παράδειγμα, και ξέρω ότι κρατώντας την δείχνει ωραία! Εγώ θα βρω τρόπο να ζήσω. Δεν θα πεθάνω! Θα χορεύω παράλληλα και θα έχω λεφτά για τα έξοδά μου.
Φεύγοντας από τη Ρωσία για την Ελλάδα σκεφτόμουν να βγάλω λεφτά, να κάνω κάτι δικό μου. Να αγοράσω ένα σπίτι. Στην Ελλάδα, γιατί στη Ρωσία δεν θέλω να ξαναγυρίσω ποτέ! Ακόμα και η σκέψη όσων πέρασα εκεί με στεναχωρεί και δεν την κάνω.
Τα πρώτα χρόνια έστελνα λεφτά στη Ρωσία, στους δικούς μου. Τώρα δεν θέλω να αγοράσω σπίτι ούτε στην Ελλάδα. Νοικιάζω σπίτι και είμαι και μια χαρά. Θεωρώ ότι είναι πιο σημαντικό να βοηθάω παιδιά με ειδικές ανάγκες».
Η υποσμηναγός (Ι) Χρυσάνθη Νικολοπούλου είναι η πρώτη γυναίκα πιλότος F-16 και συμπυκνώνει με τον δυναμισμό και τη μαχητικότητά της τις υψηλές προσδοκίες και την ελπίδα για την κατάκτηση νέων κορυφών τη χρονιά που έρχεται.
Στην Πολεμική Αεροπορία δεν ξεχωρίζουν τους άνδρες από τις γυναίκες. Δεν φτάνει μόνον, λένε οι επιτελείς, να απογειώσεις ένα μαχητικό, αλλά και να αντέξει ο/η πιλότος τα πολλά G. Και έχουν απόλυτo δίκιο, όπως λένε οι ίδιοι οι πιλότοι.
Γιατί στις αερομαχίες («dogfights» στη γλώσσα των αεροπόρων) οι πιέσεις που δέχονται από την επιτάχυνση της βαρύτητας μπορεί να φθάσουν τα 9G.
Η υποσμηναγός (Ι) Χρυσάνθη Νικολοπούλου από τις Πηγές Καβάλας, υπηρετεί στην 110 Πτέρυγα Μάχης στη Λάρισα και είναι η πρώτη γυναίκα πιλότος F-16, έχει πάρει μέρος με το μονοθέσιο μαχητικό της σε αερομαχίες και ένιωσε τα πολλά G εκεί ψηλά στο Αιγαίο.
Όταν ρωτάς για τα συναισθήματά της την ώρα που πηγαίνει σε μια αποστολή για να αναγνωρίσει αλλά και να αναχαιτίσει έναν εναέριο εισβολέα, απαντά με ξεχωριστή ψυχραιμία: «Χρειάζεται περισυλλογή, αφοσίωση στην αποστολή σου, γιατί ελλοχεύουν κίνδυνοι».
Όντως οι κίνδυνοι εκεί ψηλά ή στην εσχατιά του Αιγαίου είναι πολλοί και υπαρκτοί.
Δεν θέλει να επεκταθεί στους κινδύνους, ποιος ξέρει γιατί, ίσως κωλύεται από την υπηρεσία της, απλώς λέει πως «το να πετάς με ένα μαχητικό F-16 αποτελεί από μόνο του μια ξεχωριστή εμπειρία, καθώς κάθε πτήση σού προσφέρει διαφορετικά συναισθήματα.
Παρ’ όλα αυτά, είναι τόσο απαιτητικό το περιβάλλον που πρέπει να είσαι αφοσιωμένη και συγκεντρωμένη σε αυτό που κάνεις κάθε δευτερόλεπτο».
Για ένα κορίτσι μόλις 28 ετών στο πιλοτήριο ενός πανάκριβου μαχητικού αυτό που έχει σημασία είναι να έχει πρωτίστως υπευθυνότητα και άριστη εκπαίδευση. Γιατί προτού καθίσει στο πιλοτήριο του F-16 και να πετάξει μόνη της, προηγήθηκε σκληρή δουλειά από τη νεαρή υποσμηναγό.
Τέσσερα χρόνια στη Σχολή Ικάρων, εκπαίδευση στη φυγόκεντρο στο εξωτερικό, πτήσεις με εκπαιδευτικά Τ-41, Τ-2, Τ-6 και εν συνεχεία στο F-16.
Όχι όμως στην αρχή μόνη. Μαζί με ένα άλλον συνάδελφο, έως ότου βεβαιωθεί πρώτα η ίδια αλλά και οι εκπαιδευτές της καθώς και οι υπόλοιποι συνάδελφοί της ότι μπορεί υπεύθυνα να κρατήσει τo control stick του μαχητικού και να πετάξει μόνη της στον ουρανό του Αιγαίου.
Ακοίμητη φρουρός των ελληνικών ουρανών, όπως αναφέρει στο ρεπορτάζ του το vima.gr.
Όπως και οι άλλοι συνάδελφοί της. Χρειάστηκε να παραμείνει σε κατάσταση συναγερμού ακόμα και μισή ώρα μέσα στο πιλοτήριο του αεροσκάφους, έως ότου δοθεί η διαταγή «scramble» για άμεση απογείωση.
Και όταν δοθεί τέτοια εντολή πρέπει σε ελάχιστο χρόνο να τροχοδρομήσει, να απογειωθεί και μόνον κατά τη διάρκεια της πτήσης θα λάβει τις κατάλληλες εντολές για την αποστολή της.
Τι είναι αυτό που σας έκανε να γίνετε πιλότος;
Πάντα υπήρχε μέσα μου η αγάπη για τις πτήσεις και τα μαχητικά. Στο Λύκειο, δίχως κάποιο ερέθισμα, καθώς το οικογενειακό μου περιβάλλον δεν έχει κάποια σχέση με την αεροπορία, πήρα την απόφαση να δηλώσω τη Σχολή Ικάρων. Σήμερα νιώθω ο πιο τυχερός άνθρωπος που μπορώ και κάνω αυτό το επάγγελμα.
Είστε η πρώτη γυναίκα στα F-16, ποια ήταν η εντύπωσή σας όταν πιλοτάρατε για πρώτη φορά ένα τέτοιο πανάκριβο µαχητικό;
Είναι τιμή μου και αισθάνομαι ιδιαίτερα υπερήφανη που είμαι η πρώτη γυναίκα στα F-16 και θα καταβάλω κάθε προσπάθεια να αποδώσω τα μέγιστα στη διάρκεια της αεροπορικής μου καριέρας διότι δεν πρόκειται απλά για έναν τίτλο αλλά για ένα λειτούργημα.
Θυμάμαι ακόμη την πρώτη φορά που μπήκα στο πιλοτήριο του F-16 μαζί με τον εκπαιδευτή μου. Είχα μεγάλη ανυπομονησία να βιώσω την αίσθηση της πτήσης αλλά και των G.
Ποια ήταν η αντίδραση των ανδρών συναδέλφων σας; Των φίλων σας; Της οικογένειάς σας;
Η παρουσία μιας γυναίκας σε ένα οποιοδήποτε εργασιακό περιβάλλον ούσα μειοψηφία εγείρει κάποιου είδους διστακτικότητα. Παρ’ όλα αυτά, επειδή στην Πολεμική Αεροπορία έννοιες όπως συνεργασία και συναδελφικότητα είναι συνυφασμένες με τη λειτουργία και την επίτευξη της αποστολής, η αποδοχή από τους άνδρες συναδέλφους ήρθε σχεδόν άμεσα.
Η οικογένειά μου από την πρώτη στιγμή με στήριξε σε αυτή μου την απόφαση και σήμερα είναι ιδιαίτερα υπερήφανοι»
«Φαντάσματα» και «Scramble»
Όταν η Χρυσάνθη Νικολοπούλου ερωτάται εάν συνάντησε κάποια δυσκολία σε αποστολές αναχαίτισης αεροσκαφών ή αερομαχιών είναι λιγομίλητη, προσέχει μήπως και αποκαλύψει κάτι που δεν πρέπει για την εθνική ασφάλεια, και απαντά: «Κάθε αποστολή αποτελεί πρόκληση για τον ιπτάμενο/η, με τις δικές της ιδιαιτερότητες και απαιτήσεις. Εάν θα ξεχώριζα κάποια, αυτή θα ήταν η πρώτη πτήση «Scramble»».
Αν κάποιος δει τον τόπο καταγωγής των πιλότων (ανδρών και γυναικών) της Πολεμικής Αεροπορίας αμέσως θα διαπιστώσει ότι στη συντριπτική τους πλειονότητα προέρχονται από την περιφέρεια.
Το συναντά ακόμα και στους ήρωες πιλότους που έδωσαν τη ζωή τους για να είναι η χώρα μας ελεύθερη και εθνικά κυρίαρχη – όλοι τους προέρχονται από την περιφέρεια.
Η ελληνική περιφέρεια γεννά λοιπόν πιλότους που κάνουν υπερήφανη τη χώρα μας. Αυτά τα νεαρά παιδιά που με εκπληκτική εκπαίδευση, ψυχραιμία, εμπειρία, επαγγελματισμό και αποφασιστικότητα «κρατούν Θερμοπύλες», όπως λένε οι ανώτεροί τους.
Άλλωστε και αυτό το ανδρικό οχυρό έχει κυριευθεί, εδώ και μία δεκαετία. Ακόμη και στη Σχολή Ικάρων για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα αρχηγός ήταν γυναίκα.
Μια δύσκολη σχολή στην οποία εισέρχεται κάποιος ή κάποια μέσω των πανελλαδικών εξετάσεων, ενώ η φοίτηση είναι γεμάτη δοκιμασίες, διαρκεί τέσσερα χρόνια και σε όλο αυτό το διάστημα οι Ίκαροι λαμβάνουν στρατιωτική παράλληλα με την ακαδημαϊκή τους εκπαίδευση.
«Είναι τιμή μου και αισθάνομαι ιδιαίτερα υπερήφανη που είμαι η πρώτη γυναίκα στα F-16», λέει η υποσμηναγός (Ι) Χρυσάνθη Νικολοπούλου. Φωτό: Κώστας Αλκούσης
Η πρώτη Ελληνίδα πιλότος F-16, με την «πουλάδα» υπερήφανα καρφιτσωμένη στη στολή της, στέκεται σχεδόν κάθε ημέρα μπροστά στο μαχητικό της, το επιθεωρεί προτού καθίσει στο όχι και τόσο άνετο κάθισμα, βάζει την κάσκα της, δοκιμάζει το οξυγόνο, τον ασύρματο, τα πτερύγια και απογειώνεται.
Εδώ και τρία χρόνια πετά με το μαχητικό λαμβάνοντας μέρος σε αρκετές αποστολές, όχι μόνο στο Αιγαίο, αλλά και σε διεθνείς ασκήσεις όπως ο «Ηνίοχος», μια άσκηση η οποία συγκεντρώνει μεγάλο αριθμό ξένων συμμετεχόντων, καθώς και σε συνεκπαιδεύσεις με συμμαχικές αεροπορίες.
Η Χρυσάνθη Νικολοπούλου υπηρετεί στην 110 Πτέρυγα Μάχης στην καρδιά της ελληνικής αεράμυνας, στα «Φαντάσματα» («Ghosts»), όπως αποκαλούνται, έχοντας ως σήμα μια ρήση του Αριστοτέλη από τα «Ηθικά Νικομάχεια», το «Μαχιμώτατοι οι ισχύοντες», δηλαδή «Μαχητικότατοι οι ρωμαλέοι».
Αποστολή της 110 ΠΜ είναι η διατήρηση υψηλού βαθμού αποτελεσματικότητας και ετοιμότητας, με κατάλληλη οργάνωση, εκπαίδευση του προσωπικού και συντήρηση των μέσων και συστημάτων που διατίθενται ή μετασταθμεύουν σε αυτή, για ανάληψη και επιτυχή διεξαγωγή αεροπορικών επιχειρήσεων, οποτεδήποτε απαιτηθεί και σύμφωνα με τα ισχύοντα σχέδια.
Όταν, τέλος, η υποσμηναγός ερωτάται τι θα συμβούλευε τα κορίτσια της ηλικίας της που θέλουν να γίνουν πιλότοι μαχητικού, απαντά: «Αυτό που θα συμβούλευα τα κορίτσια που ακολουθούν και θέλουν να γίνουν πιλότοι μαχητικών αεροσκαφών είναι να πιστέψουν ότι μπορούν να γίνουν και να καταφέρουν ό,τι ονειρεύονται.
Αν δεν τολμήσουν στη ζωή τους δεν θα μπορέσουν ποτέ να φτάσουν σε αυτό που πραγματικά αγαπάνε. Οπότε θα τις προτρέψω να τολμήσουν, ακόμα και όταν όλα μοιάζουν αδύνατα και δύσκολα. Αξίζει να παλέψουν για τα θέλω τους και τις προσωπικές τους φιλοδοξίες…».
Με συγκίνηση μίλησε για τη μητέρα της η τραγουδίστρια
Συγκινημένη μίλησε για τον θάνατο της μητέρας της η Γλυκερία, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «εξακολουθεί να της μιλάει, γιατί η ψυχή δεν χάνεται ποτέ».
«Το “Σε μία σχεδία” που αφιέρωσα στη μητέρα μου, είναι ούτως ή άλλως ένα τραγούδι ζωής για εμένα.
Μετά τον θάνατο της μητέρας μου δεν μπόρεσα να το πω. Από τα κλάματα δεν μπορούσα να ανταπεξέλθω στην κατάσταση.
Πιστεύω ότι τίποτα δεν χάνεται, για αυτό και της μιλώ της μαμάς μου.
Τη ρωτώ τι κάνει εκεί που βρίσκεται και νομίζω ότι έχω μία επαφή μαζί της γιατί η ψυχή δεν χάνεται ποτέ. Πιστεύω στην ανάσταση της ψυχής κι ότι ταξιδεύει αιώνια.
Έχει φύγει από την Γη που ζει τα δύσκολα και μετά είναι τα εύκολα. Εκεί είναι όλα τα καλά» εξομολογήθηκε συγκινημένη η Γλυκερία μιλώντας στο Στούντιο 4.
«Μου πρότειναν να τραγουδήσω πρώτος το ‘Σε έχω κάνει Θεό’ της Στανίση και ‘Το παραστράτημα’ του Τερζή» δήλωσε ο Σπύρος Σπυράκος.
Ο Σπύρος Σπυράκος έδωσε συνέντευξη στην κάμερα της εκπομπής «MEGA Καλημέρα». Ο αγαπημένος τραγουδιστής μιλά για την καριέρα και την προσωπική του ζωή.
«Μου έχουν πετάξει λουλούδια στην πίστα μαζί με ένα πιρούνι. Οι λαϊκοί τραγουδιστές δεν έχουν ακραίες εκδηλώσεις θαυμασμού», ανέφερε αρχικά ο Σπύρος Σπυράκος.
«Μου πρότειναν να τραγουδήσω πρώτος το ‘Σε έχω κάνει Θεό’ της Στανίση και ‘Το παραστράτημα’ του Τερζή», συμπλήρωσε.
Για την προσωπική του ζωή, λέει: «Είναι πολύ όμορφο να σε θαυμάζουν οι γυναίκες.
300 γρ. (1 1⁄2 κούπα) ζάχαρη 3 αυγά + 1 επιπλέον, για το άλειμμα 240 ml (1 + 1/4 κούπας) φρέσκο γάλα, πλήρες 100 ml (1/2 κούπα) φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού 1 κουτ. σούπας ξύσμα πορτοκαλιού 1.150 γρ. (9 κούπες) αλεύρι δυνατό, για τσουρέκι 1 φακελάκι (8 γρ.) μαχλέπι, σε σκόνη 1 καψάκι βανιλίνη 150 γρ. βούτυρο αγελαδινό, λιωμένο + λίγο επιπλέον για το άλειμμα των χεριών μας 300 γρ. πραλίνα φουντουκιού αμύγδαλο φιλέ, για το πασπάλισμα
Διαδικασία
Για να φτιάξουμε το γεμιστό τσουρέκι με πραλίνα φουντουκιού, ξεκινάμε με το γρήγορο προζύμι.
Σε ένα μπολ διαλύουμε τη μαγιά στο χλιαρό γάλα, προσθέτουμε τη ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά.
Προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε ξανά μέχρι να φτιάξουμε έναν πυκνό χυλό.
Σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε σε ένα ζεστό σημείο του σπιτιού, για περίπου 45 λεπτά, μέχρι να φουσκώσει καλά.
Τσουρέκια
Στον κάδο του μίξερ ανακατεύουμε καλά τη ζάχαρη, τα 3 αυγά, το γάλα, τον χυμό και το ξύσμα.
Προσθέτουμε το αλεύρι, το μαχλέπι και τη βανιλίνη, ρίχνουμε και το γρήγορο προζύμι και ζυμώνουμε με τον γάντζο, μέχρι να φτιάξουμε μια σχετικά λεία ζύμη.
Προσθέτουμε το βούτυρο και συνεχίζουμε να ζυμώνουμε, μέχρι να φτιάξουμε ένα ζυμάρι πολύ εύπλαστο και μαλακό, που να τυλιχτεί γύρω από τον γάντζο.
Σκεπάζουμε τον κάδο με καθαρή πετσέτα και τον αφήνουμε σε ζεστό σημείο του σπιτιού, για περίπου 2 ώρες, μέχρι να διπλασιαστεί σε όγκο η ζύμη.
Αλείφουμε τα χέρια μας με λίγο βούτυρο και ζυμώνουμε τη φουσκωμένη ζύμη για 1-2 λεπτά.
Πλάθουμε ένα χοντρό μπαστούνι, το κόβουμε στη μέση και έπειτα το κάθε κομμάτι στα τρία. Αυτά τα 6 κομμάτια τα πλάθουμε σε λεπτά μπαστούνια.
Πιέζουμε όλα τα μπαστούνια με τον πλάστη, ελαφρά, μέχρι να πλατύνουν και στο κέντρο και κατά μήκος του καθενός απλώνουμε την πραλίνα φουντουκιού.
Διπλώνουμε κάθε μπαστούνι κατά μήκος στη μέση, ώστε να καλύψουμε την πραλίνα, και πιέζουμε καλά το σημείο της ένωσης.
Τα πλάθουμε να γίνουν ξανά στρογγυλεμένα. Ανά τρία τα πλέκουμε φτιάχνονας δύο τσουρέκια.
Ακουμπάμε τα τσουρέκια σε μεγάλο ταψί στρωμένο με λαδόκολλα, τα σκεπάζουμε με μια πετσέτα και τα αφήνουμε σε σχετικά ζεστό σημείο για 1 ώρα, μέχρι να φουσκώσουν καλά. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160°C.
Αλείφουμε τα τσουρέκια με το επιπλέον αυγό, με προσοχή για να μην τα τρυπήσουμε, και τα πασπαλίζουμε με το φιλέ αμυγδάλου.
Ψήνουμε για περίπου 45 λεπτά, μέχρι να ροδίσουν και να γυαλίσουν. Αφήνουμε να κρυώσουν.
«Βίωσα το πένθος με κύματα. Τον πρώτο καιρό το βούλωνα, μετά μου βγήκε και με πλάκωσε για δυο χρόνια»
Την Αίθρα Λυκουρέζου φιλοξένησε η Αθηναϊδα Νέγκα στο πλατό της τηλεοπτικής της εκπομπής «Καλύτερα αργά» στο Action 24.
Η κόρη της αείμνηστης Ζωής Λάσκαρη μίλησε για τη δύσκολη διαχείριση στην απώλεια της έλληνίδας σταρ εξηγώντας και τον λόγο που δεν μπορούσε για επτά χρόνια να μπει σε θεατρική αίθουσα.
«Έχω παίξει στο θέατρο με τη μητέρα μου, έχω παίξει και χωρίς τη μαμά, έχω στήσει παραστάσεις μουσικοχορευτικές και γενικότερα έχω μεγαλώσει μέσα σε όλο αυτό το σκηνικό.
Απλά μικρότερη δεν είχα το τσαγανό να το κάνω γιατί είχα πάντα την εικόνα της μάνας μου, που ήταν αυτή που ήταν και ντρεπόμουν.
Κάποια στιγμή όμως μου είπε η μητέρα μου, «πρέπει να το κάνεις και θα το κάνουμε μαζί».
Έτσι και έγινε. Θέλω να ξανακάνω πράγματα στο θέατρο, τώρα κάτι ετοιμάζω για το φθινόπωρο αλλά δεν μπορώ να πω ακόμα.
Επτά χρόνια τώρα που λείπει η μάνα μου, δεν είχα μπει ούτε καν σε θέατρο. Δεν μπορούσα καθόλου, με έπνιγε. Ενώ ήταν ένας χώρος πολύ ευχάριστος, με έπνιγε».
«Νομίζω πως το πένθος το μεγεθύνουν οι άνθρωποι γύρω σου, οι οποίοι θέλουν να είσαι καλά γρήγορα.
Και η κοινωνία που δεν σε αφήνει να πενθήσεις, έτσι όπως θα έπρεπε να πενθήσεις. Δηλαδή «πρέπει να είσαι καλά και χαρούμενος», «πρέπει να το ξεπεράσεις γρήγορα και να πάρεις κάτι για να είσαι καλά». Σε αυτό το κομμάτι νομίζω ότι ζοριζόμαστε κάποιοι πιο πολύ».
Η Ράνια Θρασκιά είναι μία από τις πιο αγαπημένες παρουσιάστριες της ελληνικής τηλεόρασης.
Από το 2018 δημιούργησε το «Κέντρο Προσωπικής και Οικογενειακής Εξέλιξης», όπου εργάζεται ως Παιδαγωγός...
Μερικές πρακτικές τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες του πάσχοντος από αϋπνίες ατόμου μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στην έλευση και την απρόσκοπτη συνέχιση του ύπνου –...
Πώς να απαλλαγείς άμεσα από τον πονοκέφαλο;
O πονοκέφαλος και οι ημικρανίες ταλαιπωρούν πολύ κόσμο.
Είναι μια ενόχληση τόσο συχνή που για πολλούς θεωρείται ένα φυσιολογικό κομμάτι της καθημερινότητάς...
Η ηθοποιός είχε αποκαλύψει στο talk show του παρουσιαστή ότι κάποια στιγμή είχαν βγει ραντεβού
Ο Τζίμι Φάλον μίλησε για το φλερτ που είχε κάποτε με τη Νικόλ...
Έχετε παρατηρήσει πόσο καλύτερο είναι το σεξ το καλοκαίρι; Κάτι γίνεται όταν είμαστε διακοπές και η επιθυμία μας για ερωτική επαφή εκτοξεύεται!
Η αίσθηση...
Μήπως το παρακάνετε με την κατανάλωση πρωτεϊνών; Τότε μια νεότερη μελέτη σας δίνει τον καλύτερο λόγο για να εξισορροπήσετε την κατανάλωσή της: την πιθανότητα...
Επιλέξτε φρούτα «πρωταθλητές» σε περιεκτικότητα βιταμίνης C στην επόμενη βόλτα σας στο οπωροπωλείο, το σούπερ μάρκετ ή τη λαϊκή
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος...
Υπάρχει μια πολύ συγκεκριμένη τεχνική για να «σώζει» κανείς τον εαυτό του από ανούσιες συζητήσεις, η οποία αν εφαρμοστεί σωστά μάλιστα, μπορεί ο συνομιλητής...
Θα τα βρίσκαμε καλύτερα από ό,τι με κάποιον άλλο, πρόσθεσε η ηθοποιός
Η Μαρία Σολωμού έδωσε μία συνέντευξη στην εκπομπή «Χαμογέλα και πάλι» στην οποία μίλησε για...
Από την κατάρα πιστεύεται ότι σκοτώθηκαν περισσότεροι από 20 ανθρώποι που άνοιξαν και μπήκαν στον τάφο του βασιλιά Τουταγχαμών το 1922
Ένας επιστήμονας ισχυρίζεται ότι...
Η κάμερα της εκπομπής «Μega Καλημέρα» συνάντησε τον αγαπημένο σχεδιαστή μόδας, Λάκη Γαβαλά στην παρουσίαση του βιβλίου του στην Έκθεση Βιβλίου στο Ζάππειο.
Η κάμερα...
Η Σοφία Παυλίδου έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή «Mega καλημέρα» και τον Σαράντη Μαριεττή
Η Σοφία Παυλίδου σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή «Mega καλημέρα» και...
Η 34χρονη Κατερίνα, που κατάγεται από τη Ρωσία, είναι πρωταγωνίστρια ερωτικών ταινιών και πρωταγωνιστεί στις ταινίες της Sirina. Πριν μερικούς μήνες λοιπόν η Κατερίνα μιλώντας...
Η τραγουδίστρια, Ανδρομάχη έδωσε συνέντευξη στη διαδικτυακή εκπομπή του Αλέξανδρου Κοψιάλη.
Σε αυτή, άνοιξε τα χαρτιά της και σε ερώτηση για το «πόσο βρόμικος είναι...
Η υποσμηναγός (Ι) Χρυσάνθη Νικολοπούλου είναι η πρώτη γυναίκα πιλότος F-16 και συμπυκνώνει με τον δυναμισμό και τη μαχητικότητά της τις υψηλές προσδοκίες και...
Με συγκίνηση μίλησε για τη μητέρα της η τραγουδίστρια
Συγκινημένη μίλησε για τον θάνατο της μητέρας της η Γλυκερία, λέγοντας χαρακτηριστικά ότι «εξακολουθεί να της...
«Μου πρότειναν να τραγουδήσω πρώτος το ‘Σε έχω κάνει Θεό’ της Στανίση και ‘Το παραστράτημα’ του Τερζή» δήλωσε ο Σπύρος Σπυράκος.
Ο Σπύρος Σπυράκος έδωσε...
